|
|
|
孕妇便秘吃什么？
怀孕的妇女比一般人都更警觉，稍有一点不适都很重视。可偏偏有些麻烦总是找上孕妇，便秘就是其中之一。专家提醒人们，即使孕期发生便秘，也并不可怕。
大多数孕妇都会发生便秘,这使她们十分紧张.她们担心的最突出问题是便秘对腹内胎儿是否会影响,其次才是便秘让自己感觉难受。
但她们错了，因为孕期便秘的后果，恰恰是让孕妇本来就行动不便的身体更不舒适，对胎儿一般不会有影响。真正该担心的是腹泻而不是便秘，如果乱吃通便药引起了腹泻，会刺激子宫收缩，有导致流产或早产的危险。
另外在妊娠呕吐期，由于孕妇饮食量小，2-3天排一次便属正常现象，无须紧张。
|
揭秘孕期便秘
如果稍加留意就不难发现，怀孕的女性中便秘者占大多数。这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。
引发孕妇便秘最重要的原因是激素。众所周知，女性月经和排卵周期，主要是受卵泡激素和黄体激素控制。其中从排卵到月经，是黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制肠蠕动作用。肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。
女性怀孕以后，黄体激素的功能比未怀孕时增强，而且随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时。所以。这个时期容易便秘。而且这段时间孕妇由于呕吐而不能饭量减少，产生的大便量也少，更容易便秘。
怀孕4-6个月的时候，黄体激素作用的减退，便秘可能会缓解。到了怀孕6个月，孕妇又因为子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘。这个时候，孕妇的腹部血管也受到压迫，两腿的血循环不畅，如果引发了痔疮，情况就更糟了。
整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，孕妇运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。 |
便秘应对办法
1、如果便秘时间长，孕妇感到腹胀难受，可以按医生处方使用通便药。
2、要多吃水果，这样可以补充体内水分和纤维素，预防便秘。
3、如果没有可能流产的情况,孕妇应该积极地散步,做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环,提高肠蠕动功能,使大便通畅。
4、孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。 |
孕妇服用便秘药的注意事项
孕妇服通便药必须严格按照医嘱。在不引起腹泻的前提下，注意以下几点：
1、选择副作用小、药性温和的通便药物。
2、严格遵医嘱，不得过量。
3、不吃易引起腹泻的食物，如冷牛奶。 |
孕妇便秘的药粥疗法
孕妇便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法：
△胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
△芝麻粥：先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30g,同粳米100g煮粥,适于身体虚弱,头晕耳鸣孕妇便秘患者食用。
△酥蜜粥：酥油30g,蜂蜜50g,粳米100g.先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥.适用阴虚劳损等便秘患者食用。
△柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果 |
|
原创地址: http://SIKYO2008.360doc.com 精彩无限
|
|
声明：谢绝标记或批注，影响美观，请尊重原创
|
|
