 内家练的叫筋。搞不清肌肉和筋的关系，这个问题于你而言永远是一笔糊涂账。不要觉得这个问题简单，说实话，这个世界上能搞明白的没几个人。 问题的关键出在筋上。内家的知其然，不知其所以然。他们知道练筋能出功夫，但你真让他们讲出个四五到六来，你只能问个寂寞。这事倒腾来，倒腾去，根子还是在医学上。 2000多年前出版的《黄帝内经》，就详细的描述了筋。这事怎么聊呢，如果你抱着这个问题去问中医内科的医生，他们大概比你还懵逼。针灸科的，聊聊穴位还行，聊这个也是茫然。按摩科？这个除了全国统一教材上有记载，实践中也是一片空白。 知其所以然不知其然！下面我就从医学和武学两方面聊一下肌肉和筋的关系。捋一捋，你也就明白了。 先从医学实践中聊。前些日子，一个老爷子找到我，说其从屁股到小腿肚子，像是有根线似的，走的长了就疼。问有没有啥办法。我检查了一下，告诉他用揉的办法就可以，他可以试试。 估计这症状平时没少让老爷子闹心，抱着姑且一试的态度，老爷子决定试一下。问了下老爷子。他说这症状也有半年多了，其间吃药，针灸，按摩都尝试过，但都没啥效果。 聊到末了，老爷子来了一句诛心之问:“我在别处按摩，人家都用特别大的劲，你这怎么不痛不痒的？”哈哈，这话问的我一点脾气没有，我反问大爷:“那帮人发力，恨不得把吃奶的劲儿都用上了！他们那么揉，您感觉有效果吗？” 老大爷回想了一下，说:“当时还行。揉了好多回，没啥效果，后来也就不去了。”我跟老爷子说:“我这跟那帮人最大的不同，是他们永远都在揉肌肉，我永远都在揉筋。”我给大爷示范了一下揉肌肉和揉筋的区别，大爷说:“确实，你这方法我还真是从没见过！”我说:“出了这个门，您见到我这手法的概率无限接近于零。全国十几亿人，会我这方法的不超过一双手。 待会揉完您就能体会到到底有啥不同，那是一种焕然一新的感受！”解决问题，如果你开始的出发点是错的，这个问题于你而言无解。就如老大爷的问题，如果从肌肉出发，揉个几十年也是无用！因为问题的根出在筋上！  皮，肉，筋，骨，四个层次。 解决了筋的问题，肉的问题不攻自破。解决了肉的问题，跟筋没半毛钱关系！ 这就好比弹琴，你得发力到琴弦上，才能出声音。你用力在琴身上，再大的力，琴除了会被挪动，不会发出声音。一上手，我就发现老大爷的问题有两点—— 肿和寒。不肿不疼，之所以疼是因为肿。寒会导致畏寒，一阵风吹，别人没事，老大爷却会难受。寒集聚多了才会肿。同时，会导致腿沉，容易疲劳，不愿意走路无论吃药，针灸，还是按摩肌肉，都解决不了寒的问题。寒解决不了，解决肿更是无从谈起。 这个世界上，无论是中药还是西药，没有一种可以解决人体寒的问题。针灸可以散一些，但散的太少，于事无补。揉肌肉，更跟寒气谈不上关系。你摸都摸不到的情况下，谈散寒气就属于搞笑了。当揉到小腿肚子的时候，老爷子感觉到疼了！ 我告诉老人家:“从头到尾，我的劲儿都没有变过一丝一毫。我劲儿的大小，让筋能跟我手动就够了。疼只是因为那里不通。不通则痛，痛的程度跟不通的程度成正比。也就是第一次揉这么疼。基本上，所有人那里揉起来都疼。没办法，离心脏最远，是身体最容易不通的位置。” 这还真不是忽悠老爷子。后面老爷子再来的时候，再揉到小腿肚子果不其然不怎么疼了。通了就是通了，不通需要很长的时间的累积。揉完，我让老爷子下来走走，感觉感觉。走了几圈，老爷子感慨:“这腿走路真是轻快很多！”这就是揉筋的效果，那种轻快是怎么揉肌肉也达不到的。 我把这个比作恢复出厂设置。老爷子的问题，属于我接触的问题里面最简单的。 这么说主要是因为侵入老爷子身体的寒气比较少，时间也短，不是啥事。有人觉得遇到这种情况可以通过锻炼来解决。老大爷也想到了，还特意问我为啥每天抻筋也不管用。 他这么练能让筋舒服一下，但要想解决问题那是想多了。无用！ 当然，练练比不练多少强一点。 话说回来，在实践中，最难解决的是麻的问题。  比如下面说的这位。 这是一个五十出头的女的，她是右半边身子，从头到脚跟，一整条线都有问题。 头疼，肩膀难受，从屁股到小腿麻。 她肩膀的肌肉硬到什么程度？按照她的说法，针灸的时候，针怎么扎也扎不进去。来过几次之后，有次问她原先是否找人治过。她说疫情之前，朋友介绍过一个按摩的。每次揉完，都能舒服好几天。 这肯定是按摩行的顶尖高手！老大爷碰到的那些也就配给人家提鞋的份。每个行业都是如此，绝大部分人都是混天的，高手都是极少数。那些还属于只会用蛮力的层次，这位已经是恰到好处了。 她讲到我和那位的区别，也是为什么对我有信心的原因——一是她小腿的肉原先是僵硬的，现在活泛了。