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站装的姿势_造福人类_新浪博客。2、两臂压在肩上肩背部落在尾骨，重心通过膝盖落在脚上，沉入大地3、腰胯后下沉4、从尾闾一节一节体会大地的吸引力5、胯骨尖的转动落下6、重心的全体承担，以及沉入大地。往往道理感觉明白实际上气的向上走向无法归于后丹田以松腰，不只是横气填胸，下田的气上走去充斥臂了，可以体会手提细绳系秤砣的感觉，以引... 阅483 转39 评0 公众公开 11-01-15 04:34 |
泄露天机的脊柱锻炼——风吹树（首次公开）原创?一_造福人类_新浪博客泄露天机的脊柱锻炼——风吹树（首次公开）原创 一.风吹柳或者说风吹树，是道教里面保密的功法（不是某派的轻功风吹柳练法，也不是瑜伽的风吹树），自古以来师徒之间都是口口相传，不许见诸文字。待续 泄露天机的脊柱——风吹树（首次公开）原创二3、17(2010-03-16 14:11:40... 阅4294 转419 评0 公众公开 11-01-15 04:33 |
气功和其他锻炼不一样之处是，内向性的意识的锻炼，要求锻炼时候意识指向生命活动本身，原因主要是因为"万物盗人之气"而人的意识指向哪里，可以使气向哪里集中，这就是我们平常学习的"意到气到"，我们平时把意识守在身体里面，就可以强化身体这个层次的混元气。不过这里面涉及到意守原则，练习直腿坐和其他功法的原则是一... 阅462 转62 评0 公众公开 11-01-15 04:16 |
关于直腿坐功法的一些疑问答复（原创）上_造福人类_新浪博客。1、直腿坐功法涉及的呼吸初始练习，只需要一个逆式腹式呼吸，但于普通的腹式呼吸又有区别，需要吸气时候不光腹部内收，全身所有部位都收向腰命门。功法上讲："直腿坐放松法的要领就是吸气时前阴、后阴、会阴上提，隔肌下降，都往命门那儿归，同时肚脐也往命门那儿收。直到命门... 阅635 转60 评0 公众公开 11-01-15 04:16 |
修行，需要在梦中五个做得了主（原创）_造福人类_新浪博客。梦中，要嘛吃亏惊醒，要嘛占些便宜喜醒，梦醒方知是梦，乃知大梦一场。3、 梦是对客观世界的反应或预知，学了多年的修养意识，我的梦才算平和，梦中不再去高兴也没有什么惊恐，多了些对客观世界的预知。睡里乾坤大，梦中日月长啊。有梦无梦做得了主、梦中情绪做得了主、活子时上做得... 阅846 转25 评0 公众公开 11-01-15 04:14 |
[转载]对直腿坐群功友的一点建议:_妙贤尊胜_新浪博客。不能耸肩，肩井放在命门。结束后可以加上抱着双膝让脊柱在床上前后来回滚动一下，这样按摩一下脊柱，可以坐好后双手按在臀两侧，脚心着地，臀部抬起，脊柱伸展一下。脚背压在地面、肚脐方向压向地面，小天心和五指指跟关节推动地面，使肩膀向后打开，不能耸肩，肩背部肌肉收向尾闾，百会拉... 阅429 转44 评0 公众公开 11-01-15 03:29 |
