经络
|
重要穴位
|
位置
|
作用
|
地位
|
重要方
|
足阳明胃经-----培育后天之本
|
承泣
|
眼眶瞳孔下对点
|
迎风流泪、青光眼等眼疾
|
胃经第一个穴位
|
眼疾和美容六穴
|
四白
|
眼眶下面凹陷处
|
养颜美白、黑眼圈、老花眼、三叉神经疼等
|
明目穴
|
|
巨髎
|
四白穴往下,到鼻翼两旁,及鼻孔旁边
|
面部神经、三叉神经、中风
|
|
|
颊车
|
使劲咬牙,面部突出包,即咬肌,上面窝即是,与嘴角处一平行线
|
治牙疼、口眼歪斜,面部神经麻痹
|
|
治牙疼时与合谷穴一起
|
头维
|
额头角一横指(1,5厘米处)
|
头疼、头胀、眉棱骨疼、太阳穴疼
|
|
|
人迎
|
喉结旁开两横指(1.5寸),喉结旁边一摸有动脉在跳
|
缓解压力、降压、祛斑、去黑眼圈
|
缓解心理压力最好穴位,治高血压要穴,美容要穴
|
不要按揉,要抚摸、捋顺它既可
|
缺盆-乳根
|
缺盆、气户往下等
|
开胸顺气
|
|
拇指沿线推
|
天枢
|
肚脐旁两寸
|
消化系统
|
升清降浊、过滤血液、排泄功能
|
腹部推揉
|
水道
|
天枢穴下三寸,关元穴旁开2寸
|
利尿,治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小便不通等
|
|
推揉或点揉
|
伏兔
|
膝盖上6寸处
|
心跳过快、心慌及调节心脏功能
|
|
用掌根顺时针按揉,补足心脏气血
|
阴市
|
腿伸直时膝盖处出现一个窝,即此穴;膝关节上3寸
|
治血糖过高,对老年人尤为重要
|
降血糖要穴
|
揉
|
梁丘
|
大腿前面髁前上棘与髌底外侧端得连线上,髌底上两寸;或阴市穴下1寸
|
胃病与膝关节的急性病。
|
|
|
犊鼻
|
膝盖下面内外侧各有一窝,称膝眼,外侧窝即此穴
|
膝盖受损、膝关节积水、走路不稳、补脾胃、壮腰肾、瘦腿
|
气血最盛,强身穴;膝盖为筋之府,人体动力源。
|
引血下行三部曲:第一步推腹,第二步跪膝,第三步金鸡独立;气血引下,循环通常
|
足三里
|
膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中
|
消化、血液、心脏、内分泌系统。
|
人身第一长寿穴,人体保健第一穴,
|
敲、点、揉
|
|
上巨虚、下巨虚
|
足三里往下四横指为上巨虚;上巨虚往下三横指为下巨虚
|
上巨虚治疗大肠、便秘等;下巨虚治疗小肠病
|
|
|
条口
|
下巨虚往膝盖方向向上1寸处;把腿伸直,迎面骨处正好有一肌肉,其下缘点既是
|
肩膀发沉、肩周炎、高血压、心血管病、防脑中风
|
又称肩凝穴,通经活络能力强
|
|
丰隆
|
条口穴旁开一横指
|
化痰功能
|
|
|
解溪
|
脚腕系鞋带处;脚腕和脚背交界处,抬脚尖,硬筋旁边的窝
|
放松身心,改善脑供血不足
|
|
按揉或转脚腕
|
陷谷
|
脚上第二趾和第三趾间接缝处往脚背方向上走5厘米处即是
|
威严、胃下垂、头疼、太阳穴疼
|
|
|
内庭
|
脚上第二趾和第三趾间接缝处
|
鼻出血、祛胃火
|
|
|
厉兑
|
第二趾尖
|
精心安神,治做噩梦
|
|
十个脚趾攥、扭、掐趾肚,安眠作用
|
手阳明大肠经---肺和皮肤的保护神
|
商阳
|
是指间内侧
