| 共 70 篇文章 |
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道家引导术的修炼。道家养生的导引术早在古代已被广泛应用，是道家最为重视的养生方法之一。道家导引术的作用在于调理营卫，消除谷水，排却风邪，可以调理体内阴阳，促进消化，抗除外病的侵入还可以使气血充盈，精神旺盛。练习道家导引养生术首先要调整意念，按照一定的要求运动身体，配合肢体运动调整呼吸导引气体进入体内，调节体内气血运行... 阅84 转6 评0 公众公开 17-06-19 10:06 |
动作 双手握空心拳从丹田部位开始，分两边从丹田环腰拍打到后腰的命门穴，从丹田到后腰这一圈是带脉，由这个部分的动作开始，把气血从丹田引起命门穴，命门穴的位置就在丹田的相对处，也就是系裤带时，裤带穿过后腰，和脊椎骨交叉的地方。动作 先从右手开始，用右手手心拍打丹田，与此同时，左手的手掌拍打命门穴，很自然的顺势左右手交替拍打... 阅11 转自就快了 公众公开 16-01-31 17:55 |
导引十九法。这个动作是活动眼珠，以及脖子，大家想象一头老虎巡视领地时，左顾右盼的神态，此动作用双手撑地，做老虎状，眼珠左右活动，脖子随眼珠的目光左右转动，诀窍是动作要慢，大家见过慌慌张张左顾右盼的老虎吗？这个动作是为了活动腰身。这个动作，大家完成起来可能有一定的困难，主要是因为平衡性，动作说起来也不难，躬身，用双手抱... 阅430 转22 评0 公众公开 16-01-24 15:39 |
逍遥子导引诀逍遥子导引诀。逍遥子云：津液频生在舌端，寻常嗽咽人丹田，于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。子午二时，存想真火自涌泉穴起，先从左足行，上玉枕，过泥丸，降人丹田，三遍；闭摩通滞气。凝抱固丹田。神一出，便收来，神返身中气自回。平时静坐，存想元神人于丹田，随意呼吸，旬日丹田完固，百日灵明渐通，不可或作或辍也。逍遥子... 阅718 转34 评0 公众公开 15-06-02 16:57 |
《导引按跷经·经文》天 法 道 其 正 归 之 要 之 气 道理 之 法 必 要 正 正 其 道 之 是存 要 道 之 要 存 之 气 是 有 尔。气 道 之 行 有 来 有 去 天 外 之行 要 道 其 气 非 妄 非 狂 非 贪之 尔 要 之 审 时 尔 内 之 了 之。气 下 有 尔 上 气 上 为 实 要 匀道 有 气 行 下 主 下 之 主 上 行开 上 调 下 开 下 补 中 调 下 尔。 阅2372 转49 评0 公众公开 15-05-14 09:11 |
浅谈"导引按跷"(续一)导引按跷术的旺衰。《圣济总录》中，亦有这样一段记载：“世之论按摩，不知析尔治之，乃合导引而解之。夫不知析尔治之，固已疏矣，又合以导引，益见其不思也。”由此可见，在大宋以前，历代均论“导引按摩” ，到了这个时候，为什么又发出了费解？通过古老朴素“导引按跷术”，让健康步入社区，步入我们每个家庭... 阅1022 转23 评0 公众公开 15-05-14 09:09 |
健身气功·马王堆导引术中医理论诠释的论文---中医学论文_医药学论文_中国论文网。第一式 挽弓 扩胸展肩，松肩含胸，可以有效刺激内脏及拉伸颈肩部经脉，对于因经脉不利引起的肩部运动不适，有很好的预防与调治作用。第四式 龙登 两臂上举撑展，可以疏通三焦气机，通调三焦。可以导引气在胸腹中运行，以升举阳气，充养髓海，调理三焦... 阅83 转自负鹏载舟 公众公开 15-02-20 22:06 |
秘功回春术。 阅69 转自天宇娇子 公众公开 15-01-17 17:47 |
彭祖导引术（养生益寿功法）有动态导引、静态导引、***导引；以心理（信息、意念、情绪）导引为主导，呼吸（吐纳、吹呴）导引、动作（仿生、***）导引为主体，经络导引、内外气导引为归宿；起势 我即彭祖。［导引］3、 祖、我合一，信息导引，以彭祖为始祖和榜样，争取成为现代彭祖——道德高尚、智慧发达、健康长寿、造福人天的真人。3、... 阅61 转自朦胧斋主人 公众公开 14-12-29 20:11 |
彭祖导引术（养生益寿功法）(2) 一式 天河神水。［点拨］ 1、依据古文字符号⑤（“异”）、⑥(“乐”)、⑦（“扬”）、⑧(“ ”)，动作导引与意念导引相结合。3、双手导引一可使身体从上到下放松，使人体有序化，二要补清排浊，脚底有凉气或热气排出感，寒症出凉气，热症出热气。2、只练此式便是天河神水导引术，应练到足部由凉变暖或由... 阅22 转自朦胧斋主人 公众公开 14-12-29 20:11 |
