| 共 16 篇文章 |
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115岁冷谦：近一千年来养生气功研究最高峰：《修龄要旨》宋明时期，要说养生研究成果最专业的当属元末明初的道士冷谦（龙阳子）的《修龄要旨》。冷谦《修龄要旨》最大特点在于全文九篇只讲养生法，而且讲解比较详细，看得出来是作者经过实践之后的研究成果。并将干洗脸、六字诀、房中等养生法融为一体。冷谦《修龄要旨》算是陶弘景《养性延命录... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-28 08:56 |
104岁孙思邈：艾灸。40岁之后，在所患多种疾病尝试百医而疗效欠佳的情况下，逐步体验和认识到艾灸的神奇效果，并开始重视艾灸疗法，不仅进一步系统深入研究和反复验证，而且从此终生坚持艾灸调理和保养身体，最终寿过百岁（101、120、125,147等多个争议年龄版本）。这些著名论述，也可以认为是药王孙思邈百岁艾灸经验，以及毕生研究实践艾灸精... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-26 11:33 |
1972年干老创办了江苏省中医院中医耳鼻喉科，并于1984年被国家卫生部确定为全国重点专科建设单位，1999年成为第一个国家中医耳鼻喉科医疗中心，2006年成为第一个国家中医耳鼻喉科重点专科。一批一批的人才学成后相继在全国各地医院或是成立中医耳鼻喉科，或是成为科室骨干力量，大大提高我国中医耳鼻喉科水平。南京市中西医结合医院副主任中医... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-01 12:54 |
107岁御医李辅仁：十二段锦＋揉腹＋太极拳＋午睡＋走路。【要点讲解】舌头搅动宜缓慢、灵活有力。【要点讲解】捏揉时力度适中，避免损伤耳廓组织第五式：运臂健腰【运臂做法讲解】右臂抬起，掌心放在左肩上，左手握拳，托在右肘下，揉按左肩三十六次。第八式：观息调心【做法讲解】仰卧，双手放于腹部呼吸起伏处，可在中脘、肚脐、下丹田处，根... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-13 16:05 |
经络走向：肺经—大肠经—胃经—脾经—心经—小肠经—膀胱经—肾经—心包经—三焦经—胆经—肝脏—肺经。人参茯苓茶是人参尾，专补下焦气，即肝、胆、肾、膀眺、大肠、小肠、三焦经。寅时肺经最旺，卯时大肠经最旺，梨清肺，火麻仁润肠，肠通则肺降，肺降则人通，通则无病，通则仁寿也。山药味甘性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻，益胃益肺、补... 阅5 转1 评0 公众公开 24-01-12 13:08 |
[原]百岁男性寿星养生集锦 百岁男性寿星养生集锦。为修心养性、得享天年，搜集百岁男性寿星养生心法，以供参考。1、早睡早起：108岁张天福，107岁贝时璋，107岁邵逸夫，102岁饶宗颐，102岁陈立夫。2、八段锦：104岁邓铁涛，104岁路志正。3、全身按摩：107岁贝时璋，106岁宋美龄、104岁邓铁涛、102岁陈立夫晨起热水冲洗按摩，102岁饶宗颐。泡脚：108岁张天福、107岁邵逸夫... 阅15 转3 评0 公众公开 23-12-22 08:23 |
不少人向其请教长寿秘诀，老人笑呵呵地说：“喝茶。茶是万病之药，我的长寿来源于此，我就是饮茶养身长寿的活标本！”他还风趣地说：“茶字拆开来108，现今我正好可以乐享茶寿了。”自古以来，老人长寿都有雅称。作为茶界泰斗，很多人曾问过他是否对哪款茶情有独钟，或者喝什么茶好等问题，而他从来不厚此薄彼，他认为每种茶都是好茶，只是个人... 阅1 转0 评0 公众公开 23-02-15 07:07 |
80岁邓焕新：我患2型糖尿病47年，靠这七大法宝，没有糖尿病并发症。我生于1943年，患糖尿病是1975年，通过四十多年对抗糖尿病的实践，我体会到：要征服糖尿病这个“魔鬼”，必须多管齐下，综合治理。1975年2月，我被溆浦县人民医院确诊为糖尿病，七十年代初期我国糖尿病人并不多，当时我县包括我在内只有3个糖尿病人，那时我还在基层工作，对糖... 阅1 转自ixhixh 公众公开 21-12-23 20:56 |
浅谈：陈立夫的养生之道。陈立夫是近代史上一位知名人物，20世纪中国的重要人物之一，中国国民党政治家，大半生纵横政海，一生经历了风风雨雨，身体却很康健，这与他的养生保健是离不开的，下面我们就为大家介绍陈立夫的养生之道。故饮食终归贫乏之，其能维持学业不辍，则全赖其三叔在银行服务以协助有以成之也，故饮食有节、起居有时二者勉强... 阅1 转自祥云图书... 公众公开 21-11-02 07:53 |
104岁国医大师邓铁涛：全身按摩＋晨起吐纳+科学作息+泡脚+八段锦+太极拳+气功+冷热澡。保健按摩百岁国医大师邓铁涛教授生前晨起后最先要做的是静坐和呼吸吐纳，对调整脏腑功能有很大的帮助，那么在“静”之后应该做什么呢？头部的按摩保健。方法：耳部按摩，用双手掌按上下方向或划拳的方式按摩耳部，或以手指摩搓的方式揉擦耳部，反复揉搓按摩... 阅1 转自天青青水... 公众公开 21-11-02 06:40 |
