| 共 11 篇文章 |
|
很多跑者在训练或者比赛时，感觉自己喝了很多水，但身体仍然出现不同程度的缺水状态。如果跑者在比赛开始前才想起补水，很明显这已经来不及了，此时喝大量的水只会带来更大的副作用。这就需要跑者在平时的训练中，也要注意训练自己的肠胃，看摄入多少水对自己最有利。实际上，跑步结束之后更需要补水，还要补充电解质，一方面有利于加快体内循... 阅13 转0 评0 公众公开 21-07-12 15:40 |
多吃这些提高你的身体能量。红薯中含有的复杂碳水化合物使葡萄糖的释放比精制碳水化合物更缓慢，这会使你的身体获得稳定的能量供应。鸡蛋中的硫胺素有助于将碳水化合物转化为我们身体可以利用的能量，而维生素B5有助于身体从食物中获得能量供身体使用。蜂蜜中富含碳水化合物，可以补充身体消耗的能量。蜂蜜中的葡萄糖被身体迅速吸收，并能立即... 阅2 转0 评0 公众公开 21-03-26 14:08 |
鼻炎在临床上分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种。秋冬季，患者免疫力低下，更易受这两种病毒的感染，导致急性鼻炎或慢性鼻炎的反复急性发作。鼻腔清洗可以使鼻腔通畅，坚持使用可以加快鼻纤毛恢复功能，从而提高鼻腔自身的净化、排毒功能，维持鼻腔正常生理功能，也能有效防止鼻炎复发。如果鼻炎长期发作不缓解，很容易就会引发鼻窦炎、急性中耳炎等... 阅1 转0 评0 公众公开 20-12-02 11:10 |
高尿酸并不一定会发作痛风，高尿酸患者发作痛风的比例，一般不超过高尿酸患者的20%，在临床上存在这样的情况：尿酸高到很高的水平了，比如说到了六七百了，也并没有导致急性痛风的发作，这种尿酸盐缓慢累积的情况，往往就不会引发急性痛风，但对于高尿酸来说，其危害并非仅仅是痛风问题，这种未发作痛风的高尿酸，其渐进性可能引起的关节健康影... 阅24 转1 评0 公众公开 20-11-13 15:03 |
美味有营养的柚子茶做法很简单。下面就是柚子茶的做法。*柚子在热水中浸泡约10分钟左右，并用食用盐在柚子上轻轻搓揉柚子去掉封蜡。*做好准备工作就可以上锅煮了，首先放入适量冰糖，熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟，让它充分吸收冰糖水的甜味。*待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了。*约半小时后，柚子茶的颜色就会由白色变为黄色，这... 阅16 转0 评0 公众公开 20-10-27 14:35 |
同时，肺与其它各脏腑，尤其是胃、肾密切相关，所以秋天肺燥常常和肺胃津亏同时出现。本品既能补脾肾，又能补肺，兼能滋肺阴，虽然补力稍弱，但其对肺脾气阴俱虚者，补土亦有助于生金。可用于治肺虚咳喘，脾肺双补。用于气阴两虚之消渴病（糖尿病），本品既补脾肺肾之气，又能补脾肺肾之阴，临床常与黄芪、天花粉、知母等同用。本品既能补肺益... 阅27 转0 评0 公众公开 20-09-02 14:52 |
请收初秋宝宝吃葡萄指南。如果选择无籽葡萄，或将葡萄打汁，能给年龄段较小的宝宝吃吗？宝宝若连皮吃下，葡萄“霜”不仅能起到保护肝脏的作用，还能增强葡萄本身的功效。作为日常保健给宝宝吃葡萄，倒不一定选择琐琐葡萄。按照葡萄颜色划分，常见的有黑葡萄、紫葡萄、红葡萄、绿葡萄、白葡萄5种：葡萄是性平偏温性的，引起宝宝消化肠胃反应的，... 阅24 转0 评0 公众公开 20-08-31 15:48 |
因为摄入过多的硒也有可能会导致一些不良反应，有可能导致硒中毒，这种情况以前比较少见，但是由于现在养生理念提的比较高，很多人摄入了比较大的硒补充剂，造成了硒中毒，主要的迹象有：脱发、头晕、恶心呕吐、面部潮红、震颤与肌肉酸痛。，有很多硒中毒的患者会有比较严重的口臭以及腹泻。●香菇：在植物食材当中所含有的硒元素往往并不是特... 阅4 转0 评0 公众公开 20-08-31 15:35 |
研究称高胆固醇人群应减少碳水化合物的摄入，而非饱和脂肪。南佛罗里达大学的研究人员公布了一项关于饮食和家族性高胆固醇的新研究结果，报告说他们无法找到任何证据表明减少饱和脂肪将有助于降低心脏病风险。吃低碳水化合物饮食不仅可以降低一个人患高胆固醇的几率，还有助于减少其他可能导致高胆固醇的风险因素，包括多余的身体脂肪。在过去... 阅57 转0 评0 公众公开 20-07-09 09:29 |
但据说剩菜会产生亚硝酸盐。对身体有危害剩菜中的亚硝酸盐。不同状态下剩菜的亚硝酸盐含量。在一组实验里，三个剩菜样品在保存时间相同，保存方式不同的情况下，滴入等量清水，捣碎后密封静置十分钟，通过观察亚硝酸盐快速检测试纸来测试剩菜中亚硝酸盐的含量。小农人还是提醒大家，剩饭剩菜还是应该尽快食用，以免由于长时间储存而导致食物变... 阅61 转0 评0 公众公开 20-07-06 09:52 |
