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熬夜后这2种食物补元气！从医学的角度来看，中午补个觉能改善不少，能弥补晚上缺少的睡眠时间，恢复元气。除了补觉，多吃这两种食物也能补元气！1. 维生素B充足的食物熬夜会损失一些维生素B族，尤其是维生素B12注意力不集中、没精神头就和这个有关。2. 补气血的食物元气伤了那就需要补气血，多吃温和补气血的食物如桂圆、核桃、枣、枸杞等。 阅7 转0 评0 公众公开 23-02-05 11:45 |
《黄帝内经》教你如何睡觉 《黄帝内经.素问篇》指出，上床睡觉的时间不是一成不变的，要因时而动：春夏两... 阅159 转8 评0 公众公开 23-02-01 15:05 |
含有色氨酸的食物有哪些?含色氨酸食物有哪些色氨酸是人体必需的氨基酸，是合成蛋白质不可缺少的部分。武建海 | 副主任医师 | 江苏省中医院 营养科三甲色氨酸最高的食物有哪些色氨酸高的食物有小米、豆制品、奶制品、坚果类、海产品等，没有色氨酸最高的食物之说。董凤丽 | 副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科三甲色氨酸如何补... 阅291 转0 评0 公众公开 23-01-28 14:36 |
6.小米催眠： 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。8.葵花籽催眠： 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠： 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。10.大枣催眠： 大枣味甘... 阅1 转自zqbxi 公众公开 22-12-21 13:04 |
失眠中成药治疗汇总失眠对身体的伤害非常大 失眠一晚，对身体的伤失眠中成药治疗汇总?失眠对身体的伤害非常大。失眠一晚，对身体的伤害一个月都补不回来，因为失眠既伤阴又伤阳。经验分享——不同类型失眠的对症调理? 阅42 转9 评0 公众公开 22-11-21 22:01 |
中医常见6种失眠类型，一图一份对应方案，千万别错过[给力][玫瑰中医常见6种失眠类型，一图一份对应方案，千万别错过[给力][玫瑰] 阅6 转0 评0 公众公开 22-10-19 14:50 |
熬夜没办法解决,我们可以补救!![给力][玫瑰]熬夜没办法解决,我们可以补救!![给力][玫瑰] 阅19 转5 评0 公众公开 22-10-16 23:15 |
半夏、夏枯草。可见夏枯草禀受大自然阳气能使浮散的卫气收归阳分，半夏得阴而生，能使卫气从阳分引入阴分，这样半夏和夏枯草配伍使用，一收一引，使浮散的卫气从阳分引入阴分，阴阳之气自然趋于协调。张梦侬认为“夏枯草有治疗肝血之作用”，肝血充则神安，神安则眠。朱师取《内经》“半夏秫米汤”、“降其气，即所以敛其阳”之理，自拟“半夏... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 22-09-11 15:57 |
