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二十四小时经络运行养生

 致富经 2009-03-19


1楼
一天二十四小时按甲子计时法,应该划分为十二个时辰,和二十四小时计时法相对应,应该是:子时(23——1点钟);丑时(1——3点钟);寅时(3——5点钟);卯时(5——7点钟);辰时(7——9)点钟;巳时(9——11点钟);午时(11——13点钟);未时(13——15点钟);申时(15-17点钟);酉时(17——19点钟);戌时(19——21点钟);亥时(21——2点钟)。

人的身体有病主要不是遗传,是自己的生活方式不健康。健康的生活方式是顺应身体自然规律,顺应天时的自然规律。人的经络运行是有规律的,顺应经络运行规律生活,就能使身体健康。

子时。半夜十一点到凌晨一点,是经络中的胆经当令,胆主决断,我们有时着急会挠头,就是胆经经过的部位。胆气不足就会决断力下降,就会挠头。子时是阳气初升的时令,血压减低,痛感神经敏感,这个时候还不睡,就不能做到心肾相交,就会伤害到身体健康。有的失眠是因为吃得太多,阳气不能运行到头上。晚上阳埋元气,不消化,晚饭吃多,或吃夜宵,就会影响睡眠。

丑时。夜里一点到两点,是肝经当令,肝藏血补津。这时还不睡就养不起肝血,肝气是管聪明的,是将军之官,是运筹功能的。肝气不足会生白发,女人到了六七四十二岁,肾气不足,肝气不旺生白发就算正常。如果长期这个时辰不能入睡,就会早生白发,就不正常了。

寅时。早上三点到五点的时间,是肺经当令。《黄帝内经》里就是从寅时开始的,春节是寅月,一年从寅月开始,一天就从寅时过了以后开始,所以寅时醒来不好。这个时间心跳最慢,血压最低,病人最容易死亡。肺经是相傅之官,就像姜子牙和刘伯温。肺主气,这个时辰心血从新分配,分配不够会早醒或出大汗,就应该找医生了。老人要慢起床,少早练,就是这个道理。

卯时。早上五点到七点,是大肠经当令,这个时候排便就是正常了,是天门开地门开的时令。肺与大肠相表里,肺和大肠就像人类的夫妻,大便是肺气的问题,解出大手的时候会出一口气,很舒服。便秘是津不足,所以解大手的时候会憋上一口气,向下用力,这样会伤及心脏。用力太大太急,会使心脏病发。

辰时。早上五点到七点,是胃经当令,胃经起于迎香穴(鼻翼两侧)走颜面一直到脚的中指。青年长痤疮是胃经的问题,是胃寒造成的,长期喝冷饮会形成燥火,表现就是痤疮。这个时令吃早饭正好,所以医院都是早上七点钟开饭,七点前后服药。早饭吃得多些,好一些不会肥胖,因为这个时候阳气升起来了,食物在胃里会很好的消化,到肠里也在上午时间里,运化吸收也充分。乳房肿胀与胃经有关,腿的前面的病也与胃经有关。膝盖很重要,古人坐的时候会有双手护住膝盖,手心的劳宫穴就会起到保护胃气作用。胃经的足三里穴是长寿穴,经常做些按摩,对身体有好处。

巳时。早上七点到九点,是脾经当令,这时的痛感神经不敏感。脾与肺同属太阴,都具有分配功能,肺分配全身的血气,脾对肺是前期分配。脾主肌肉,脾气虚弱,会软弱无力,重症肌无力是脾的问题,眼皮下垂也是脾的问题,孩子流口水是脾虚的表现。思虑过重会伤害脾气,这个时辰神经系统最活跃,精力最旺盛,最好从事创造、创新性的工作。

午时。中午十一点到下午一点。是心经当令,与子时相对,阴气开始升起,阳气开始下降。古时候很重视子午时辰,利用子午时练功收效会很大,心肾相交时人的能力会很强。说人有精神,心的神明就是神,肾的神明是精,心肾相交就是精神。这时候做事就会盗得天机,成效会很大。晕针的人的晕针,老年人的打盹,年轻人的发愣都是心肾相交的表现。不是一般人想做就能做到的,做到心肾相交,对一般人来说就是睡觉,睡得死死的就是相交,说子午觉很重要就是这个道理。

未时。下午一点到三点,是小肠经当令,小肠经是“受盛之官”,就像国税局长,把吃进来的食物吸收再给各藏器(西医称的脏,是中医的藏)。这个时辰嘴的味觉最好,吸收功能最强。这时要重视自己的消化吸收能力,午饭要吃的有品味些,营养口味要求都高些,吸收才会更好些。心与小肠相表里,心为阴,小肠为阳,下午的心脏问题,往往会在开始时表现为肚子痛,反映在小肠上,然后是胸闷心慌。

申时。下午三点到五点,是膀胱经当令,膀胱经是从头部的睛明穴经头顶、后背到小脚趾,是人体最长的一条经脉。小脚趾出了问题就是膀胱经问题,可以走到头上,走到脑部的经脉。膀胱经和人的头脑关系很大,这个时辰头脑最清醒,记忆力最好,开会办公是最好的时候。膀胱与肾相表里,膀胱为表,肾为里,人的后脑部疼痛是膀胱经的问题。男人撒尿时向前努腰,就是靠肾的力量。撒尿的时候咬住后槽牙,就可以固肾经,这种咬牙不是我们吃东西时的咬,是似咬非咬,行动和意念结合的咬。

酉时。下午五点到七点,是肾经当令,这时血压最,容易急躁。发低烧一般是肾的问题,高烧是气血不足,这时发低烧是气血大伤了。青春期的孩子**过度就会低烧,女孩子性生活过早会伤血,男孩子会伤精气。肾精最具创造力,“技巧出焉”,心灵手巧是肾精旺盛的表现。人的元气藏在肾里,人体是少阳,要开小火,不可消耗太大。人体的五藏(五脏)是五兄弟,肾是老大。咸是入肾的,盐能提肾气。喜欢吃咸味很浓的人,反映了元气不足。吃多了咸味会伤肾,所以要少吃盐。

戌时。傍晚七点到九点钟,是心包经当令,心是君主之官,代君受过的就是心包经,就像是一人之下万夫之上的官。从中指的指尖顺手臂内侧中线到腋下,心脏的疾病首先表在心包经上。心包和督脉的膻中穴主高兴的,常按膻中穴相当于刺激胸腺。再加上拨心经的极泉穴(大臂内侧根部的一条大筋,用大拇指拨时会觉得手臂顶端的小手指会麻),对心脏会有好处。每天按压心包经几个大穴,或者用手敲打手臂内侧,长期坚持必有好处。这个时辰头脑清醒,记忆力也很好,更主要的是这个时间是喜乐时间。古代是聊天时间,为下一步心的愉悦到身的愉悦做准备,古人认为半夜**是最好的。

亥时。夜里九点到十一点。是三焦经当令,焦字的本义是小鸟的意思,下面是火,是小火,是少阳,体表是太阳。上焦是心肺,中焦是脾胃,下焦是肝肾,三焦经是贯通五脏之间联系的组织的经络,在手臂外侧,和心包经相背。说文解字中对亥的解释是男人搂着女人睡觉,西方人讲22点**最好,心包经把喜乐调动起来,三焦经就是男女和合之期了。亥时之后就进入新周期了,男人到了八八六十四时就不能再创造新生命了。

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