| 共 13 篇文章 |
|
全球公认最健康的作息时间表！下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！比如攻克工作的难题，给复杂的报告列提纲等等，充分利用好上午清醒的大脑。上午是一天吃水果的最佳时机，因为上午人体最适合吸收水果里的营养。有的人喜欢在中午网上购物或者是打激烈的游戏，这反而会让大脑处于过度紧张的状态，造成下午身体的疲惫。四点到七点，... 阅14 转1 评0 公众公开 18-01-04 18:34 |
钢管、皮带和振动：最早的健身器械像刑具...背部敲打器械，能放松肌肉。虽然Zander医生的发明致力于健身，但这些复杂器械也可以矫正先天或因后天意外或过度劳动而引发的机体损伤。20世纪初，Zander医生发明的健身器械开始在美国疗养院广泛传播。20世纪70年代，Arthur Jones发明出可供高强度训练的Nautilus系列健身器械，这才逐渐演变成当代健身... 阅50 转0 评0 公众公开 16-08-25 21:30 |
模特礼仪形体训练。形体对于一个模特来说是非常重要的，可以说就是模特的基本要素和吃饭的招牌。所谓5部曲是指身体重要的5部分即手部、胸部、腹部、胯部、腿部，并且这几个部位是特别容易变形和衰老，所以锻炼和呵护是绝对必要的。顶胯是为了胯部的美感和臀部运动的美感。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成... 阅128 转4 评0 公众公开 16-06-27 23:01 |
别拖延，别迟疑，别以为自己学过防身术就和歹徒正面对上，遇到歹徒，第一个念头，当然是赶紧跑，与其练习所谓的防身术对抗歹徒，还不如平时多多练习跑步，免得关键时刻迈不开腿，跑几步就气喘吁吁，没几步就被歹徒追上！什么样的防身工具合适，什么样的防身工具是好的，什么样的防身工具是绝对不能带的？就防身工具而言，工具始终是工具，贯穿... 阅2015 转7 评0 公众公开 16-06-27 23:01 |
如果你想让自己的腿变长一些、腿型更好看一点，那么，你开始做瑜伽是正确的。但是，并非所有的瑜伽体式都管用哟。你需要的是能拉伸臀部、髋部屈肌、股四头肌、内收肌、腿后肌、小腿肌肉、跟腱等这些部位的体式。那么，以下是小编推荐给你的这套体式，就能让你更好的塑造腿型，打造迷人大长腿啦。b 呼气，身体前曲，双手放在瑜伽垫上。臀部坐在... 阅138 转0 评0 公众公开 16-06-27 22:54 |
内分泌糖尿病科主任魏爱生主任中医师、叶建红主任医师、刘天副主任中医师等专家在义诊现场为市民解疑答惑。从事内分泌科临床与基础研究15年，擅长糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、代谢性骨病等内分泌疾病的中西医结合治疗，目前专攻医学体重管理，干预超重、肥胖及其引发的早期2型糖尿病、高血脂（脂肪肝）、高尿酸（痛风）、高血压病、多囊卵巢... 阅19 转0 评0 公众公开 16-05-14 11:05 |
不开玩笑：有哪些让你胸部高耸入云的健身技巧？起始姿势是蟹行姿势四足着地支撑，腹部朝向天花板。保持平板支撑姿势；平板支撑俯卧撑。保持平板支撑姿势，随后手臂依次撑起把身体撑起呈俯卧撑的姿势，然后重复上述动作，12次一组，做一半时改变至入门级半俯卧撑撑起，继续完成该组任务。随后保持小臂正对地面，向后收手臂，收缩肩胛骨做扩胸动... 阅350 转4 评0 公众公开 16-04-14 21:31 |
性感的马甲线、A4腰就在你眼前。平面模特亲身示范的9个动作，强化腹部肌群。每个动作作足50次以上，一周3次，坚持下去，性感的马甲线就不远了哦！腹部红肌纤维（耐力纤维）较密集，所以可以较为频繁地训练，腹部是女性最性感的地方之一，不仅能让你充满魅力，对于想要生孩子的女生也有帮助，它可以让腹部更有弹性，减轻分娩时的痛楚。 阅25 转0 评0 公众公开 16-03-31 08:27 |
10个按摩手法，缓解身体小疼痛。上班族和久坐族总会有脖颈痛、头痛、腰痛、背痛等状况，教你10个缓解的按摩手法！万一遇到突发状况也可以应急用哦！【内容来源】人民日报微博。 阅11 转0 评0 公众公开 16-03-26 23:06 |
