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来自: 昵称53953 > 《养生》
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南怀瑾老师养生秘诀
南怀瑾老师养生秘诀。南先生的养生涉及面很广,但主要还是表现在饮食和睡眠上。
南怀瑾:这段时间若能睡着,一天的精神都够了,教你好睡眠的方法
南怀瑾:这段时间若能睡着,一天的精神都够了,教你好睡眠的方法。少年人要多睡眠,老年人一夜睡三五个钟头已经多了,老年人老而能睡并不坏,但是人太胖而爱睡,那是病,所以饮食与睡眠都要知时知量。...
一个睡五分钟等于六个钟头的方法
最好-一个睡五分钟等于六个钟头的方法!两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做。两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等...
关于睡眠
关于睡眠。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面有一股力量硬是降下来,与丹田(肾上)的力量...
教你睡5分钟等于6小时的方法
根据医学和笔者的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼...
南怀瑾谈养生:晚餐一碗饭,午休三分钟(图文)
南怀瑾谈养生:晚餐一碗饭,午休三分钟(图文)南先生拒绝一切溢美之词,为人谦逊。南先生的养生主要表现在饮食和睡眠上。曾有人问他:“...
93岁禅学大师南怀瑾的养生秘诀
QQYY小编讯:今天给大家介绍的养生名人是著名禅学大师南怀瑾,南先生是出生于1918年,如今已是93岁高龄,但他依然活跃于讲学、写书和繁...
睡觉的诀窍:睡5分钟等于6小时?
睡觉的诀窍:睡5分钟等于6小时?通常一个人睡两个钟头就够了,为什么我们却要睡七、八个钟头?夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头...
你可能不会睡 这样睡5分钟=6小时
现代社会生活节奏快,压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍。影响睡眠的具体因素有哪些呢?影响睡眠的因素。二、...
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