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| 共 563 篇文章 |
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生活中，当一个问题出现，打破你正常的生活轨迹和状态时，你下意识的第一反应是什么？这种主动，不是说在待人接物、为人处事上的主动，而是在对待生命方面的主动：主动去面对问题，解决问题，创造一个让好事概率更高、坏事概率更低的环境，将生命的主导权牢牢地掌握在自己手里。但当你状态不好的时候，你会觉得很麻烦，很辛苦，很累，不想面对... 阅57 转6 评0 公众公开 25-11-06 21:39 |
警惕：会让大脑悄悄变笨的生活方式。两周前我写了一篇文章 这些生活方式，让大脑变得更聪明，分享了一些能够让大脑变得更聪明的生活方式。换言之，也就是损害大脑的决策能力。一旦体内有炎症，大脑就会立刻监测到它，虽然我们很难感知到，但它会影响大脑对身体的预测和预算控制。2）过多的琐事会挤压大脑的认知资源，使得大脑「前台」能够用来... 阅1110 转60 评1 公众公开 25-10-30 21:39 |
再比如，你读到一本书，做了一些笔记，AI 会自动告诉你：这个知识点跟你之前做过的这几份笔记有内在的关联性，也许能碰撞出一些火花，然后帮你把它们整合起来，呈现给你，方便你去思考加工。AI 会告诉你：根据你之前相似的经历，以及你的思考、行动和结果，每个选择对你的适配度是百分之多少，可能带来什么后果，等等。当然，要达到这种效果，... 阅749 转31 评1 公众公开 25-10-23 21:39 |
这些生活方式，让大脑变得更聪明。今天的文章，我想跟你分享几个简单的习惯，它们都毫不费力，但却能在潜移默化之中，提高大脑的运转效率，让大脑变得更聪明。原因在于：散步对大脑是一种非常有效的按摩，它能有效地改善大脑的认知能力，让大脑变得更清醒。为什么也能让大脑变得更聪明？从这个角度来说，小说为大脑提供了一个训练场，让大脑可... 阅114 转16 评0 公众公开 25-10-16 21:39 |
也许是大脑在提醒你慢下来。简单来说：大脑对时间的记忆，并不是按照绝对的时间长度来储存的，而是按照「发生了什么事件」来储存的。在一段相同的时间里，如果储存的事件越多，大脑感知到的时间就越长；时间加速的原因，是每一天乏善可陈，大脑找不到新鲜感和重要性，因此会将每一天压缩起来。而这一点跟时间加速又是相辅相成的：大脑的扫视越... 阅271 转16 评0 公众公开 25-10-09 21:39 |
2. 重建身体跟这个世界的连接。但与此同时，身体跟大脑并不是独立的，大脑的运转实际上极大地依赖于我们的身体状态。所以，想要重建身体跟大脑的链接，让它们能够更好地协调工作，就需要在日常生活中，有意识地、更多地去刺激和运用我们的身体，去感受它传递出来的信号。试着到有绿化、有树木、有水的地方走一走，试着让身体沐浴在寂静的空气里... 阅750 转16 评0 公众公开 25-09-25 21:39 |
分享6个让我学习效率产生质变的方法。如果长时间学习同一个内容，一方面，反复相似的信息轰炸，会让大脑感到疲劳，从而调低警觉性和运转效率；这个延后的过程，不但可以促进大脑对新信息的回放，也能让它对这些信息先进行一次预处理的加工。很多时候，我们之所以感觉读了很多文章和书籍，却什么也没学到，原因往往就在于：我们只是被动地接收信... 阅186 转16 评0 公众公开 25-09-18 21:42 |
因此，当环境足够复杂时，大脑就会获得更丰富的刺激，这会促进它将更多的资源用来构建和优化神经突触，提高我们的思考能力，帮助我们更好地应对多变的环境。早在上世纪80年代，生物学家爱德华·威尔逊就提出了一个观点：他认为，我们的进化过程塑造了我们的大脑，使得大脑会对树木、草原、湖泊、河流等空旷而开阔的自然空间，产生更为积极... 阅657 转21 评0 公众公开 25-09-11 21:39 |
越来越多的人，正在慢慢失去这种能力。2023 年，中国青年报对 2001 名 18 - 35 岁青年做了一个调查，发现：64.2% 的受访青年认为自己存在社交障碍，其中有 20.5% 的人认为自己在线上和线下社交都存在障碍。原因在于：社交是人类的基本需求。如果你绝大多数时候都是前者，那就意味着你的社交状态是适合的，不需要额外的社交；我们很容易把社交的... 阅58 转5 评0 公众公开 25-09-04 21:39 |
我们不妨把前者称为「纵向策略」，把后者称为「横向策略」。那么，如果我们以T型人才为目标的话，比起纵向策略者，横向策略者会有一个优势，那就是：纵向策略者比较不容易采取横向策略，但横向策略者是有潜力同时发展这两种策略的。但相反，横向策略者容易对许多事物产生兴趣，因此他们拥有更多的可能性和起点，他们需要的，只是一些思维和心态... 阅814 转35 评0 公众公开 25-08-28 21:39 |
