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骶骨与脊柱的尾椎相连，随着年龄增长黏连在一起，成为人体躯干的底盘，骶骨与髋骨的榫卯结构为骶髂关节，骶骨是榫，髋骨卯，骶骨卯入髋骨之间。调节骨盆钥匙是尾闾，尾闾好似舵把，通过下吊、前勾，让骶骨有前顶、髋骨有后撑之势，骶骨象把刷子，在髋骨这口锅内来回刷锅，前倾的骨盘才能够矫正，让骨盆这个人体最大的榫卯结构更好地连接躯体和... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 24-05-10 11:24 |
太极拳的“五大效应”，仔细阅读一下一，掤于内部 有人说，掤就是向太极拳的“五大效应”，仔细阅读一下.有人说，掤就是向外扩张，也对，但往里面看，掤目的在于，内空间最优化。掤，是给内在提供空间，然后运动内空间，去控制拳架。五，循环往复。不是动作循环往复，而是神意循环往复。不是招式循环往复，而是内动循环往复。循环往复，不是枯... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-01 16:29 |
内家练的是筋。搞不清肌肉和筋的关系，这个问题于你而言永远是一笔糊涂账。老大爷回想了一下，说:“当时还行。揉了好多回，没啥效果，后来也就不去了。”我跟老爷子说:“我这跟那帮人最大的不同，是他们永远都在揉肌肉，我永远都在揉筋。”我给大爷示范了一下揉肌肉和揉筋的区别，大爷说:“确实，你这方法我还真是从没见过！”我说:“出了这个... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-29 07:40 |
再加上脊柱的旋转把前肩推出去，就构成了一个弧，与此同时，肩沉下去后再被脊柱向前推，那么肩胛骨里面其实还走了一个向胸口方向钻进去的运动，这三个方向上的运动共同构成了另外半边的弧，与后胯的弧共同形成了一个圆，这个圆把脊柱包裹在中间了，所以跟脊柱自己立轴旋转形成的圆的关系就是公转与自转，而且力的走向刚好是一横一竖，也就是身... 阅5 转1 评0 公众公开 23-11-21 15:02 |
