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一个补阳气的方子，三味中药，可回阳救逆，让你浑身元气满满！中医认为，阳气是我们生命的根本，生命即是一团阳气。而人体五脏六腑四肢百骸也就像这世间万物一样，需要阳气来滋养和温煦，大自然如果没有了阳光就会失去光泽，变的衰败冰冷，同样我们的人体，如果没有了阳气也会变的寒冷。今天给大家分享一个方子，叫四逆汤，方中只有简单的三味... 阅1 转自金坛区 公众公开 23-09-01 13:12 |
【晒太阳温阳气】1、晒头顶补阳气。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。晒的时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时将后背朝向阳光即可。手心最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。晒手心方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即... 阅4 转1 评0 公众公开 23-07-18 12:42 |
阳气不足，人就会生病。《黄帝内经·灵枢》说：“人到四十，阳气不足，损与日至。”意思是随年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。我们知道，若阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但会导致肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。由此可见，补充日常消耗的阳气，才能使身体达到一个阴阳平衡的健康状态。对于阳气亏损比较严重的，应该经常艾... 阅74 转9 评0 公众公开 23-04-15 12:35 |
明白了阳气的意义，才不会无谓地耗损自己的阳气。第一、晒头顶：补阳气。“头为诸阳之首”，是阳气汇聚之地，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，最佳时间是11时至13时，这时阳气最充足，可通畅百脉、调补阳气。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。 阅24 转1 评0 公众公开 23-03-14 04:13 |
激发阳气，有使不完的劲＊＊＊灸命门。激发阳气，有使不完的劲。做事提不起兴趣，干事儿全身没劲，多半是自身的阳气不足。原因就在于「动则生阳」，运动可以提升个人的阳气，阳气充足了，能增强精力，使四肢有劲。⑤命门穴，内蕴命门之火，而命门之火就是先天阳气的所在地，能维持生命的火种。人的一切能量都来源于肾的阳气，艾灸有扶阳气的效... 阅40 转12 评0 公众公开 23-02-15 08:12 |
寒凉温热，保证气血充足。①学员提问:我的体质偏寒，知道应该多是温热性质的食物，但是对于食物性质自己分辨不清楚，该怎么办?2温热为阳，寒凉为阴，体质偏寒多吃温热食物，体质偏热多吃寒凉食物。③分辨不清楚食物特性，最起码你要知道「在什么地方，吃什么地方的食物」。4体质偏寒，想吃寒凉食物行不行?可以，尽量搭配温热的食物一起服用。 阅16 转0 评0 公众公开 23-01-07 08:16 |
【中医人体寒湿分五级】体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤阳气所致。在风寒暑湿燥火“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。用燥湿方法，十有八九伤津液，湿邪还是除不掉，所以中医还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。湿气遇寒成寒湿，遇热成湿热，遇风则成风湿，在皮下就形成肥胖……中医讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就... 阅26 转2 评0 公众公开 22-11-20 09:27 |
【灸透五穴祛除湿寒】湿性黏浊，如油入面，用艾灸祛湿就很好，最直接的表现是艾灸后皮肤出现水汽、水疱，正是快速祛除湿气的表现。从肚脐部位的神阙穴进入的寒湿气，容易存积在盆腔，特别是女性，当盆腔内的寒湿气重时，易引起妇科各种问题，比如妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等，廖老师建议可用... 阅76 转9 评0 公众公开 22-11-15 09:52 |
白通汤＊＊＊葱白、干姜、附子。白通汤配方是宣三焦、通行三焦的药。白通汤的标准配方是葱白四节、附子一枚，干姜一两。白通汤主要是由葱白、干姜、附子等组成。白通汤中附子味辛、甘，性属大热，有毒，可以入心经、脾经、肾经，可以通过祛除体内寒邪来缓解疼痛，温补阳气来救治厥逆。 阅167 转0 评0 公众公开 22-09-22 19:47 |
子时睡觉＊＊＊补阳气最佳。①学员提问:白天还是整个人没有精神，容易犯困，医生说是阳气不足，请问如何提升自己的阳气?子时阴气最重，「物极必反」，子时的阴气开始慢慢消耗，阳气开始慢慢生发。长期熬夜，子时不睡觉，胆得不到休息，阳气得不到生发。这个区域是胆经所在，拍打后有扶阳气，促进胆汁分泌，而胆汁可以分解体内脂肪，可以辅助减... 阅20 转1 评0 公众公开 22-09-18 07:52 |
