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| 共 66 篇文章 |
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清朝尤乘的《寿世青编》说：“齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神清爽……”中医经典《类经》说：“肾主骨，齿者骨之余也。”《素问·上古天真论》说：“肾生骨髓，肾气实，齿更发长。”也就是说：人体骨骼体质有赖于骨髓的营养，而骨髓则为先天之本肾精所化生。五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身 明朝李中梓的《医宗必读》认为：... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-01 15:59 |
踮脚功：一个被中医界保密800年的长寿秘方踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。踮脚尖 不伤膝的有氧运动 ?踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。中老年人踮脚锻炼法 ?保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧；中老年人踮脚尖注意事项 ?踮脚尖走路对全身的协调性要求比较高，高血压... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-01 14:06 |
踮脚功：一个被中医界保密800年的长寿秘方。踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。中老年人踮脚锻炼法。【踮脚尖走路】下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小... 阅2 转0 评0 公众公开 22-09-30 12:31 |
仙人揉腹：一种神奇而简单的功法。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。1、仙人揉腹法动作要领。以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨... 阅8 转1 评0 公众公开 22-09-27 09:51 |
清朝尤乘的《寿世青编》说：“齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神清爽……”中医经典《类经》说：“肾主骨，齿者骨之余也。”《素问·上古天真论》说：“肾生骨髓，肾气实，齿更发长。”也就是说：人体骨骼体质有赖于骨髓的营养，而骨髓则为先天之本肾精所化生。五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身明朝李中梓的《医宗必读》认为：... 阅14 转0 评0 公众公开 22-09-02 22:48 |
一套千年养生神技，很多人都在暗暗的锻炼。八段锦是流传将近千年的养生神技，历代备受热爱养生的人青睐，八段锦由八节组成。除了头以外，上焦可说是全身最重要的部位，这节动作影响所及，包括两手、两臂和胸腔内的心肺，通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌肉，加强和血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确所造成的病态。随呼气，将左拳向左... 阅1 转0 评0 公众公开 22-08-22 22:37 |
揭秘141岁药王孙思邈的十三个长寿秘诀（道家动功）作用功效：轻轻的叩，这个动作能够给起到加强肠胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。作用功效：这动作可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎间盘突出。作用功效：本法有升提中气，固精止泄的功效，对慢性腹泻、男子性交时间短有不错的效果。作用功效：这动作可以强化膝头关... 阅3 转0 评0 公众公开 22-08-21 21:48 |
踮脚功：一个被中医界保密800年的长寿秘方。踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。踮脚尖 不伤膝的有氧运动。踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-29 22:34 |
久闻乞丐蹲对肠胃系统、帮助消化，可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至可以养生长寿之神奇功用。注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。七月中，从宗同学那里学... 阅7 转0 评0 公众公开 22-07-20 21:55 |
踮脚功：一个被中医界保密800年的长寿秘方。踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，... 阅3 转0 评0 公众公开 22-07-20 21:54 |
