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站装的姿势

 jctaixu 2011-01-15

站装的姿势,大多人认为已经掌握得很好了。

但是从这段时间来我这里的功友来看,站桩的姿势还需要注意以下:

松沉轻灵整,五个内容,很多功友直接走的“轻”字。这可能会导致越刻苦离目的地越远。

气归于一点后,还需要再次整合,再次走膜络,再松筋、肉、血、骨。

规范的,先是身形的松和沉。

3个月不能达到卸掉所有浊力,除了不刻苦的另一个原因就是不得法。

主要提醒的几点
1、百会领着体会脊柱一条线,向下,被大地吸引。
2、两臂压在肩上肩背部落在尾骨,重心通过膝盖落在脚上,沉入大地
3、腰胯后下沉
4、从尾闾一节一节体会大地的吸引力
5、胯骨尖的转动落下
6、重心的全体承担,以及沉入大地。
7、前田并到后田帮助腰胯的下松
8、双手指尖气的环流帮助肩背部的松沉
9、不要求蹲低,只要求坐落骻

双臂、双腿及全身的松沉等,很难文字说明,但是通过彼此的感受,可以一下子明白。

对第一点百会领着体会脊柱一条线,向下,被大地吸引。往往道理感觉明白实际上气的向上走向无法归于后丹田以松腰,不只是横气填胸,下田的气上走去充斥臂了,可以体会手提细绳系秤砣的感觉,以引导百会穴是个固定点,整个身体挂在百会上,重量和滞点落向大地深处。以及胳膊不是抬着,而是压在肩膀上,肩膀放松肩井穴如井通向命门;膝盖的规范也很重要。
他山之石:适合站桩的环境,站桩前的活动,站桩入静后,什么叫不能动,什么时间可动,火候是什么,怎样练养的配合,怎样闭目关心守本命,命门前面前行法的练法,息息归根的注意事项,一阴一阳体内煎煎什么。

借助的经典:阴符经、清静经、金光咒、心印妙经。

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