人体是一个小宇宙

人体是一个小宇宙
　心——“君主之官”
　　心主神明，主血脉
　　养心的四种方法——养神、按摩、食补、午休
　肝——“将军之官”
　　肝主疏泄，主藏血，主筋膜
　　养肝的四个方面——情志、睡眠、饮食、劳作
　肺——“相傅之官”
　　肺主气，主肃降，主皮毛
　　养肺的三个坚持——坚持情绪开朗、坚持节奏呼吸、坚持饮食调养
　脾——“仓廪之官”
　　脾主运化，主升清，主统血、主肌肉
　　养脾先养胃——饭吃七分饱，夏天重养脾
　肾——“作强之官”
　　肾藏精，主纳气，主骨生髓
　　养肾有三个基本方法——节欲、按摩、食补
　六腑养生——传而不藏，保持通畅