何谓高尿酸血症:
随着人们生活水平提高,饮食结构的改变,尿酸增高是体检中常见的异常指标。超过正常值(男:149-416mmol/L,女:89-357mmol/L)为高尿酸血症。
高尿酸血症及痛风症饮食指南: 尿酸血症由来:
食物类别
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禁食
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限食
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宜食
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奶类
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各种含酵母乳制饮料
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牛奶及制成品,如奶酪、雪糕、芝士
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蔬菜类
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各种菇类或菌类
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椰菜、菠菜、青豆、芦?、豆类及硬壳果类
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新鲜蔬菜(受限制蔬菜除外)
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水果类
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新鲜水果
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五谷类
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米饭、通粉、米粉、面包、饼干
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肉类
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动物内脏:如肝、脑、心等,海产类:贝壳、鱼卵、虾,沙甸鱼等
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猪、牛、羊、鸡、鱼类
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豆制品类
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豆浆、豆花、豆腐
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干豆类
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黄豆,绿豆,红豆
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扁豆
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其它
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各种酒类及含酒精饮品
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咖啡、茶
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糖、蜂蜜、甜点、果汁、汽水
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(一) 尿酸产生多
● 原发性尿酸增多症
● 食物中嘌呤含量过高如动物内脏、肉类、海鲜等
● 饮酒,尤其是啤酒,米酒类
● 核酸代谢增强,溶血等
(二)尿酸排出少
● 各类肾病
● 高血压
● 副甲状腺素过高,甲状腺素过低
(三)服用某些药物
● 利尿药,抗帕金森病药物等
高尿酸可引起痛风症:
过量的尿酸形成结晶沉积在关节引起痛风性关节炎,最常受累关节为手指关节和脚趾、踝关节等。 受累关节表现为肿大,剧烈疼痛、活动障碍。尿酸沉积肾脏,可引起肾结石。
高尿酸血症预防:
● 定期健康检查,有条件的最好每年体检一次。
● 均衡饮食,减少高嘌呤食物的进食。
● 戒酒,保持理想体重。
● 已患有高尿酸血症或痛风者限制嘌呤食物进食。
● 每天喝8-10杯开水,以助尿酸排泄。
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