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肌筋膜全身160个疼痛触发点。起立疼痛：腰大肌。翻身疼痛：腰大肌、腹外斜肌。后伸仰腰疼痛：腰大肌。左侧旋腰疼痛：右腰大肌、右腹外斜肌。右侧旋腰疼痛：左腰大肌、左腹外斜肌。左侧弯腰疼痛：右腰大肌。右侧弯腰疼痛：左腰大肌。屈髋关节疼痛：腰大肌。平卧疼痛：腰大肌。髋关节内收疼痛：腰大肌、内收肌。上楼、上坡疼痛：股四头肌。 阅290 转70 评0 公众公开 22-07-13 17:10 |
观察阿姨有圆肩驼背的不正常体态。然后，我将阿姨的肩向后摆，再将她的颈椎也摆直来，使颈椎、胸椎和腰椎成 一条直线，将她的头、颈、背部摆成正常的样子。当我将阿姨摆成正常的体态时，我再问阿姨，你现在感觉头还晕吗？假如，这个阿姨，我们治疗时，不去观察她的体态，处理她背部的紧张的肌肉，也有效果，当时也能解决掉她的症状，但是也许过... 阅34 转4 评0 公众公开 22-04-21 09:56 |
膝关节疼痛，我们试试用这个思路去处理。我们行走，起坐等运动活动中，踝、髋、膝三个关节都是联动的，踝关节可以带动膝关节，髋关节可以带动膝关节。无论是髋关节出现问题，还是踝关节出现问题，都影响到膝关节相关的肌肉，出现股骨与胫骨之间不对位，出现膝关节疼痛。所以，膝关节的疼痛，处理膝关节周围的组织和股骨上相关节的组织，效果反... 阅78 转9 评0 公众公开 22-04-21 09:56 |
出现高低肩按局部解剖来分析，高肩的问题就是上提肩胛骨的肌肉将肩胛骨拉上去的，低肩就是下降肩胛骨的肌肉拉下去的 。但是我们在处理高低肩的时候，高肩处理上提肩胛骨的肌肉，低肩处理下降肩胛骨的肌肉，并不能够完全解决高低肩的问题。那么就说明一个问题，高低肩的问题不是完全由上提和下降肩胛骨的肌肉造成的，所以解决高低肩引起的脖子痛... 阅2 转0 评0 公众公开 22-04-21 09:53 |
这种情况会引起背部酸痛不适，往往得到这种背部酸痛不适的病人，大多数选择去推拿、按摩店进行推背，人为是加快背部肌肉的劳损和胸部的肌肉越来越紧张。这种背部问题的正确处理方法是强化上背部的肌肉，有斜方肌、菱形肌和深层的竖脊肌，伸展与拉长胸部的肌肉运动。背部酸痛不适，很多原因是斜方肌无力，上背部竖脊肌无力，胸部肌肉过紧造成。... 阅33 转6 评0 公众公开 22-04-18 16:31 |
膝关节伸展运动是由大腿前面的股四头肌肌肉收缩来完成的，膝关节的屈曲就由大腿后面的腘绳肌和小腿后面浅层的腓肠肌肌肉来完成。有一部分膝关节的疼痛，问题出现在对侧的小腿上，是因为对侧的小腿肌肉有短缩，造成另一侧的膝关节张力增大，出现在蹲下时膝关节周围的疼痛。对侧小腿肌肉短缩之后，膝关节在下蹲时，就会代偿踝关节背屈的能力不足... 阅43 转5 评0 公众公开 22-04-14 17:13 |
鹅足囊（膝内侧)疼痛的原因分析。出现鹅足囊的损伤，膝关节内侧疼痛。当股骨在内旋位时，就会影响到鹅足腱，引起鹅足腱的损伤，引起膝关节内侧的疼痛。所以，股骨内旋引起的膝内侧疼痛，我们要训练臀大肌、臀中肌和臀小肌的外旋能力，让股骨回到中立位，这样就不会因为股骨内旋损伤鹅足腱的问题了。比如说，跟骨外翻，距骨旋前都会引起胫骨的旋... 阅45 转9 评0 公众公开 22-04-14 17:13 |
颈后肌群损伤造成的疼痛有一大部分是由于过度使用电子产品造成肌肉的过度使用，造成身体的结构异常出现颈后的疼痛，在使用电子产品的一个习惯就是低头，低头的时颈后肌肉的拮抗肌就过度收缩，时间长了肌肉就变短了。颈后的肌肉紧张是一种假象，是因为前面的肌肉过紧将后面的肌肉带歪带紧了，我们只有将前面的肌肉松开了，后面的肌肉自然就松软... 阅1 转0 评0 公众公开 22-04-12 11:33 |
[原]髌骨为什么会受限？ 髌骨为什么会受限？当股二头肌损伤后，或因骨盆的偏移，出现股二头肌张力过大时，使小腿上的胫骨外旋，也就是膝关节外旋了，同时髌韧带跟着胫骨向外偏移，改变了髌骨在股骨上的滑行轨迹，同样，大腿后面内侧的半膜肌损伤，使小腿上的胫骨内旋，也就是膝关节内旋了，髌韧带跟着胫骨向内偏移，同股二头肌一样，改变了髌骨在股骨上的滑行轨迹，由... 阅31 转8 评0 公众公开 22-04-12 11:33 |
下肢肌肉传导疼痛-腓肠肌。在小腿后面，最表层的肌肉是腓肠肌，它是跨过 膝关节的一块肌肉，所以，腓肠肌是双关节肌。腓肠肌的短缩，将 它们的疼痛都连接起来，就有点类似坐骨神经的症状了，所以，小腿的腓肠肌损伤，也会误认为坐骨神经的疼痛。3、拮抗与协同：腓肠肌与比目鱼肌共同附着于跟骨有同一跟腱上，在膝关节屈曲时，由腓肠肌、跖肌、... 阅81 转6 评0 公众公开 22-04-11 13:45 |
