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动动手指，调理五脏：用好耳朵4个穴位，做上一套养生保健操。健康的耳朵，应该是光泽红润、耳朵肥大、耳垂薄硬的。我们也可以通过按摩耳朵上的穴位进行耳朵保健。一、耳朵上的养生穴位：内分泌点。按摩手法：将大拇指放在耳朵后方，食指放在耳内，轻轻搓揉穴位15-20次左右，以产生温热感为宜。此外，通过按摩耳朵养生，除了以上的穴位，还可以... 阅47 转3 评0 公众公开 19-09-19 13:10 |
赶走眼睛疲劳不只热敷！想要改善眼睛疲劳问题，重拾迷人电眼，除了定时适度闭眼休息外，善用通勤、等人的琐碎空档，按摩眼周穴道，更是好处多多！因此，按压脸部的穴道，不仅有益眼睛健康，还有帮助打造「不易疲劳的双眼」的作用，且在血液循环改善的情况下，更有一定的「美颜效果」。效果：缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹。效果：消除眼睛疲劳、... 阅30 转1 评0 公众公开 19-09-01 00:22 |
干眼症别光滴眼药，穴位润目有高招。有些人会常备一瓶具有润目功效的眼药水，但是眼药水或多或少都会含有一些激素、防腐剂，长期使用会对眼睛造成一定的伤害，而干眼症则需要经常润目，所以滴眼药水并不是一个治疗干眼症的好方法。中医认为，干眼症发病的关键在于气血，是由于眼睛过度使用而使得眼周气血供应不充足而产生的问题，如果我们改善... 阅51 转0 评0 公众公开 19-08-30 20:45 |
赶紧跟着眼科专家学“眼保健操”经常眼干、眼涩？赶紧跟着眼科专家学学“眼保健操”，近日，中国中医科学院眼科医院副院长亢泽峰做客由健康时报主办的权威名医科普直播互动栏目《人民名医》，讲解中医的护眼妙方。对于眼干、眼涩、畏光或不欲睁眼等症状明显影响工作生活的中、重度干眼人群，通过中医为主辨证治疗疗效更好。第六节：揉捏耳垂脚... 阅67 转0 评0 公众公开 19-08-28 22:58 |
捏捏手指，预防六大病症！捏捏手指，预防6大病症！按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。 阅35 转1 评0 公众公开 19-08-27 20:37 |
如果大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。食指中部指关节缝有青筋，也需要认真看看是不是由食指外侧有青筋往上延伸而来，如果是的话就比较对应肠胃的问题，如果不是的话，这里是对方右眼反应区（我们看过去是左边，但对应患者却是右边），那这个地方的青筋当然代表着右眼的问题，但更重要的是代表着肝胆的问题。另一个部位的无名指中部地方青... 阅33 转1 评0 公众公开 19-08-27 20:37 |
脾反射区在头面部反射区下方，小腿胫骨内侧后缘，脾脏有毛病的人就该每天多揉揉这个区。胰反射区在脾反射区的下面，像糖尿病这种因为胰脏疾患或糖代谢紊乱引起的疾病，在这个区按揉都会有酸痛的感觉。肾反射区在小腿胫骨内侧后缘，大致位于三阴交穴的位置，这个区域主要治疗泌尿系统及生殖系统的毛病。这个时候，小腿上的直肠肛门反射区就非常... 阅47 转0 评0 公众公开 19-08-27 20:34 |
第三，如果耳内或者耳外有发炎症状，或者有其他耳病，那就要暂停锻炼或者谨慎锻炼。方法：用双手拇指、食指自上而下揉双侧耳轮、耳舟，反复做十次。上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上耳窝中的“脾”两穴位。... 阅21 转0 评0 公众公开 19-08-27 20:32 |
每晚5分钟“拍脚运动”胜过泡10次脚，好多人都学会了。脚是健康之根。只要把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益，筋软一寸，寿长十年，身体好，脾气也更好！一是揉脚筋，二是双脚互打。揉脚筋胜泡脚。众所周知，跳舞可以拉伸脚部的筋脉，可小编告诉你一个更简单方便的方法，那就是底部的脚筋。原理：脚面有个凹... 阅31 转0 评0 公众公开 19-08-26 22:06 |
