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运动消耗能量表——体育运动

2008-07-21  digman2005

运动消耗能量表——体育运动

www.39.net  2007-9-6  39健康网  

 

运动名称

能量消耗(卡/千克.小时)

骑自行车

184

跳有氧运动

252

打拳

450

骑马

276

滑雪

354

游泳

1036

打高尔夫球

186

爬楼梯

480

跳绳

448

慢走

255

慢跑

655

快走

555

快跑

700

体能训练

300

健身操

300

仰卧起坐

432

 

 

 

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