|
便秘,人体开塞露
|
治便秘要穴
|
|
合谷
|
手虎口处
|
收面口疾病,止疼、防感冒
|
包治百病的万能穴,大肠之原穴
|
太冲配合谷治疗头疼;牙痛是左侧痛按右侧穴
|
第二掌骨
|
|
微缩的人体,按压相应位置等于给身体各处安上保险了
|
长在手臂上的全息本草
|
把痛点按揉的不痛了,效果就出来了
|
阳溪
|
|
改善眼部、头部供血,明目,眼痛等
|
补阳气,提精神
|
|
偏历
|
两虎口相交,中指在手臂上所点之初即是
|
治疗面部神经麻痹、预防脑中风,利尿消肿如前列腺疾病、尿路感染
|
|
拨动着揉,把乱筋揉开
|
温溜
|
|
祛除寒邪
|
|
刮痧
|
上廉、下廉
|
|
清肠、治便秘
|
主要功能清肠毒
|
|
手三里
|
阳溪穴与曲池穴的连线上,曲池下约三横指,即2寸处
|
上肢疲劳、酸疼;头面肿,腰膝痛,鼻炎,身体虚弱
|
强壮穴,和足三里一样为保健大穴,常揉增强免疫力
|
揉
|
曲池
|
肘关节横纹外侧细缝接近肘尖的部位
|
调节心情,缓解关节,控制血压、血糖,明目等
|
降血压要穴
|
|
手五里
|
正好在骨头上
|
肩膀疾病,淋巴结核
|
通经活络,专门给肩部,颈部和头部供血的一个很好穴位
|
|
臂臑
|
肩膀三角肌下缘
|
白内障,视神经萎缩、眼睛胀痛、迎风流泪等
|
治疗眼疾要穴,尤其白内障,明目穴
|
|
肩腢
|
肩膀上面窝中
|
预防感冒、改善头部供血、预防脑中风
|
预防感冒和脑中风要穴
|
|
迎香
|
鼻翼外缘中点
|
鼻炎、鼻塞。
|
鼻炎的克星
|
手指搓热,抚摸鼻翼,再点按迎香
|
足少阳胆经
|
瞳子髎
|
外眼角旁边一点的凹陷处
|
各种眼疾、祛鱼尾纹
|
胆经的起点
|
|
听会
|
耳垂边,贴着面颊的地方,食指一按,这里有个窝,张嘴时窝时凹进去的
|
耳鸣、耳聋、面瘫
|
|
|
悬颅、悬厘
|
耳朵斜上方
|
治头晕目眩
|
|
|
率谷
|
耳尖上边1.5寸
|
消化不良、酒后头疼、肚子不舒服
|
|
|
天冲
|
|
头疼、惊恐、癫痫
|
|
|
浮白
|
|
专治白发
|
|
|
风池
|
后脑头发边缘有一凹窝,往里一推,会触到脖子后面两根硬筋,往上面是枕骨,大拇指往里一顶既是
|
各种风症
|
|
|
肩井
|
肩关节和脖子边缘的中点处,大拇指放在肩上,贴住脖子,中指所点的位置既是
|
颈肩综合征、牙疼、乳腺疾病、淋巴结核
|
四通八达之通经活络之要穴
|
按揉
|
渊腋
|
模到腋窝,向下四横之际3寸处即是
|
乳腺增生,肋间神经疼、腋窝出汗
|
|
中指或食指点
|
辄筋
|
|
养筋护肝,行气化淤
|
|
四个手指肚捋渊腋到辄筋
|
日月
|
心窝下边,乳房旁开4寸即是,乳头内侧
|
胆结石、胆囊炎
|
|
与期门穴互为表里
|
京门
|
用手指骨头硌侧面位置,在骨头边缘,对应大腿两侧的高点处
|
肾气不足,腰酸腰疼
|
胆经上的补肾大穴
|
|
带脉
|
与肚脐眼相平的腰侧位置
|
减法,前列腺疾病,便秘,妇科病
|
|
推腹法,侧着推,往中间腿,往大腿根腿,敲带脉隶于减肥,老年人可以加强胃肠蠕动治疗便秘。
|
环跳
|
臀部
|
高血脂,水肿,静脉曲张
|
胆经穴位,通膀胱经,排毒功能
|
趴着敲打
|
风市
|
