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真人示范动态图：1分钟肩颈操。专家表示，低头玩手机会以不同角度弯曲颈椎，使颈椎失去自然弯曲度，颈椎压力显著增大，这些压力易导致颈椎组织过早磨损、撕裂，甚至面临手术治疗。根据报道并采访权威专家，如今手把手教你给一套实用肩颈操，给身体彻底“放个假”。肩关节疼痛、手臂举不起来，连梳头、洗脸、穿衣都困难……反复做适度下蹲动作，... 阅1 转自jiaojinxu 公众公开 22-08-28 12:00 |
简单八个动作助您告别疼痛。肩关节疼痛、手臂举不起来，连梳头、洗脸、穿衣都困难……下面就向读者朋友介绍八个简单的动作缓解肩颈疼痛。然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下；面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使... 阅1 转自180szx 公众公开 22-08-28 12:00 |
如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。1.屁股粘椅子：办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者等，由于长期保持头颈部处于单一姿势位置，易发生颈椎病。颈椎病的危害这么大、受众群体这么广，我们得抓紧时间从今天开始，好好保护自己的颈椎。颈椎操做起来！颈椎病患者，这套颈椎操送给你！当然除... 阅1 转自日月同辉明 公众公开 22-08-28 12:00 |
缓解肩周炎，做做这8个动作！这样的症状常见于五十来岁的女性，医学上的名称是“肩周炎”，老百姓叫它“五十肩”。背靠桌子站立，双手后扶于桌边;反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。动作五、扩胸分肩。两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下;然后手臂展开，分开双肩;展开时吸气，回收时呼气。需要提醒的是，以上8个... 阅1 转自鹩歌 公众公开 22-08-28 12:00 |
谁人背后无人说，哪个人前不说人？责人之心责己，恕己之心恕人。人善被人欺，马善被人骑。谁人不爱子孙贤，谁人不爱千钟粟。人老心未老，人穷计莫穷。亏人是祸，饶人是福，乘除加减，报应甚速。君子千钱不计较，小人一钱恼人心。人怕不是福，人欺不是辱。我不如人我无其福，人不如我我常知足！古今贤文内容 古今贤文（志向篇） 山立在地... 阅73300 转151 评0 公众公开 19-06-25 20:03 |
玉不琢 不成器 人不学 不知义 为人子 方少时。融四岁 能让梨 弟于长 宜先知 首孝弟 次见闻。曰南北 曰西东 此四方 应乎中 曰水火 木金土。匏土革 木石金 丝与竹 乃八音 高曾祖 父而身。父子恩 夫妇从 兄则友 弟则恭 长幼序 友与朋。大小戴 注礼记 述圣言 礼乐备 曰国风 曰雅颂。四百载 迁夏社 汤伐夏 国号商 六百载 至纣亡。除隋乱 创国基 二十... 阅50 转2 评0 公众公开 19-06-25 20:03 |
中医教授透露：按这两个地方颈部疲劳立刻缓解！近日，国外一权威脊椎手术及康复中心发表一份报告，低头玩手机，会让颈椎承受60磅(约27公斤)的重压。那么，如何改善颈椎疲劳程度，避免颈椎病呢？广东省第二中医院的秦敏教授。一套非常简单又实用的颈椎操，除了颈椎操，秦教授还教低头族按两个穴位：可以大大减缓颈椎的疲劳程度。 阅101 转0 评0 公众公开 19-06-25 20:03 |
每天早晨起床做这些事，身体竟然会有这样的变化...手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血。功能：增加身体柔软度... 阅39 转0 评0 公众公开 19-06-25 20:03 |
功效：促进血液流入背部和腹部，它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，能伸展脊柱及下背部，拉伸腿部内侧韧带，有效的刺激肾上腺体，还可以刺激经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经及下背部的膀胱经，对男性前列腺有保健作用，还能调整女性生理期的不正常。有效的挤压和刺激骸腰肌，调整脊柱，刺激通过下背部和骶骨的膀胱经、肾经，经过腿前侧的... 阅26 转0 评0 公众公开 19-06-25 20:03 |
房产证上加名字和改名字，原来这么多学问！你知道房产证也可以加名字和改名字吗？因此，对于有贷款的房屋，不能办理在产权证上加名字的业务，只有当所有贷款全部还清，购房者将有抵押贷款字样的房产证换为无该字样的房产证时，才能办理在房产证上加名的业务。加名后每人一本产权证办理在房产证上加名字的业务之后，每个人都加获得一本相同的红... 阅880 转0 评0 公众公开 19-06-25 20:03 |
