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2、起锅烧油，油热后放入蚕豆煸炒，炒至变色后放入清水煮开，再转小火煮五分钟煮熟。3、将排骨、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。5、水开后放入嫩豆腐煮三分钟煮熟，再放入鸡蛋和食盐，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒，炒至变色后放入清水煮开，再转小火煮十... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-18 20:19 |
黄瓜这种蔬菜，作为生活中最常见到的一种，大家对它也是非常的了解，知道它口感好，营养高，所以也是经常的会买黄瓜吃，甚至有一些家庭也会种植黄瓜，黄瓜鲜嫩的果肉清淡爽脆，不管是直接吃还是凉拌炒着吃口感都是很好，不过黄瓜皮凹凸不平还略带苦味，和果肉相比较起来口感并不太好，所以有很多人在吃黄瓜的时候，喜欢先把皮削掉再吃，却不吃... 阅11 转1 评0 公众公开 22-11-29 21:03 |
深色蔬菜的叶酸含量通常都比较高，特别是红色的苋菜，叶酸含量居于蔬菜之首，每百克含量可达到400多微克。而苋菜是一种高钾蔬菜，钾含量为蔬菜前十名，适当食用有助于保护心脏，以及拮抗体内钠离子的升压作用，辅助调控血压。苋菜炒蛋。鸡蛋富含维生素B12，而苋菜是叶酸的良好来源，维生素B12与叶酸搭配，共同作用可以降低同型半胱氨酸，减少脑... 阅27 转1 评0 公众公开 21-06-25 18:55 |
4、将蒸好的娃娃菜取出，将盘中菜汁倒入小碗中备用，将火腿丝铺在娃娃菜上面。1、扇贝清洗干净，粉丝用温热的水提前10分钟泡软备用;姜切细切，1瓣蒜切成蒜末，葱切葱花;锅中放少许油烧热后转小火放入1/2蒜末爆香。4、炒锅热油，放入生姜片爆香后捞出生姜不要，再放入葱花，肉沫煸炒，加几滴料酒，肉沫煸炒至颜色发白，加少许老抽和生抽、水煸炒... 阅1 转自餐意院 公众公开 18-03-20 13:33 |
研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。补钙食谱。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。10. 黄豆炖猪蹄黄豆钙含量丰... 阅72 转1 评0 公众公开 17-03-01 19:19 |
海带是很平常的食物，我们都知道海带营养丰富，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。2、海带所含的含硫胺基酸，如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等，可促进胰岛素的分泌，也能刺激胰岛素作用，对稳定血糖值有正面的助益。宜：海带中含有砷，因此食用海带前，应先用水漂洗，以去除砷。海带适宜搭配豆腐食用，豆腐含有一种皂甙的物质，能促进体内脂肪... 阅39 转3 评0 公众公开 17-02-28 21:46 |
【健康知识】枸杞子营养多 熬汤干吃。杞子黄精汤 枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜2片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。枸杞子粥 枸杞子20克，粳米150克，煮粥。杞子桂圆汤 枸杞子15克，桂圆肉10克，鸡蛋2个，冰糖30克。先将枸杞子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食... 阅1 转自词叟 公众公开 11-07-20 20:56 |
高血压食疗 1．醋花生（民间方）主治：高血压。主治：高血压，高血脂。主治：高血压，冠心病，高血脂，动脉硬化，癌症等。主治：高血压，食积不化。主治：高血压，高血脂症，糖尿病，胆囊炎，胆结石。主治：高血压，冠心病。主治：高血压，眼底出血。主治：高血压病。主治：高血压，慢性肝炎。主治：高血压，动脉硬化。主治：早期高血压。用法... 阅2 转自binglangb... 公众公开 11-03-11 14:18 |