站立姿势,手自然下垂,中止键对应的大腿外侧位置即时
|
风症、失眠、腰酸、腰涨疼
|
风市是各种风的市场
|
敲打风市能改善胆经的循环效果,所谓敲胆经就是敲风市、中渎穴。
|
中渎
|
风市下方
|
胆经瘀塞、胆结石、胆囊炎等
|
疏通瘀阻的大穴,人体中焦形成瘀阻的沟。
|
敲打
|
膝阳关
|
|
专治膝盖疼
|
|
|
阳陵泉
|
腓骨小头前下方一横拇指处;膝盖下外侧旁有一高出来的小骨头,骨头下缘边上,食指按住,如拨琴弦,有筋
|
胆囊疾病、膝关节病、慢性胃炎、抽筋、肝胆郁气、月经不调等
|
胆经的合穴,女士“逍遥丸”,筋之会穴
|
反复拨动
|
|
阳交、外丘
|
并排
|
头疼,乳腺疼
|
胆经郄穴
|
|
光明
|
脚外踝尖上5寸处
|
眼病、青光眼、白内障、头疼、慢性胆囊炎、慢性肝病等
|
胆经的络穴,治眼疾要穴
|
|
悬钟
|
外踝前缘上3寸
|
头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等
|
髓之会穴,
|
腰椎痛,揉悬钟穴、太溪穴、复溜穴配合效果好。
|
丘墟
|
外踝骨的前缘
|
嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛等
|
各种上火之症,胆经原穴
|
|
女福穴
|
外踝前侧下1寸处,肌肉微凸。
|
妇科病和男性前列腺疾病
|
|
|
手少阳三焦经-------内分泌永不失调
|
关冲
|
无名指外侧1毫米处
|
堵得慌、晕车,咽喉痛,急性咽炎等
|
三焦经的第一个穴位,三焦经出气的地方
|
用指甲掐或用指节硌有效果;关冲加劳宫治晕车
|
液门
|
无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头,推压时比较疼。
|
治人体干燥症;咽干、嘴干、眼睛干等解除热性感冒症状;帮助恢复体力。
|
主水液
|
|
中渚
|
液门下1寸处
|
眼疾,各种痛症:肩膀痛,中耳炎,耳聋,肩周炎,膝盖痛等等,手指蜷缩不能伸开等
|
治疗痛症的要穴
|
揉穴技巧:先掐进去,然后挫着揉,让其发麻,一麻就通
|
阳池
|
|
激发身体氧气,揉此穴,阳气激发
|
此经要穴,蓄积人体阳气,三焦之原穴
|
先揉阳池激活阳气,后揉中脘,推腹排浊气,再揉气海,人体上下气就全通了
|
外关
|
腕横纹上2寸处
|
打通胆经,缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕
|
治疗偏头痛的要穴,痛症找外关。
|
|
支沟
|
手背朝上时,腕关节北侧的横纹上三寸,前臂两骨头间空隙
|
便秘、两肋疼、耳鸣、耳聋
|
治疗便秘的要穴
|
|
天井
|
肘尖上1寸处有个窝
|
治淋巴结核
|
|
|
冷渊
|
肘尖上2寸处
|
因上火而头痛、头胀,发热、心里烦躁
|
又叫冷清泉,祛火
|
|
消泺
|
肘窝往上5寸处
|
祛湿化痰
|
祛湿化痰要穴
|
|
臑会
|
|
专治肩膀痛
|
|
|
肩缪
|
肩关节后方,胳膊外展时肩部后面出现的小窝
|
肩周炎
|
|
|
天牖
|
紧挨耳后斜下方1寸处
|
治耳聋、耳鸣,肩颈痛等
|
治耳聋、耳鸣要穴
|
|
翳风
|
