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来自: r628 > 《养生》
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老年人的营养与膳食
老年人的营养与膳食。老年人的代谢特点。老年人对能量的需要降低,所以膳食能量的摄入主要以体重来衡量。老年人容易出现负氮平衡,且由...
鼓励老年人经常食用大豆制品
膳食指南推荐老年人每天食用15g大豆,折算出的豆制品食用量,像常见的北豆腐是44g,南豆腐84g,素鸡32g,豆腐丝24g,豆腐干33g,豆浆220g,豆腐脑400g。豆浆的蛋白质和牛奶相当,易于消化吸收,饱和脂...
过年这么吃!中疾控:孝敬父母,为爸妈的饮食营养把把关
中疾控:孝敬父母,为爸妈的饮食营养把把关。和家人团聚的同时,也要记得给爸妈的饮食营养把把关!老年人饮食以松软、易消化吸收的为主,但不能只吃软烂食物。问:老人少吃或不吃动物性食物,对吗?老...
奶粉除了喝,还能这样用!
食栗派很少发老年人饮食相关的科普文章,但家家户户都有老人,我们也都会老;蛋白质营养不良,是很多老年人容易发生的一个问题。“50岁...
人老宜多吃猪血
人老宜多吃猪血 猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称。猪血的这些营养特点特别适合老年人。猪血含有丰富的铁质,是造血系统不可缺少的成分,对老年人容易发生的缺铁性贫血可起到“补血”作用。...
中国居民膳食指南2008
中国居民膳食指南2008.谷类食物是中国传统膳食的主体,是人体能量的主要来源。特定人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、青少年以及老年人,根据这些人群的生理特点和营养需要特制定了相应的膳食指...
中国人不骗中国人!把“粗茶淡饭”当养生秘诀的该警醒了
此外,鱼虾类水产品含有多种维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E等。参考资料:斌子. 老来吃肉讲究啥[J]. 老友, 2...
2022新版膳食指南之80岁以上高龄老年人膳食指南
2022新版膳食指南之80岁以上高龄老年人膳食指南。这也是我国的居民膳食指南首次写的80岁以上高龄老年人膳食指南。除了前面一般人群膳食...
新版《中国老年人膳食指南》发布:膳食合理搭配 减少不必要的食物限制
新版《中国老年人膳食指南》发布:膳食合理搭配 减少不必要的食物限制。中国营养学会老年营养分会副主任委员 张坚:老年人相对来说,食...
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