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内功经云：按肩以炼步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯? 内功经云：按肩以炼步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯。两腿分开大概与肩同宽，大腿与地面平行，膝盖不要超过脚尖。即使两膝微向外分开，而两大股外往里合，胯根撑开，同样能够起到圆裆的作用''''''''(顾留馨《太极拳术》)。弹簧样的力，能吃进外力，能反还外力。既... 阅2 转0 评0 公众公开 23-05-19 10:42 |
所谓暗劲，是指先天功能使后天形质进一步发生变化，先天一气由体内出露体外。这在传统武术中叫分阴阳。前面已经说过，开源是对人体先天功能的启动，而节流实际上是先天功能对后天形体的转变。乾卦中的三个阳爻表示纯阳之气，坤卦中的三个阴爻表示纯阴之气，而当人落入后天则阴阳分离，乾卦的中爻陷入坤卦，坤卦的中爻陷入乾卦，这样一来乾卦与... 阅7 转0 评0 公众公开 23-03-31 06:58 |
虚实灵变， 微妙生化， 机诈百出， 虚实无定。虚实相推， 动静摩荡， 权复变化， 阴阳和同。内家精奥， 尽在虚实， 不谙虚实， 其功不永。取法为拳， 喑合虚实， 虚实转接， 循环为用。拳之大要， 重在虚实， 虚实运化， 妙在圆融。虚实变幻， 人不可知， 虚实莫测， 始克见功。虚实不明， 攻守失策， 虚实分明， 立决雌雄。虚实制控， 拳武机... 阅18 转0 评0 公众公开 23-03-29 06:56 |
拳之极致有一曰：力感如透电，拳而力感如透电，至矣尽矣无以加矣!唯大成拳得知之，其它拳术力感，得之盖寡也。大成拳之力感如此，其力如何!此力乃人之本能活动力也!人之本能活力，盖为种种社会应力所抑制，不能欲之即击也，大成拳之妙用，即在恢复入之本能活力，其它拳术，皆不能也，此即吾创此拳之目的。大成拳的八法，我认为能很充分的把六种... 阅9 转0 评0 公众公开 23-02-13 09:40 |
谈谈太极拳的四种劲。通过长时间的磨炼，去掉身上的强硬、拙力,化僵为柔,完全做到用意不用力,这样就能轻灵奇巧,内劲暗藏,相随不背,对对方的劲道了如指掌。下面我们谈谈化劲中的另一种劲一走劲。在化劲中，黏劲是走劲的基础,走劲是黏劲的目的。黏劲是感受对方的劲道,为走劲做准备。所以,学习太极拳,如果能掌握以上所说的四种劲，则可以说人门矣。 阅10 转0 评0 公众公开 22-02-05 20:15 |
2020.9.20.道云龙老师晨练混元功实况。混元功是混元太极的基本功，要想拳练好，须在功里找。混元功 名称 放松功。1、搓手摩面 2、洗头摩面。7、旋颈转项 8、拍摩合谷。9、拍摩内关 10、拍摩外关。13、拍摩肩井 14、拍摩后腰。15、拍摩环跳 16、拍摩风市。17、拍摩阳陵泉 18、拍摩足三里。19、拍摩委中 20、拍... 阅2 转自寅吃丑粮 公众公开 21-11-30 08:52 |
金刚力功源于宋代，是兵家内功，千百年来集气武精华之神，是宋朝著名爱国将领于化龙将军所创，为于氏家族秘功绝学，1989年，金刚力功第二十三代传人于宪华教授将金刚力功公诸于世，至今已传承了上千年。“遇到人间不平事，发力技击助人间。”据功谱记载，初级功百日小成，中级功一年中成，高级功三年大成。高级班：30天左右，学习金刚力功高级... 阅480 转12 评0 公众公开 21-02-14 11:18 |
【理论】六正之法\十八字诀。（三）对方推在身上，我通过松沉，劲力总比对方低一点，对方按着我双臂，接触点放松，劲总比对方长一点，这样就追不上我的劲，使对方陷于被动挨打的地位。十八字诀。（1）残字。对方来势勇猛，单手难取。敌用双盖手发来，不等彼手盖下，我迅发手迎去接待工作皮手同时双掌已居彼胸。如我主动出击，被对方顶住，立即... 阅65 转0 评0 公众公开 21-02-04 12:04 |
【视频】冯志强——陈式太极拳早期套路。太极拳是内功拳，拳以功为体，推手以功为用。在体，十八小球圆活，整体大球圆活，气如车轮圆活，腰如车轴圆活，环形开合圆活，混元缠丝圆活，即意圆活，气圆活，身圆活，圈圆活，劲圆活，神圆活。首在心，即清净之心能养精，平和之心能养气，虚无之心能养神，宽容之心能养性，行善之心能养德，诚敬之心... 阅25 转1 评0 公众公开 21-02-04 12:03 |
内家拳训练两个步骤三个阶段。内家拳训练的两个步骤三个阶段。刚开始练习内家拳武术的时候，应该采取“大架子”的方法进行训练，即所谓的“先求开展” 的练法，这是内家拳训练的第一个步骤。综上所述，内家拳武术的训练从两个步骤到三个阶段，每个步骤与阶段都有一系列具体的训练方法，像入门换劲阶段，现在通常都采用桩功，站无极桩修正身法，... 阅40 转0 评0 公众公开 21-02-03 11:34 |
