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主要看睡眠时间减少，有没有影响一个人正常的生活和工作。在某种程度上来讲，睡眠比醒着的时候还重要，只有拥有一个健康的睡眠，你才能拥有一个快乐健康的生活状态。精神压力过大，不良的生活习惯，睡前过度饮食，过度运动，主动熬夜、环境因素等，都会影响你的睡眠。“养生之诀，当以睡眠居先。拥有高质量的睡眠，还能养气、健脾益胃、强健筋... 阅8 转0 评0 公众公开 22-08-19 16:42 |
关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。和其他部位相比，关节摸起来应该是偏凉的，若关节发热、发烫，说明关节产生炎症。关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。由于尿酸盐在关节软骨或滑膜处沉积，导致关节滑膜等组织出现炎症反应；艾灸是中医治疗关节炎常用的外治法之一，是用艾条或艾柱所产生的艾热... 阅3 转0 评0 公众公开 22-08-11 16:40 |
揭秘一组宝藏穴位及趣味解读！不错，这是一个好方法，其实我们身体还有一些宝藏穴位，可以有效的帮助你快速提高心肺功能。有些伙伴可能一看到穴位就头晕了，其实别担心，这一组穴位有着特殊的含义哦，今天听完我给你的解读，相信你一定会产生浓厚的兴趣哦。因此，古人就用这样的一组穴位名字，来代表这些距离心脏比较近的穴位。今天给你分享的6... 阅15 转1 评0 公众公开 22-07-29 14:40 |
孩子脾胃虚弱怎么办？如果孩子脾胃虚弱，就容易导致不长个，胃口差，爱生病。家长们可以对照下图，如果孩子出现3种以上的症状，那就说明该给孩子调理脾胃啦！脾胃虚弱，不仅影响到孩子的消化吸收，容易导致营养不良，还会导致抵抗力下降，容易生病。今天泽计给你分享3大方法，艾灸+推拿+食疗，帮助你家孩子彻底改善脾胃虚弱的问题。可以给孩子... 阅5 转0 评0 公众公开 22-07-14 19:26 |
神阙穴，也就是我们的肚脐，是胎儿在母体子宫时，与母体之间进行营养交换的纽带，在胎儿出生之后那么会留下一个疤痕标志，古人也特别重视肚脐的保养。那么摩擦肚脐，有什么好处呢？首先将你的掌心外翻，然后用掌心对着我们的肚脐，也就是神阙穴。然后用掌心放在肚脐上，接着做频率较快、幅度较小的摩擦，注意不要用力向下按压。两只手可以交替... 阅53 转0 评0 公众公开 22-07-12 20:21 |
因此，眼睛的一些问题，比如眼睛干涩等等和肝有很大关系。比如说，你的肝血一旦不足，那么眼睛就失去了肝血的滋养，就会出现眼睛干涩，视力模糊，头晕目眩等等问题；因此，如果你想要彻底解决，肝导致眼睛干涩这个问题，首先就是要养肝。所以，养肝的同时，还需要补肾，滋补肾阴相当于变相的养肝血。提到肝经你会想到哪个穴位？所以，我们需要... 阅3 转0 评0 公众公开 22-06-24 21:37 |
这样艾灸能除臭，远离烂脚丫！杨泽计：脚气反复发作？脚气反复发作？你是不是，有过被脚气困扰的经历？说到脚气，大家应该都很熟悉。脚气需要艾灸哪些地方？首先需要艾灸患处，也就是足部受影响的部位，艾灸脚气发生的地方可以改善局部气血，促进新陈代谢，使湿邪随着艾灸的热量而排出去。艾灸后，你要记得还可以收集剩余的艾灰哦。但注意一定... 阅15 转0 评0 公众公开 22-06-21 16:59 |
艾灸7大穴位助你，养成易瘦体质！杨泽计：你想要轻松瘦身吗？所以，通过刺激人体的一些减肥穴位，疏通经络，将脂肪从身体里游离出来，然后再进行分解、消耗，最后通过大小便和汗液排出体外，最终达到减肥的目的。那么接下来，泽计就给你分享七大减肥穴位，享受艾灸养成易瘦体质吧！作用：艾灸梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线，有很好地塑形作... 阅12 转0 评0 公众公开 22-06-16 19:14 |
6大“助眠穴”让你快速进入梦乡！那么今天，泽计给你分享6大助眠的穴位，每天睡前按一按，可以帮助你快速的进入梦乡，你可以试一试哦。此穴位适合夜间或睡前按摩，这样效果最佳。2、涌泉穴（保健长寿）作用:此穴位不仅调理失眠，还是保健长寿的穴位。按压涌泉穴前也可先泡泡脚，这样脚底的毛孔都打开，这样更助于穴位的按摩哦。作用:健脾、益肾... 阅7 转0 评0 公众公开 22-06-15 18:05 |
健脾祛湿的黄金调理期，赶紧祛除体内的湿浊，清爽迎夏。“诸湿肿满皆属于脾”，健脾是根本,然而湿也是最难除的。脾喜燥，恶湿，艾灸是健脾祛湿的不二法宝。中脘穴，可以和胃健脾，促进脾胃的运化。所以说，平常多按揉+艾灸此穴，健脾祛湿的作用非常不错。足三里穴，属于健脾养胃的第一穴，也是保健人体的重要穴位。经常艾灸可以生发胃气、燥化... 阅16 转0 评0 公众公开 22-06-12 19:43 |
