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人参菊花茶。【组成】 人参花、菊花各5克。【制作】 将人参花和菊花清洗干净，放入容器中，煎煮成茶水饮用。【功效】 补虚健身、散风清热。【分析】 菊花茶含有多种微量元素和维生素，具有降火、补肝、明目、抗衰老等功效。菊花深受人们喜爱，晋陶渊明有"采菊东篱下，悠然见南山"的名句传世。人参花具有益气强身、壮阳补虚等功效... 阅1771 转3 评0 公众公开 11-06-20 16:31 |
麦冬党参红茶。【组成】 红茶2克 麦冬10克 党参6克。【制作】 将麦冬和党参清洗干净，放入锅中，加适量清水煎煮，取其汁液；红茶用热水清洗一下，然后用沸冬麦党参水冲泡即可。【功效】 预防龋齿、润燥生津。【适用】 对动脉硬化、气喘干燥、口干消渴、身体乏力、体虚寒冷等症有防治作用。【分析】 红茶含有丰富的微量元素氟、维生素C、... 阅1008 转9 评0 公众公开 11-06-20 16:30 |
山楂白术乌龙茶。【组成】 乌龙茶2克 山楂、白术各10克。【制作】 将山楂清洗干净，同白术、乌龙茶一起放入容器中，加适量清水，煎煮成茶水饮用。【功效】 固齿健脾、开胃明目。【适用】 对龋齿、食欲不振、消化不良、脾胃虚弱、腹胀积食等症有防治作用。【分析】 乌龙茶含有微量元素氟、维生素A、钙、磷、钾、铁等多种营养素。山楂酸甜... 阅762 转20 评0 公众公开 11-06-20 16:30 |
柠檬蜂蜜绿茶。【组成】 柠檬1个 绿茶3克 蜂蜜10克。绿茶用热水清洗一下，再用热柠檬水冲泡，加入蜂蜜搅拌均匀即可。【分析】 绿茶含有丰富的微量元素氟、铁、维生素E、钙、磷等营养物质。其味道清苦，具有固齿、降脂、除油腻、促进血液循环等功效，其中较为有名的绿茶有西湖龙井、洞庭碧螺春等。柠檬味酸、气味清香，具有预防出血症等功效... 阅666 转14 评0 公众公开 11-06-20 16:29 |
桂圆绿茶。【组成】 桂圆15克 绿茶2克。【制作】 将桂圆去皮、去核、取肉；绿茶用热水清洗一下，同桂圆肉一同放入容器中，用沸水冲泡即可。【功效】 益气固齿、补血安神。【分析】 桂圆肉含有蛋白质、维生素C、维生素K、钙、磷以及多种微量元素等营养物质。其味道甜美，药用价值很高，具有安神开胃、补血补气等功效。绿茶清热去火，醒目提... 阅1530 转12 评0 公众公开 11-06-20 16:29 |
虾仁炒腰果。【组成】 虾仁250克 腰果仁100克 鸡蛋1个 食盐、味精各1克 植物油35毫升 米醋5毫升 料酒8毫升 葱花10克 鲜汤50毫升 淀粉10克。【制作】 将虾仁洗净，用蛋清、食盐、料酒和淀粉搅拌；油热放入腰果炸脆，捞出晾凉，再放入葱花、虾仁翻炒片刻，放入调料和鲜汤，出锅前放入腰果，翻炒几下即可。腰果清香脆嫩，营养丰富。 阅393 转4 评0 公众公开 11-06-20 16:29 |
孜然鱿鱼。原料：鲜鱿鱼1只，白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。1、将鱿鱼剪开，把墨囊取出，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净。2、将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干。3、锅中放油烧热后，放入葱末、姜片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。营养小秘诀：鱿鱼含有丰富的蛋白质，其中的矿物质尤... 阅448 转11 评0 公众公开 11-06-20 16:28 |
银丝羹。原料：蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着，葱姜切丝备用；2.干贝蒸软，凉后搓碎，上汤烧开后下入各种配料；3.烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末。营养小秘诀：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，清淡鲜香的口味，也肯定能讨得孕产妈咪的欢心。 阅63 转0 评0 公众公开 11-06-20 16:28 |
玛瑙豆腐。◆材料：嫩豆腐200克、咸鸭蛋1个。◆调料：麻油6克，盐 、味精、大蒜各适量。做法 [1]嫩豆腐洗净，放入沸水锅稍烫一下后捞出，沥干水分，装入盘内；大蒜去皮，洗净，剁成蒜蓉。[2]咸鸭蛋放锅内煮熟，剥去蛋壳后，用刀切成粗末。[3]将鸭蛋末放在豆腐面上，然后放上盐、味精、麻油和蒜蓉，稍拌均匀即可。 阅48 转0 评0 公众公开 11-06-20 16:27 |
酱烧鸭糊。◆材料：鸭肉750克。◆调料：葱段、姜片各50克，甜面酱75克，植物油、酱油、料酒、盐、味精各适量。做法： [1]鸭子洗净，切成小块。[2]油锅烧热，放甜面酱炒出香味，把鸭块、料酒、酱油一起入锅煸炒，待鸭块上色后，加适量水，把盐、味精、葱段、姜片放入烧开，改为小火慢慢烧，等到鸭块酥烂时将汁收稠，即可装盘。 阅70 转2 评0 公众公开 11-06-20 16:27 |
