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早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐、反应灵活，并提高学习和工作效率。多吃蔬果，可以减轻癌症和心脏病的发生风险。每天运动30分钟就可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等。拥有亲密关系可以预防和缓解心脏病，甚至让人更坚强。多喝水可以使体内毒素从尿液中排出。早... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-07 22:27 |
1 类致癌物：对人为确定致癌物。2A 类致癌物：对人很可能致癌，此类致癌物对人致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据充分。2B 类致癌物：对人可能致癌，此类致癌物对人致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据并不充分；世界卫生组织下属的癌症研究机构致癌物清单中，加工肉类（摄入）归在 1 类致癌物清单中。食用的槟榔包括槟榔果、含烟草的槟榔... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-10 22:39 |
84岁的国医大师韩明向研究“衰老”30多年了，作为现代中医药延缓衰老学的开拓者，他的身体保持得不错，这也与他的养生秘诀是分不开的。在接受中国中医药报和安徽卫视的采访中，韩明向分享了一些养生秘诀和建议。韩明向说：“遇事，多思其有利一端；对人，多念其友好一面。”常言道：“笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。”凡事顺其自然，遇事处... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-19 11:24 |
作者描述道：“在对于113万人的跟踪研究中，我们追踪到了33375例死亡的案例，我们发现有0-8个生活习惯改变的人，每1000人的年死亡率分别是72.6, 46.3, 36.3, 29.8, 25.2, 20.8, 15.7, 12.3 和7.4。”也就是说，拥有0个生活习惯改变的人，每1000人的年死亡率高达72.6，而拥有8个生活习惯改变的人每1000人的年死亡率仅为7.4。JAMA子刊的一项超27... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-24 12:22 |
入冬后，中老年人请务必备好3杯“救命水”！对于有心衰、肾功能不全的患者来说，水钠代谢往往有异常，每日饮水量应严格遵循医嘱，不应“为了饮水而饮水”，否则可能会加重病情。比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，摄水量需要听取医生的建议。高温（夏季高温... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-27 22:38 |
补气活血强免疫，吃吃喝喝助长寿。94岁名中医的六大养生法！94岁名中医的长寿法宝。姚老就一直非常注重日常养生，吃的喝的都很有讲究，这5样助长寿的东西他坚持吃了几十年。人参是众所周知的补益药材，可以补气健脾、生津止渴，坚持吃，还可以增加身体的抵抗力。长寿法宝三：灵芝孢子粉。另外，中医认为，灵芝孢子粉具有补气安神、止咳平喘的功... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-02 08:02 |
古人把一天划分为十二个时辰，每个时辰的养生方法各不相同，其中，亥时被认为是最养生的时间点。另外，如果确定当天要吃夜宵，建议减少晚餐摄入量，夜宵约占晚餐1/4的能量，即约150千卡。中医方面认为，亥时三焦气血正旺，三焦经掌管统领着其他脏腑，是人体气血运行的重要通道。亥时三焦经当令，负责通行元气和通调水道，如果它的气机运行不畅... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-16 06:41 |
人过中年，阳气减弱经常困倦？想要每天都精精神神的，就要在一天之计的早晨激活阳气，活跃五脏。人体内有三种阳气：太阳、阳明、少阳。这个方子既能提振阳气，又能促使阳气向五脏展发，而且很温和，长期喝也不会上火。①头部胆经。还有一些比较寒凉的水果，也建议阳气弱的叔叔阿姨们少吃：橙子、猕猴桃、葡萄、西瓜。如果您一段时间内吃凉性的... 阅12 转4 评0 公众公开 23-05-30 20:37 |
一个人人喝得起的通血管的小方子，清理全身多处的斑块狭窄,健康养生,中医药,好看视频。 阅5 转0 评0 公众公开 23-05-12 21:58 |
