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8个小方法治好颈椎病：枕头很关键 记住3原则导读：因为工作的需要，白领要长期坐在电脑前，颈椎的压力会特别大，久而久之的就会受到颈椎病的困恼。预防颈椎病首先要树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。 阅22 转0 评0 公众公开 14-03-04 09:46 |
摩面、提耳有效预防颈椎病摩面、提耳有效预防颈椎病2011-01-04 来源：中国中医 编辑：月敏 评论( 风湿 湿疣疱疹 脂肪肝 子宫癌 卵巢囊肿 宫颈癌 牛皮癣 尖锐湿疣 荨麻疹 [导语]现在颈椎病正向低龄化方向发展。那么，如何预防颈椎病呢？下面介绍几种颈椎保健的方法：摩面、提耳有效预防颈椎病。1、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做... 阅7 转自豫西南客... 公众公开 13-08-24 15:39 |
简易刁氏脊椎保健操学一学：简易刁氏脊椎保健操。有些脊椎保健自己在家就可以进行，他自编了一套"刁氏脊椎保健操"，自己在家经常练练可有效地预防和矫正颈椎、胸椎、腰椎等脊椎关节错位。这里他教授了其中一个最简单实用的颈椎保健方法：这套操可以锻炼颈椎、胸椎、腰椎，哪部分关节出了问题，就重点练哪里，包括按揉关节棘突等八节... 阅6 转自minban 公众公开 13-08-24 14:58 |
颈椎病自我治疗的小方法。比较实用的颈椎病自我治疗小方法 颈椎病多发于40--60的中老年人，是一个慢性病，病程比较很长，而且很多患者仅依靠医生施治的一种治疗方法，因此在治疗上有一个相应长的时间或效果欠佳。颈椎病徒手医疗体操，有以下几个动作一．与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。总的来说呢，是要... 阅7 转自zhsz809 公众公开 13-08-23 21:00 |
颈椎病吃什么效果最好 民间有奇方颈椎病症理及日常养护常识。经影像学检查显示：颈椎病钩关节退行性改变、颈椎生理曲度改变、骨刺形成及颈椎突出、膨出、脱位、椎管狭窄等证型均为颈椎病范畴。3、脊髓型颈椎病。颈椎骨质增生是颈椎病的一种，是指由于各种原因引起颈椎退行性变化使颈椎增生的骨质压迫到周围组织或引起周围骨质、小关节及软组织... 阅3 转自东方美地 公众公开 13-08-23 20:58 |
颈椎病患者颈椎锻炼四大简单方法 颈椎病患者颈椎锻炼四大简单方法。转载自： 酒.雨.水 转载于：06-18 09:38 | 分类：乐活族 阅读：(87) 评论：(2) 锻炼方法： 1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。4．用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。 阅6 转自sufeiya 公众公开 13-08-23 20:52 |
颈椎病防治操《活颈八法》3、以颈椎为横轴，下领向前、向下、向后环绕。四《颈臂抗拉》1、两手十指交插，放于颈项后部，两肘向后展开；两肘施力内合向下，头上抬，两力相争，静力对抗，使颈项后部有酸胀感。五《拨伸颈椎》1、两脚开立，两手掌根托下领。2、以颈椎为纵轴，头向左、向前、向右、向后顺时针环绕。2、两手掌相叠贴于头后颈项部，合... 阅5 转自mike6253 公众公开 13-08-23 20:41 |
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。 阅5 转自心身健康 公众公开 13-08-23 20:13 |
[精]小小窍门告别颈椎病 小小窍门告别颈椎病小小窍门，能治颈椎病很多人深受颈椎病的折磨，求医问药之余，自己也发明了一些缓解颈椎症状的小窍门。一位很有才气的网友，用打油诗的方式为大家提出了防治颈椎病的宝贵经验： 颈椎患者别着急，康复主要靠自己。这首打油诗从各个方面指出了颈椎病患者应该怎么做，才对颈椎健康有好处。这些姿势加重了颈椎负担，容易诱发... 阅2041 转204 评0 公众公开 13-08-23 20:05 |
颈椎出现问题可以在家进行自我治疗1.按摩。先用右手由上到下、由轻到重按摩颈椎部5遍，然后换左手做同样动作；分别用左右手稍弯曲按摩颈肩部位5遍，以不加重疼痛、酸痛而又舒服为止。这种姿势可以缓解人们长期“低头忙工作”造成的颈椎疲劳。这和举头的道理相同，有助于预防颈椎病，而对颈椎病初期患者有一定的治疗作用。这样才能保证有一个健... 阅94 转4 评0 公众公开 13-08-23 15:50 |
