人体廿四小时工作表

2007-08-08  wufawutia...


(深夜)
1点:大部分人已进入梦乡约3个小时,此时我们特别容易感到疾病的存在。

2点:大部分人体器官都基本停止工作,肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作,首先为人体排除毒素,人体正经受着“大清洗”。

3点:肌体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。

4点:呼吸仍然很弱,大脑的供血量最少,肌体处于最微弱的循环状态。

5点:肾脏不分泌任何物质,如果此时起床,就能很快进入精神饱满状态。

6点:血压上升加快,心跳加快,即使我们想睡觉,但此时肌体已经苏醒了。

7点:人体免疫力特别强。

8点:肌体休息完毕。

9点:兴致升高,病痛感减弱,心脏全力工作。

10点:人体处于最佳状态,任何工作都能胜任。

11点:心脏有节奏地继续工作,并与我们的心理积极性保持一致。

12点:人的全部精力都已被调动起来。

13点:肝脏休息,白天第一阶段的兴奋期已过,感觉有些疲劳,最好适当休息一下。

14点:精力消退,此时是24小时的周期中的第二个低潮阶段,反应迟缓。

15点:重新改善,感觉器官此时尤其敏感。

16点:血液中糖的含量升高,

17点:效率仍很高。

18点:人的肉体疼痛感重新减弱,想多运动的愿望上升,心理兴奋感渐渐下降。

19点:血压上升,心理稳定程度降到最低点。

20点:此时人的体重最大,反应出奇敏捷。

21点:精神状态一般,善于记忆白天记忆不住的课文和大段台词。

22点:血液中充满白血球,白血球数量增加一倍,体温开始下降。

23点:人体休息,细胞修复工作开始。

零点:如果我们在22点休息,那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰,人会很快进入梦乡。

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