耳后凸起的高骨向下摸,到耳垂后面,下颌骨后面的凹陷处
|
一切风疾,耳聋、耳痛、牙痛、头晕、偏头疼等
|
|
|
瘈脉
|
翳风穴上边
|
负责头部供血、预防脑血管疾病
|
专给大脑供血
|
|
耳门
|
张嘴时耳朵前方摸到的凹陷处
|
耳鸣耳聋(按揉时要一压一放)
|
|
|
足太阳膀胱经
|
晴明
|
内眼角稍靠上的凹陷处
|
眼病、青光眼、白内障、近视等,打嗝
|
眼疾第一大穴
|
十指肚梳头50次,中心线旁开1.5寸,治眼疾、头疼、癫痫。
|
攒竹
|
眉头内尖
|
眼疾热症如红肿等
|
眼疾要穴
|
眼部六穴:鱼腰、承泣、丝竹、攒竹、四白、晴明。
|
天柱穴
|
后脖颈入发际0.5寸处
|
明目醒神、降压,防颈椎病、感冒。
|
揉到酸痛点
|
|
八缪
|
腰部下方,裤腰下缘和尾骨尖中间旁开2-3厘米处
|
生殖系统疾病,腰疼、痛经、子宫肌瘤、前列腺等
|
横擦或者痛点按揉
|
后被撞树、撞墙、撞门框疏通背部膀胱经
|
委中、委阳
|
膝关节后侧掴窝横纹中点,委阳在委中外旁开0.5寸。
|
腰疼,腰背部所有疾病;膝关节、腿部疾病、足根疼,降血压
|
|
|
承山
|
提脚尖时小腿后方肌肉的交角凹陷处
|
痔疮、肌肉疲劳、腰疼。
|
结合提肛治痔疮。
|
|
飞扬
|
承山穴斜外下1寸
|
慢性腰疼
|
慢性腰肌劳损首选穴
|
|
昆仑穴
|
外踝骨后缘
|
对老年人效果特别,老年炳炎、腰腿等,降压穴
|
|
手指肚推飞扬至昆仑,告别降压药
|
申脉、至阴、京门、足通等
|
脚外踝下缘至脚外侧
|
腿抽筋、癫痫,筋脉不展
|
|
|
手太阳小肠经----主治液病,手到病除
|
少泽
|
小指甲外侧旁边一点,用指甲掐
|
治疗产妇乳汁不足,小儿打嗝,溢奶等
|
小肠经第一个穴位
|
|
前谷
|
从少泽往小指跟上推,推倒一块骨头推不动了,卡主的点既是
|
头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、出汗、腮腺炎等
|
|
|
后溪
|
小指侧接近第五掌指关节后,手掌手背交界的地方;从掌根向小指根方向推,卡住的地方即是,或者一攥拳,感情线小指侧的纹点既是
|
急性腰疼;具有止疼作用,坐骨神经、脊椎病,癫痫等
|
八脉交会穴,四通八达穴位,治百病
|
|
腕谷
|
掌根下有一条横纹,侧面有一根骨头骨头前边的凹陷
|
祛身体湿热,治疗糖尿病,治便秘
|
治糖尿病要穴和祛湿要穴,小肠经的原穴
|
|
阳谷
|
腕谷后面一横指的尺骨茎突前面的凹陷处,即腕横纹的小指一侧
|
降血压,至头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛
|
降压穴位
|
|
养老
|
把左手手心朝下,平放在胸前,右食指点在左手腕关节高处的那块骨头上,然后左手往里一翻,右手食指就跑到一条缝里面了,这个缝即是
|
防止所有的老年病:高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸背疼等
|
预防衰老的穴位
|
|
支正
|
腕背横纹上5寸(四横指加两大拇指的宽度)
|
头痛、目眩、惊恐、颈椎压迫、记性不好、扁平疣、脂肪瘤
|
支持正气
|
|
小海
|
