| 共 73 篇文章 |
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东方的生命观——谈中医养生。延年益寿：太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第 一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。很多人都已经开始学习养生。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可... 阅98 转4 评0 公众公开 19-11-05 20:17 |
中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修 炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。只有在掌握了养生之道... 阅71 转3 评0 公众公开 19-11-04 19:38 |
黄帝内经的养生方法。养生的最早记载可见于《黄帝内经》，经后人不断实践发挥，才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。有一部分人群认为养生就应该多吃一些药膳，因为喝了一些中医养生的药膳就能够百毒不侵，不节制的饮食结构、大量的吸烟喝酒、不规律的生活，喝再多昂贵的药膳也不能够让身体保持健康状态。 阅278 转2 评0 公众公开 19-11-04 19:36 |
艾灸又称为艾灸疗法，是用艾叶制成的材料产生艾热，刺激体表 位，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，达到治疗疾病、防病保 健、养生美容的功效。延年益寿：太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第 一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之... 阅39 转1 评0 公众公开 19-11-04 19:35 |
最近最潮的养生方式。很多人都已经开始学习养生。简而言之，精神稳定、情绪健康、思路清晰、行动有力，这就是养生、养神的最重要的指标。因此，我们应当经常性地提醒自己、经常性地看看身边的人、经常性地想想将来。运动养生是指运用各种器械或者徒手的运动方式来锻炼身体，从而达到增强体质、愉悦心情、延年益寿的目的。运动养生要选取适宜的... 阅72 转1 评0 公众公开 19-11-04 19:34 |
激励人养生的句子。天津健康养生网作为养生平台，秉承传播科学养生方法和理念，将养生贯穿于日常生活中，真正做到让大众养生化，全民化，科学化。中医认为，男性的根本在于肝和肾，中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。因此，中医养生中对于男性的主要要求在于肝脏和肾脏的保养。作为媒体，也应以普及养生理念为主，以宣传养生方法为辅，并在讲解方... 阅372 转6 评0 公众公开 19-11-03 15:10 |
如何实现健康，怎样才能长寿?笔者根据《黄帝内经》“淳德全道，寿敝天地”，悟出养生的核心要义在于“全”字，因而提出“全养生”的理念，即养生应注重生命全周期，追寻理论全包容，涵盖生活全方位，健康应从全养生开始。为什么一般人到了午时和子时就会犯困想睡觉呢?因为大自然在这两个时辰里会进行阴阳交合、阴阳互换，身体也在这个时间进行... 阅217 转5 评0 公众公开 19-11-03 15:09 |
精致的现代人讲究高端养生。饮水的方法是：早晨空腹或饭前宜饮水，而睡前不要喝水，以免引起眼皮肿胀，进而发展成眼袋。足够的睡觉，关于养肤护肤来讲尤为重要!若睡觉缺乏、常常失眠、睡觉质量差，就很简单引起毛孔粗大、肌肤枯燥、黑眼圈、肿眼泡、痘痘粉刺等现象，然后导致气色差;而若每天能确保足够的睡觉，不只有助于促进皮肤的推陈出新，... 阅76 转1 评0 公众公开 19-11-03 15:08 |
民间养生智慧。综观长寿老人，其养生手段各异，有的每日食某种特殊的食品以长寿(如枸杞、五谷粥、何首乌、三七等)，有的什么保 健品都不吃只是粗茶淡饭也长寿;有的每日勤勤恳恳锻炼身体以长寿，有的终日静坐也能长寿。养生手段各异，而且有些手段截然相反，为何都能达到养生长寿的目的?同样一种养生手段，很多人都在模仿，为何只有少数人长寿?... 阅75 转5 评0 公众公开 19-11-02 19:07 |
养生保 健到底有啥用。中医认为养生就应该做到饮食有节，有规律的起居，不能让身体过度的劳累，做到精神上的平和，及时消除致病因素，减少对身体所带来的侵害，多锻炼身体，合理的搭配饮食结构，适当的进行养生，科学的使用药物等。有些体质可以通过后天的中医调理来进行相应改善，尤其是先天体质较弱的人，可以通过中医的调理来使身体变得更加... 阅32 转1 评0 公众公开 19-11-02 19:06 |