二是她的腿体会到了通的感觉。 她小腿肌肉的变化，就好比咱们活饺子面，原来是死面，现在揉活泛了。原先就好比冬天冰冻的大地，棒棒硬。现在春天万物复苏，大地也软绵绵。 在医的角度，从肌肉出发，上限太低。哪怕想解决肌肉僵硬的问题，也是十分无力。更别提麻了，连一都没有，谈什么万。到不了筋的层面，就体会不到寒，就永远不会有以后。 既然说筋的上限高，那其上限在哪里？这事还是听刘阿姨说的，她当年跟我家师祖一起共事过。有一年，她得了一场大病，导致两个胳膊肌肉萎缩，除了皮就是骨头。 她每天过去找师祖，师祖一点点给她揉。花了三个月，她胳膊上的肌肉恢复了！ 到此，通过三个例子，比较全面的展示了筋的特点。筋就好比路，遍布全身每一个角落，如一张大网。筋路不通，营养就死活运不过去，你吃的再好也无用。 时间一长，相应部位的肌肉就会萎缩。 筋，事关的是人体衰与不衰的问题。 上面三个例子，本质其实都是人体之衰！ 其实你观察一下孩子和老人，就会有比较直观的认识。 孩子的时候，筋带动身子走，灵便无比。老了之后，筋松弛无力，只能挪着身体走，步履蹒跚！ 筋一衰，人也就衰了！ 到此，你也就明白了内家想要解决什么问题——衰！ 有人说人都是两个胳膊两条腿，这世界上的武术不会有啥太大不同！这理论初看挺有道理，其实完全是扯淡。 中华武术就有一种独一无二的练功之法——桩功。独此一家别无分号。这是内家独有的。 内家出功夫，都是从桩功出来的。无一例外。本事越大，桩功越深。 桩功练的是什么？筋！在武学上，从肌肉下手面临着跟医学上一样的问题，那就是上限太低。  有个兄弟练的是杨氏府内派太极拳。听他讲了不少他们门派内的事。他有个师伯，原先体弱多病。四十岁出头才开始练杨氏太极。他遇见其师伯的时候，老爷子七十多了。他的手腕子有普通人好几个粗。无论多壮的成年人，跟他推手，在他手底下就跟个小孩子似的。他师伯的的功夫就是站桩站出来的。以他师伯的看法，每次站桩，站不够两个钟头那都是玩闹。据他讲，他师伯哪怕单腿站也能一站半天！手腕子之所以那么粗，完全是站桩站出来的，功到自然成。 有一年，一个香港练杨氏的高手到内陆来踢馆。他们这边应战的是他师叔。到没什么大战几百回合的场面，他师叔展示了一下——在原地微微一动，往后纵出一丈多远。对面见此，没敢动手，灰溜溜的走了。高手一伸手，便知有没有。 他师叔展示的，叫神变的境界——桩功有个要领叫虚顶劲，想象头顶好像被一根线吊着。他师叔活生生把这个变成现实，瞬间把身体如弓箭一般射出去了！ 牵一发而动全身！ 桩功的极致！筋劲儿的极致！整劲的极致！这还打什么打，双方根本就不在一个层面上。 人之衰在筋，人之老在气。 男四十，女三十五，是气败的开始。先是气浊，面色蜡黄，晦暗，身上的气味开始难闻。随之气枯，肌体开始萎缩。 内家最顶尖的那些，在解决了衰的问题之后，不约而同的踏上道途，为的就是解决气的问题。 全阴为鬼，全阳为仙，半阴半阳为人。阴在人体表现为寒。寒从皮肤表面，深入肌肉，然后是筋，最后是骨。年龄越大，寒气越重。这也是老人为什么都畏寒。寒气就如附在冰箱下层的冰霜，附着在筋骨之上。 手堵开始衰，脚堵开始老，二者共同表现为冰凉，寒气冰封筋路罢了！ 热胀冷缩。年龄的增大，寒气的增多，意味着筋的收缩。所以同样的一个人，年老之后比年轻的时候矮，就源于此。 仙之全阳，就是消除阴质，也就是消除全身之寒的理想状态。 你体会到人体之寒到底为何物的时候，就能明白其难度何异于登天。世间如果真有可化寒气之药，全阳之体指日可待！真有此药，可谓仙丹！ 无论对于衰，还是老，你在肌肉上下功夫都是缘木求鱼。不在筋路求索，而在肌肉上大费周章，舍本逐末罢了！ 每个人的身体都相当于一个国家。筋是遍布这个国家每一个角落的路。 有的国家的路是羊肠小路，杂草丛生。有的国家的路是高速公路，畅通无阻。前面的国家断壁残垣，穷且落后。对应着一个人病入膏肓。后面的国家欣欣向荣，富裕先进。对应着一个人朝气蓬勃。 肌肉对应着局部繁荣。就好比一个国家的财富集中在少数人手中。一平均人人富足，但除了数字好看，对全体人民来说没什么意义。那些只是面子工程。一枝独秀不是春。练筋的思路是共同富裕，大同社会。一个水桶所能装水的多少，由最短的那块板决定。百花齐放春满园。这样的国家对应的身体，是成圣的基石。 从局部的肌肉上升到全局的筋，从盲人摸象上升到总览全局，这是眼界的升华，也是质的改变。 |
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