肘关节外侧(有麻电感),小指侧面线上的肘尖儿和少海中间。一揉有根筋
|
小指发麻,耳聋耳鸣
|
耳聋耳鸣要穴
|
|
肩贞
|
肩关节后面,自然下垂后,手贴近身体,在腋后线头向上一存处
|
肩周炎
|
|
|
天宗
|
肩胛骨的中线上中点处
|
颈肩部综合征
|
治疗颈椎病的要穴
|
|
曲垣、秉风、肩外俞、中俞等
|
|
颈背部、气血通
|
|
刮痧
|
天窗
|
把头歪向一侧的时候,有根叫胸锁乳突肌的大筋就会出现,天窗穴就在与喉结平行的这条肌肉的后边一点儿,两侧各有
|
双向调节血压、明目聪耳
|
首先明目然后聪耳
|
平常多搓脖子,绿波兹每天20下,双向调压,
|
天容
|
女士耳坠耷拉下来的位置
|
治耳聋、耳鸣、美容
|
美容大穴,治耳聋、耳鸣要穴
|
|
听宫
|
一张嘴,耳屏凹进去的地方
|
之耳鸣、耳聋、治牙痛
|
耳聋耳鸣首选穴
|
|
足太阴脾经-----化掉慢性病
|
隐白
|
大脚趾指甲旁约1毫米处
|
各种出血症、鼻炎
|
脾经第一穴
|
因为小,用指甲掐或指尖点,或细棒点按
|
大都穴
|
隐白穴往上,大脚趾根的位置即是
|
缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼及颈椎病、糖尿病、消化能力弱等
|
对老年人来讲是补钙要穴
|
|
太白
|
脚的内侧面,大脚趾骨节后下方凹陷处
|
腹胀、食欲不振、消化不良、头晕、糖尿病等
|
脾经的原穴
|
用大拇指的内侧多硌此穴
|
公孙
|
太白穴往上1寸
|
消化不良、妇科病、胃泛酸
|
功能强大,运血、铜器、活血、解瘀
|
|
商丘
|
内刻骨的前缘偏下一点即是
|
膀胱炎、尿道炎、盆腔炎
|
消炎大穴
|
|
三阴交
|
脚内髁尖上三寸即四横置的地方
|
妇科病首选、肝肾脾病
|
肝、肾、脾三条阴经交会点
|
一穴多用,三阴交配阴陵泉安雅戈8分钟,治疗泌尿系统首选方法。
|
漏谷
|
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上三寸
|
消化不良、男性前列腺、腿肚子酸疼
|
|
|
地机
|
贴着胫骨往上走,与腿肚子上的最高点正对着的地方即是
|
治疗胰腺炎、糖尿病,增强肠胃功能
|
此穴即大地充满生机的意思
|
揉
|
阴陵泉
|
顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下卡住了、捋不动了,此处即是
|
各种炎症、水肿、妇科病
|
人体祛湿大穴
|
捋四穴(阴陵泉、地机、漏谷、三阴交)胖人减肥,瘦人增肥
|
血海
|
左手掌抵住右膝盖,大拇指下肌肉凹陷处为右血海,左血海亦然
|
妇科病,治瘙痒,调节血液循环
|
功效相当于足三里,前者补气,后者调血
|
|
腹部诸穴
|
人体中线旁开四寸
|
|
|
推腹法
|
大包
|
肋骨这块儿腋窝直下6寸处
|
急性扭伤、肋间神经疼等
|
脾经最后一穴
|
|
手太阴肺经-----气顺病自消
|
云门
|
穿背心,两手叉腰对镜子,看到肩膀的锁骨旁边有个窝,窝的中心点即是
|
排出体内浊气
|
气体宣发穴
|
揉
|
中府
|
锁骨窝下一寸,夹紧上肢时,大约与腋下对齐,云门穴下1寸
|
肺病(按时不要用劲),预防心绞痛、止咳喘等
