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白色的温柔，优雅的瑜伽，长发飘飘的美女，潇洒漂亮，赏心悦目！选择一套漂亮得体的瑜伽服，更能为我们的瑜伽增添欣赏价值，给人一种美的享受。本期特意收集了一组白衣美女的优雅瑜伽，如果你是一位瑜伽练习者，可以借鉴效仿；下面只给出瑜伽体式的名称，姐妹们可以一边欣赏，一边自行领会练习。如此白色的温柔，如此优雅的瑜伽，是不是值得欣... 阅79 转2 评0 公众公开 20-02-07 09:39 |
她从48岁开始健身，在52岁这年，竟有了20岁的身材？她48岁开始健身。的确，这样的身材看上去。女人健身就是老样子，把凹凸有致的身材完美展示了出来。除了天生的好身材的基因。还有后天长期运动健身。保持好身材的能力。网友们看完纷纷点赞说身材真棒。身材堪比健身模特。姑娘们，再不努力健身保养。刘叶琳，从30岁开始健身。从56岁开始健身。... 阅110 转0 评0 公众公开 19-06-19 12:38 |
辣妈的一组瑜伽秀，给你一个满意的回答。50岁练瑜伽会不会太晚了？其中练瑜伽的大多以女性为主，因为瑜伽除了能强健体质之外，还能美化形体，滋养容颜，提升气质。比如，50岁以上才开始练瑜伽，会不会太晚了呢？看看下面这位瑜伽辣妈的一组瑜伽秀，你就知道答案了。欣赏完上面几个瑜伽体式，你一定会问，这位瑜伽女到底有多大年龄？ 阅20 转0 评0 公众公开 19-06-19 11:04 |
美不胜收的双人瑜伽，赶快收起来慢慢欣赏视频热点更多打开美不胜收的双人瑜伽，赶快收起来慢慢欣赏06-06 香港一道健康管理…My Heart Will Go On Céline Dion - Titanic (Original Motion Picture Soundtrack) 05:10 双人瑜伽。双人瑜伽根本就难不倒啦。没带瑜伽垫？瑜伽姑凉。这就是瑜伽。瑜伽，是与内心的自己对话。反重力双人瑜伽... 阅73 转1 评0 公众公开 19-06-14 20:25 |
70岁的瑜伽银发奶奶，身材却苗条似少女，还有腹肌！但是今天这两位瑜伽奶奶。来自印度的这位70岁瑜伽奶奶。从15岁开始练瑜伽。奶奶年轻时就开了自己的瑜伽馆。成为一位瑜伽老师。也依然阻挡不住她对瑜伽的热爱。因为一直坚持瑜伽。而瑜伽奶奶却依然能hold住。海边瑜伽，美的像风景一样。这也许就是瑜伽逆生长的魅力吧。打开QQ看点查看更多评论 ... 阅149 转0 评0 公众公开 19-06-14 20:15 |
73岁的中国最美「瑜伽奶奶」，坚持瑜伽13年：练瑜伽， 任何时候开始都不晚！关于这个说法，我从一位名叫“小白”的伽人身上得到了深深的印证，相信你了解了她的故事以后，你也会发现：练瑜伽，任何时候开始都不晚！2018年3月8日，是小白瑜伽整整13年的日子，13年前的那天，她走进了瑜伽馆，把瑜伽当作了送给自己的节日礼物。有次看电视节目里讲... 阅90 转0 评0 公众公开 19-02-12 16:32 |
练习瑜伽，可以让形体变得越来越美，还让自的气质也会提升一大截。瑜伽的各种运动练习，不仅练出好身材，还让身体的线条变的明显，还很完美！瑜伽还能够使自己的身姿得到显著的改变，不仅身姿优美，还可以加增身体的弹性，减少多余的脂肪！每天坚持练习瑜伽，不仅可以让自己的形体变得越来越美，还能够让自己的气质也会提升一大截！ 阅108 转0 评0 公众公开 19-02-03 19:54 |
实用，秋冬身体暖和不怕冻，还不是这些体式练得好。双手撑到地面上，同时双臂和腰部同时用力，尝试将双腿向上抬起。首先双手靠拢撑到地面，然后用力使双腿向上抬起，双腿夹住双臂，向上前方伸直。同样的该体式也是用双手手掌撑到地面，然后双腿上举并拢，并向上伸直，与双臂处于一条垂直线上。然后将双腿缓慢的向下降低重心，右腿向斜上方伸直... 阅29 转0 评0 公众公开 19-01-27 15:58 |
学瑜伽是做动作困难还是理论困难?首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。↑瑜伽心静很重要!每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的就能把这些动作渐渐做到位了。 阅37 转0 评0 公众公开 19-01-27 15:56 |
促消化还能有效保养，让胃部更健康，你对瑜伽一无所知。胃部着凉或是吃的太多都会导致胃部问题，经常这样会影响我们的胃部健康，而且临近过年，我们更需要一套健康的运动方式来锻炼胃部。作者：波罗密练瑜伽-关注波罗密练瑜伽的你，可以说已经非常好看了！因为着凉而产生的积食不仅是胃部难受，你的整个人都会感到痛苦，通过瑜伽热身，让你的胃... 阅38 转0 评0 公众公开 19-01-27 15:50 |
