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照海属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。适用主持人、广播员、歌唱演员、教师、公司领导；肩周炎、失眠患者等，可缓解胸闷、嗓子干疼、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有神奇的治疗作用。
一朋友嗓子疼痛，有干痛的感觉，前两天感觉有点着凉，忽然间嗓子不舒服，肿起来了，声音变得沙哑，说话也很费力。治疗方法：坐在床上两只脚心对齐，在内踝下用力往下摁照海穴，摁的时候要闭嘴不能说话，等感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，十分钟内起效。以后每次赶场演出前或熬夜演出后，感觉嗓子不舒服就用手揉摁照海穴来进行预防和治疗嗓子干疼，并每天用金环石斛10克泡水喝，长期坚持服用，可保嗓子无忧。 为什么嗓子疼点揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干疼，声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦的功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。 在按摩这个照海穴穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般点揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，也就是古人所说的吞津法。阴蹻主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热、又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。但如果已经溃烂发炎比较严重的，还要及时到医院就诊以免贻误病情（之前调理心经，肝经，呼吸调节呼，呵二字可以避免发生）。 按揉照海穴不仅能治疗嗓子干痛，还能治肩周炎。治疗和预防肩周炎辅助窍门：坐在床上，屈膝，脚底平踏在床面，用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴三分钟，刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜，每天坚持按揉一到三次。治好肩周炎好了，多年的失眠症也可治好，使用这个穴位治疗一些经久不愈的失眠患者，居然取得了意想不到的效果。建议有被失眠困扰的朋友，睡前揉几分钟照海穴，不仅可以滋阴降火，补肾益气，还可以舒舒服服地睡个好觉，何乐而不为呢？ 我也有一个神奇的经历：前天去南宁十中检查工作，遇见成校长，因为上示范课造成声音嘶哑出不了声。因为近段时间我在钻研中里巴人的书，忽然想到可能是肺经堵塞了，于是大胆要求试一试，我在成老师手部的肺经上寻找痛点，先从少商，鱼际，太渊，孔最点按上去，果然在尺泽穴成老师说好疼啊，两边的尺泽都疼，于是点按了5分钟，成老师说话已基本无恙了。成老师说我看了一周的医生了，吃了几百的药都没好，鲁队长你这样就可以治好了，太神奇了，有空要来给我们的老师上上保健课，不光是消防课，健身课，。实践证明肺经的尺泽穴按摩后治疗嗓音嘶哑效果也不错。还有足部内踝肾经的太溪，复溜，大钟穴都有强肾，流通，利嗓的功效。 |
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