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我们知道刷牙的主要目的是为了清除口腔中的食物残渣，保持口腔环境的卫生。即便你在睡前刷好牙了，在你睡眠的几小时内，也会有大量的细菌在你的口腔内繁殖。而新繁殖出的细菌会在12小时后形成成熟的牙菌斑——可导致龋齿和牙周病（这也是为啥一天最好刷两次牙的原因）。对没有口腔问题的人来说，成分复杂的漱口水反而会导致口腔内菌群失调。最... 阅56 转0 评0 公众公开 19-05-23 09:09 |
这种“野菜”现在正鲜嫩，入药还能“治”痛风，晒干1斤能卖30块！现在很多人都多多少少有痛风，食用车前草，或者车前草泡茶、煲汤喝，都可以改善这种情况。其实严格来说，车前草不是直接治痛风的，它是通过降低尿酸的含量，才达到改善痛风的目的。一斤晒干的野生车前草，能卖到30块钱，不过车前草晒干以后很轻，想要凑够一斤需要挖很多，也不是... 阅32 转0 评0 公众公开 19-04-02 21:58 |
● 家长高，孩子就一定高。现实生活中，确实存在一部分孩子属于无疾病状态下的晚长，而且有一定的遗传性，但您的孩子是不是属于晚长，需要测骨龄。要想了解孩子身高长得怎么样，家长要学会测量和评价孩子的身高。建议在每月固定日期早晨给孩子测身高，了解孩子身高在同龄人中的位置。然后计算孩子的遗传身高，以了解养育环境对孩子的身高的影响... 阅51 转0 评0 公众公开 18-07-01 05:57 |
钙是骨骼生长的基础，要孩子长个子，补钙是肯定的。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。(八)坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;... 阅18 转0 评0 公众公开 18-06-30 22:57 |
早上跪坐30秒，和腰痛说再见。腰痛通常是因为“脊椎不正”、“用脚方式”、“血液循环不良”等三大原因，每天早上跪坐30秒，1个月左右腰痛就会明显改善。1.膝盖跪地，左右脚跟并拢，脚尖撑着地板。2.臀部慢慢往脚跟落下，让骨盆底肌落在脚跟上。膝盖、小腿、脚跟尽可能贴紧，这样才会更有效(和准备运动不同，此时脚背贴平地面)。2.臀部慢慢往下... 阅13 转1 评0 公众公开 18-06-20 08:38 |
老师说：“这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，是瞬间强肾强身法。很适合现在从事脑力劳动的人”。这个方法还适合中... 阅30 转2 评0 公众公开 17-07-13 20:12 |
一个简单动作，治好脖子痛、腰痛、膝盖痛！脖子痛、腰痛、膝盖痛……预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。每天随时随地的轻轻... 阅20 转2 评0 公众公开 17-06-14 06:38 |
补肾秘方，百试百灵。人体自身补肾法。这是因为人的两手外 劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气 最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。这个方法还适合中老年人养生，人老腿... 阅49 转3 评0 公众公开 17-06-08 07:08 |
用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。视力模糊，鼻炎，牙疼；手麻、脚麻等末梢循环的问题。6.拳击掌心各36次：疲劳。提神消除疲劳。8.搓双耳36次：促血液循环。头面部的血液循环，有利于防止血栓。9.手掌心捂眼睛：视力疲劳。预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。 阅24 转2 评0 公众公开 17-03-23 21:18 |
每晚一点醋，起床瘦两斤，还能美白祛斑对皮肤好！你知道白醋可以美容美白、淡斑，做菜肴调料，但你知道白醋还有这些功效吗？喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的同时，还能软化钙晶体，有效缓解关节进一步硬化。经常喝白醋可以促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收，进而提高人体的免疫力，使人更加健康美丽。 阅26 转0 评0 公众公开 17-03-23 16:03 |
