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女人小便这样蹲补肾利尿，男人小便这样站益肾强精女人小便这样蹲补肾利尿，男人小便这样站益肾强精[不管是男人还是女人，当你小便后，是否有寒颤的反应？女人坐蹲小便的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。男人踮起脚尖小便，双足并拢着地，用力踮起脚跟，则可起到一时强肾的作用，连带达到强精的效... 阅142 转自阿弥陀狒 公众公开 10-11-08 16:49 |
炼气功法道家养生炼气功法。又名锁阳关是道家补漏功法。右手按脐，左手中指点会阴穴（"会阴"在大小便之间）。——又名"推转脐*"是道家固气功法。练此功法功成须三个月，即百日功成（后可进一步练习更高级的功法，若不想进一步练习，此时已收强身健体之效）在三个月期间，要禁欲，否则前功尽弃。纵观所有真传功法，皆入手简... 阅213 转自小睡仙 公众公开 10-11-02 18:58 |
三车秘旨三车秘旨三车者，三件河车也。第一件河车。"犹言清气出於丹田，玄气入於玄膺。筑基既久，积累益深，乃有一个时候，照常静坐，忽於丹田中突出一物，有声如风雷之响，有色如星电之光，是为後天中先天药，即按第一车运之，至於泥丸，始化为液，饵而服之，方得玉液丹头。运先天精气，丹家名汞迎铅入，情来归性，七返九还之事也。道人... 阅89 转自坐忘 公众公开 10-08-01 16:40 |
黄庭要道。本篇功法属武当道家，由张三丰所传，有《黄庭要道》一卷传于世，阐述静坐功夫四大步骤，能修真养生重要文献。今将其中第一步功法理诀介绍如下，此步功适宜已婚者重修真元，补亏复壮之用，望习练者心领神会，修得正果。1、诚意存于下丹田。功纯则效速，功少则效缓，自择可也，古人静坐，每日以子午卯酉四次，约三月之久，即可将补身功... 阅2400 转231 评1 公众公开 10-04-01 09:05 |
吕祖百字碑。世间未得真传之流，不知先天之气为何物，误认后天有形之气，或言在气海，或言在丹田，或言在黄庭，或言在任督二脉，或言在两肾中间，或闭口调呼吸以匀气，或闭息定胎息以藏气，或搬运后升前降於黄庭以聚气，或守或运，等等不一，皆欲妄想结丹。炼己之功，莫先於降心，但降心须要识得心，心有人心道心之分，有真心假心之别。大抵还... 阅98 转自intruder 公众公开 10-02-26 13:51 |
（2）丹田内气过促，急于追求通周天，以意领气从丹田下降会阴沿督脉上行，结果气下降会阴以后无力沿督脉上行，最后出现从前、后阴走泄的偏差。具体方法是：意念丹田内气由丹田到会阴，由会阴到命门，再由命门到丹田。（1）劳宫漏气是因为练功时间不长，内气不足却任意发气，从而使气从劳宫走泄，不能自制，出现偏差。医者将内气运至右手劳宫穴... 阅3284 转393 评4 公众公开 10-02-24 16:53 |
②外气导引法。但有些功法练到一定程度以后，会出现反方 向的气行周天，即：气从下丹田出发，沿任脉上行到百会，然后沿督脉下降，经尾闾、会阴再至下丹田。这种逆行周天法，必须与练功中出现气冲胸肋的偏差予以区 别。气冲胸肋是在练功时有气流从小腹向上，沿任脉上冲胸部和肋部反复发作的一种偏差反应，常伴有胸闷、疼痛等症状。（4）练功入静... 阅1687 转324 评1 公众公开 10-02-24 16:52 |
（2）前额印堂穴是上丹田所在，又称祖窍，是练功的重要部位，尤其是性功，特别强调上丹田的练习与激发人体潜能。二十五、下丹田发胀与下丹田内气充实的区别及处理方法。答：1. 下丹田发胀的原因。下丹田发胀是指练功后出现小腹部位丹田发胀或疼痛的一种偏差现象。下丹田发胀与下丹田内气充实的区别。当练功有一定功夫后，下丹田内气充足，可以... 阅1776 转338 评2 公众公开 10-02-24 16:49 |
再用点按丹田的方法使意念守于下丹田，热气团很快就会形成，然后把手从丹田移开，正常运气，偏差就会消除。答：由于两腿站立不平，身体不直，气血流通不匀称，就会出现一只手或一条腿感觉明显或麻胀热的感觉，另一只手或另一条腿无感觉，出现气感差或一边冷一边热的现象。纠正的方法是：全身放松，意守下丹田。如果偏差已经形成，那就可以用气... 阅1350 转318 评1 公众公开 10-02-24 16:48 |
