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一次电源与二次电源的区别一次电源与二次电源的区别。2、一次电源与二次电源是相对的,比如说从一万伏变到四百伏,一万伏就是一次电源四百伏就是二次电源.从220变到你电脑所用的5V,12V那末220V就是一次电源,12V,5V就是二次电源。4、一次电源一般都指的是输入的电源，比如接如的220V交流电，二次电源一般指的是有输入电源转换出来的电源，一都是直... 阅1 转自NUFANGBA 公众公开 22-04-02 21:53 |
企业人才培养方案10篇企业人才培养方案10篇。第五条主要资料本管理办法由以下几个方面组成战略人才培养体系的构成、战略人才的甄选、战略人才培养模式、战略人才的培养方法、战略人才的淘汰与晋升。同时企业内有着充足的科学研究人才和工程技术型人才，问题就在于这些人才没有专业的管理本事，所以企业能够针对技术型人才进行管理方面的培训，... 阅1 转自崔光军的... 公众公开 21-11-08 18:47 |
随着肌肉增大，在运动时心脏需要承担更多负荷，如果忽视了心肺功能的训练，那么大肌肉对于心脏来说就是不能承受的负担了。你的身体每增加一公斤肌肉，你的心脏就需要多分配出一部分动力来为它供血，所以当你心肺功能不足时，你的身体就会给大脑发出信号，告诉它你无法为更多肌肉供血了，这时大脑就会智能的调控你的身体激素以及肌肉，来降低肌... 阅79 转0 评0 公众公开 21-01-30 20:24 |
向上抬起哑铃至头顶，并向外旋转手掌，这样，当哑铃达头顶位置时，掌心旋转到相反方向，也就是与你面对的方向一致。将背部躺在平坦的长凳上，每只手在胸部正上方举哑铃，吸气，将手臂伸直至胸部上方，掌心朝前。呼气，弯曲肘部以降低哑铃，直到上臂与地板平行，然后重复。哑铃垂直于手臂，掌心相对。保持背部挺直，肘部锁定在两侧，并尽可能缓... 阅254 转0 评0 公众公开 21-01-26 13:33 |
在我们进行锻炼的时候，很多人会推荐各种有氧、无氧、力量、间歇等运动给我们，但心肺训练却很少有人提及，好像它无足轻重，很多人也就忽视了心肺功能的训练，反而在医学恢复上，被提到很多。因为，脂肪的燃烧需要氧气的参与，如果不能够更多的摄入和利用氧气，脂肪的燃烧速度就要受到影响，心肺功能提升了，我们的身体就能够获取更多的氧气并... 阅220 转2 评0 公众公开 21-01-09 09:30 |
寒冷让你的运动有意想不到的收获。凛冬将至，冬日运动正当时！寒冷让你的运动有意想不到的收获今年的冬天好像特别冷，还没有到腊月外面已经零下十几度了，听说三亚的小伙伴也已经穿上羽绒服了，真的是十几年不遇的“凛冬”呢。我们来看看几个简单的动态热身：脚趾点地：（30秒）双脚分开与臀部同宽站立，核心绷紧。臀部向后，屈髋，膝盖半蹲保... 阅38 转0 评0 公众公开 21-01-05 02:18 |
以后可要抢着做家务了。二、当你准备喝点东西休息一下时：将你的背部，颈部和头部靠在墙壁上，双脚距离墙壁大约40-50厘米的距离，然后弯曲膝盖，将身体向地面滑动，直到大腿与地面平行，并保持15秒。锻炼目标：大腿和臀部肌肉。六、躺在床上：仰卧在床上，膝盖弯曲，脚平放在床上，收紧腹部的肌肉，挤压臀部使臀部抬起，肩膀和膝盖形成一条直线... 阅30 转0 评0 公众公开 20-11-09 17:46 |
3.更多的身体能量，饱满的精力定期运动对增强能量和减少疲劳非常有用。支持空腹运动的理论会告诉你，当身体里没有糖原的时候就会消耗脂肪来供能，正好可以减肥，但我怕你还没有开始燃烧脂肪就已经晕倒了，所以，为了避免这种情况发生，在运动前要吃“少而精”的食物，一点精致的碳水就够了，我们知道精致碳水会快速消化，可以正好给予我们接下... 阅231 转4 评0 公众公开 20-09-21 20:42 |
消化不同的食物需要的热量不同，与碳水化合物和脂肪相比，消化蛋白质需要的热量最多，可以帮你提高15-30%的新陈代谢。一项针对超重年轻人的研究发现，进行12周的高强度运动后，脂肪量减少了2千公斤，腹部脂肪减少了17％。虽然椰子油是饱和脂肪，但它与其他饱和脂肪不同，椰子油的中链脂肪含量较高。长链脂肪能将新陈代谢提高4%，而中链脂肪将新... 阅111 转2 评0 公众公开 20-09-17 18:02 |
今天宝妈给大家带来10个练习，增强膝盖和臀部（尤其是股四头肌）周围的肌肉会减轻膝盖的压力。工作区域：股四头肌，臀部。仰卧，一只膝盖弯曲成90度角，另一只腿放在地面伸直。伸直的腿，收紧股四头肌（大腿肌肉），向上抬高腿直到与地面成45度角。向前迈出一条腿，膝盖弯曲，慢慢地靠近墙壁，直到小腿肌肉感到伸直。工作区域：臀部，四头肌。... 阅76 转7 评0 公众公开 20-09-11 15:01 |
