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女性360度养生保健调理方案 中医认为，妇女行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主，机体常处于“阴常不足、阳常有余”的状态；因此，妊娠要以静为养，慎房事，尤其是妊娠3个月以内及7个月以后，必须避免房事。产后多虚，饮酒多则易伤气血，少饮则行气血，还可以通经络、行乳汁。中医养生主要依靠日常生活的调理，日常养生做到以下几条... 阅93 转3 评0 公众公开 13-06-01 20:01 |
有效吸光体内脂肪的15种低卡食物。热量：27大卡（100克可食部分木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。热量：15大卡（100克可食部分黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。热量：12大卡（100克可食部... 阅68 转2 评0 公众公开 13-05-24 19:55 |
香蕉的十大保健功效香蕉含5-羟色胺及合成5-羟色胺，吃了能让人心情转晴；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。日本帝京大学通过动物测试，比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性，发现香蕉的效果最佳，因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴... 阅90 转1 评0 公众公开 13-05-13 21:36 |
阅158 转1 评0 公众公开 13-05-03 21:28 |
营养师推荐6种调理气血好食材。女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，... 阅42 转0 评0 公众公开 13-05-02 21:46 |
抗癌“皇后”，白洋葱紫洋葱。洋葱一般有三种，白皮、棕皮和紫皮。洋葱红酒也是大家都知道的抗衰老美容养生良方，用紫洋葱连皮切丁来泡红酒，效果会比其他洋葱更好哦！瘦身“皇后”，草莓树莓。据说，日本已经研制出了树莓贴膏，只要贴在身上肉嘟嘟的地方，就会让脂肪细胞慢慢萎缩——知道为什么树莓会在欧美被称为“模特儿必备食物”了吧？ 阅61 转1 评0 公众公开 13-05-02 21:45 |
因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹... 阅36 转0 评0 公众公开 13-05-02 21:42 |
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健... 阅81 转4 评0 公众公开 12-04-10 17:01 |
蜂蜜怎样吃才能减肥？蜂蜜虽然有诸多好处，可是倘若只吃蜂蜜的话效果不会很理想，我们要在饮食中合理的搭配蜂蜜，才能更好的吸收营养，帮助自己达到减肥的目的。不过，蜂蜜减肥也有注意事项。蜂蜜的作用不仅只有这些，还可以清除体内的垃圾，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到... 阅2047 转4 评0 公众公开 12-03-29 15:33 |
洋葱具有减肥功效吗？相信糖尿病患者都对洋葱有过研究，因为洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。总之，洋葱既有消脂作用又有燃脂的作用，对于那些减肥中的女性，洋葱既能补充... 阅7012 转7 评0 公众公开 12-03-29 15:31 |
