排毒、降脂、抗衰老最佳食品有哪些？

排毒、降脂、抗衰老最佳食品有哪些？

为了让大家清晰分辨食物的功效，特制作了此表：

排毒食品	蔬菜、水果、豆浆、绿豆、生姜、葡萄
降脂食品	洋葱、海带、蘑菇、粗粮、薏米、荞麦、燕麦、豆浆、蔬菜、水果
化瘀食品	山楂、西红柿、三七粉
化痰食品	杏仁、白菜、萝卜
抗衰老食品	苹果、豆腐、桑仁、黑色食品、蜂王浆
抗癌食品	花椰菜、菜花、芥菜、萝卜、竹笋、香菇、蘑菇、西红柿、猕猴桃、粗粮

其实抗癌的、抗衰老的、降血脂的、解毒的蔬菜等几乎都有一定的共性，如降血脂的海带既有抗癌作用，又有抗衰老的作用，同时还能排毒。所以，我们每天要多多喝豆浆、绿茶，多吃豆腐、绿豆、粗粮及各种各样的蔬菜水果。只要能够正常地进食，均衡地摄入，那么我们就可以达到解毒、排毒、降脂、抗衰老、抗癌的作用。我们的饮食结构平衡，疾病自然找不到我们的头上。