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人体24小时在干啥 1点时，人处于轻微 睡眠状态，因而很容易醒 来，此时特别容易感到疾 病的存在。 2点时，除肝脏外， 大部分人体器官基本停 止工作，肝脏则利用这段 空闲时间紧张地工作，首先为人体 排除毒素，人体正经受着自身的 “大清洗”。如果此时想喝点什么， 那么千万不要喝咖啡或茶，特别是 酒精类饮料，最好喝一杯水或牛 奶。 3点时，人的肌体处于休息状 态，体力几乎完全丧失，此时的血 压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。 4点时，人的呼吸仍然很弱，大 脑的供血量最少，肌体处于最微弱 的循环状态，此时人容易死亡。但 此时人的听力很敏锐，极易被微小 的动静所惊醒。 5点时，人已经经历了几次梦 的过程，如果此时起床就能很快进 入精神饱满的状态。 6点时，人的血压上升，心跳加 快，此时肌体己经苏醒。 7点时，人体的免疫力特别强， 如果此时受到细菌或病毒的感染， 人体能够轻易战胜它们。 8点时，人的肌体休息完毕，肝 脏已将身体内的毒素排出，这时千 万不要喝酒，这样会加重肝脏的负 担。 9点时，人的兴致升高，病痛感 减弱，心脏全力工作。 10点时，人的积极性上升，人 体处于最佳状态，痛苦烟消云散， 热情将一直持续到午后，任何工作 都能够胜任，此时喝茶聊天，将虚 度一天中最清醒的时刻。 11点时，人的心脏有节奏地继 续工作，并与自己的心理状态保持 一致，此时几乎感觉不到大的工作 压力。 12点时，人的全部精力都已被 调动起来，此刻不应吃大量食物， 最好晚一小时吃饭。 13点时，人的肝脏休息，血液 中溶入一些糖原。白天第一阶段的 兴奋期已过，感觉到有些疲劳，可 适当休息一下。 14点时，人的精力消退，此时 是24小时周期中的第二个低潮阶 段，人的反应迟缓。 15点时，人的体能得到重新改 善，感觉器官此时尤其敏感，特别 是嗅觉和味觉(美食家大多选择此 时吃饭)，之后人体重新 走入正轨。 16点时，人的血液 中糖的含量升高，一些 医生把这；过程称为 “饭后糖尿病”，但不是 病，待兴奋期过后人的 体能便开始衰退。 17点时，人的工作效率仍然很 高，运动员此时应加倍努力训练。 18点时，人的肉体疼痛感重新 减弱，想多运动的愿望上升，心理 兴奋渐渐下降。 19点时，人的血压上升，心理 稳定性降到最低点，人们很容易激 动，常会因一点小事而争吵，此时 对过敏症患者来说不太好过，他们 开始头痛。 20点时，人的体重最重，反应 出奇地敏捷，司机处于最佳状态， 几乎不会出事故。 21点时，人的精神状态一般， 学生和演员非常清楚此时的记忆 力特别好，善于记忆白天记不住的 课文和大段台词。 22点时，人的体温开始下降。 23点时，人体准备休息，细胞 修复工作开始。 24点时，如果我们在此时休 息，那么无论是肌体还是大脑都将 排除一切干扰，人会很快进入梦 乡。 |
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