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5、腳趾如和手指一同按捏效果會更好 在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部，按捏大拇趾（相當於手的大拇指），第二趾（相當於手的食指），第三趾（相當於手的中指），第五趾（相當於手的小拇指）的指甲生長邊緣，第四趾（相當於手的無名指）原則上不按捏。吸氣時，交感神經興奮，做指甲按捏時不用力，減少了對交感神經的刺激，呼氣時... 阅141 转0 评0 公众公开 14-11-08 09:12 |
心主神明。恬淡虚无，真气从之。中医讲“心主神明”，“心者，五脏六腑之主也悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇，”“主明则下安，以此养生则寿；主不明则十二官危”，“恬谈虚无，真气从之，精神内守，病安从来，”，就是要静下心来很淡然，没有过高奢求。只有这样，你的真气，正气才能跟随着你，如此病哪里能产生呢？如何养心呢？ 阅584 转2 评0 公众公开 14-10-08 09:23 |
癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常， 有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥， 主治医师直呼不可能，问其吃何种药物， 其母说：「皆因十谷杂粮健康粥远胜药物。」 唐琪 小姐现年五十岁，每天一碗十谷杂粮健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。健保局总经理 赖美淑 医师每天吃十谷杂粮健康粥，永保工作活力。 阅53 转1 评0 公众公开 14-07-09 09:50 |
我忙問這“舌頭操”複雜 不複雜，兒子說相當簡單，只要每天早 晨洗臉後對著鏡子將舌頭伸出與 縮進各做10次， 然後將舌頭吐出嘴巴外向左右搖 擺各10次 就行了。由鼻孔 吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌 頭儘量伸出並且呼氣，同時睜大 雙眼，目視前方，反復操練5次。然後嘴巴張開，舌頭伸出並縮進 反復10多 次，吐出嘴巴向左右各掃10多 次，同時用右... 阅101 转2 评0 公众公开 14-07-05 17:25 |
高压锅不为人知的14个巧妙用法。引导语：高压锅是我们生活中做饭的必备一种生活用品，很多人认为高压锅只能煮饭，其实你错了，高压锅还哟普很多不为人知的14个巧妙用法，今天小编在这里分享给大家，希望可以帮得到你。11、高压锅炖肉、焖饭，不要用同一个胶圈，若能一类食物配一个胶圈使用，可使胶圈的寿命延长3~5倍。可用1根与高压锅胶圈周长... 阅12 转自退休工程师 公众公开 13-07-07 20:43 |
膝盖损伤的自我疗法（图文） 整编： Niuniuyumami 这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。膝盖周围前膝盖疼治疗方法：背部靠墙，双脚位于身前18-24英寸处（45-60cm） 慢慢的弯曲膝盖至小于90度角保持膝盖不超过你... 阅19 转自niuniuyum... 公众公开 13-06-11 08:02 |
腿痛可能是外周血管有病老年人腿痛可能是外周血管有病。北京阜外心血管病医院外周血管病科主任医师蒋雄京告诉记者，当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时，可能是血管堵塞了，应该考虑看外周血管科。供应四肢血液的血管称为外周血管。关节病和神经病变引起的腿痛和外周血管病变引起的腿痛是可以区分开的。因此，老年人出现以上情况时，一定要尽... 阅66 转6 评0 公众公开 13-06-01 21:07 |
小腿痛无力锻炼方法。锻炼方法：外功多做直膝跳 。做完此式可觉小腿部分发热，那是增进血液循环、气血畅通的表现。格斗时方法有2：一步伐要灵活，可采用太极中的虚实步，可以减少被击中的概率，二是前脚尖向里微扣，脚外侧用力扣地，可使小腿正前避免受到攻击，同时小腿外侧的肌肉由于脚外侧用力而充分鼓起，抗打能力提高。 阅440 转4 评0 公众公开 13-06-01 20:05 |
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边... 阅260 转5 评0 公众公开 13-06-01 20:01 |