|
肺经的募穴,脾肺两经交会穴
|
每天推一推,浊气散开,调理心血管,止咳
|
天府
|
|
治过敏性鼻炎、慢性鼻炎和皮肤过敏
|
|
|
侠白
|
天府下以拇指宽度的地方就是
|
指经常恐惧、心跳过速、肋间神经疼
|
|
|
尺泽
|
肘横纹大拇指方向的肱二头肌肌腱凹陷处
|
咳嗽、气喘、高血压等;肘关节,交通肺和肾,调节身体虚实、补肾
|
补肾要穴
|
|
孔最
|
大拇指方向腕横纹上七寸,尺泽穴下5寸处
|
出血性疾病如肺咳血,感冒引起的嗓子痛、发烧、痔疮等
|
治痔疮要穴
|
|
列缺
|
两手交握,左手食指在右腕背部,食指下既是,手指上拇指侧的掌根下有个高的骨头叫挠骨,用大拇指一按有凹陷处,就是
|
小病小疾;风寒、烦躁失眠、成人前列腺、偏头疼等
|
头项寻列缺,肺肾交会穴
|
|
经渠
|
|
顺气,补充精力
|
调气要穴
|
|
太渊
|
腕横纹上
|
心脏跳动异常,早搏、房颤、静脉曲张等血管病
|
补气要穴;脉之会穴,总管人体血管脉络,肺之原穴
|
|
鱼际
|
大拇指下有一块项鱼肚的地方,鱼际是最敏感的点
|
治疗心里有火、夜间咳嗽、烦热,小儿肠胃不好
|
退热要穴,治疗高血压
|
|
少商
|
指甲旁边
|
急性咽喉痛等
|
|
|
足厥阴肝经----保命的万灵丹
|
大敦
|
大脚趾内侧的指甲缝旁边
|
治崩漏、月经过多等出血症
|
肝经的第一个穴,井穴
|
大敦穴与起旁边脾经的隐白穴配合止血效果无敌
|
太冲
|
脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,足背最高点前的凹陷处;大脚趾缝往脚背上4厘米处,
|
失眠;肝病;降压;排毒
|
肝经的原穴,人体最大的解毒工厂,人体第一大要穴:解毒穴(肝)、消气穴,
|
揉,从太冲到行间方向不能反;双太冲配合谷按揉三分钟调节心态治高血压。
|
行间
|
脚背大拇趾和第二趾根部间的中央起,稍靠大拇指侧,表面交接处
|
肝病、牙痛、鼻出血、舌尖长泡等
|
泄心火穴位
|
揉
|
三阴交
|
|
慢性肝病、肝功能弱、月经不调等
|
|
|
蠡沟
|
在骨头的正面上
|
治痛经、瘙痒、调和肝胆上的冰
|
肝经的络穴
|
揉
|
中都
|
|
治急性肋骨痛,肝区痛、眼睛胀痛等
|
肝经郄穴
|
|
曲泉
|
屈膝膝盖内侧膝弯处
|
肝肾阴虚、祛湿热
|
沟通肝肾的要穴
|
一穴两用,滋阴祛热,功莫大焉
|
阴包
|
|
疏通瘀塞气血
|
|
|
期门
|
心窝左右肋相交处下二指宽即巨阙,乳头下平行线与巨阙同高肋骨间
|
心里不舒服、郁闷、肝炎等肝病
|
期门肝经的募穴,既肝经的气血汇集的地方
|
|
章门
|
|
总调五脏六腑,由肝脏到五脏
|
脏之会穴,即五脏气血在此汇聚
|
揉
|
手厥阴心包经---救人性命
|
天池
|
乳头旁1寸
|
乳腺增生、乳腺炎、淋巴结核
|
心包经浊气的起点,按揉能排浊,治淋巴结核的根本
|
|
天泉
|
胳膊上肱二头肌正上面2寸处
|
胸闷气短、咳嗽、理气化痰
|
给心脏补血、理气化痰
|
|
心包阻滞点
|
天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。即下三分之一
|
胸闷、早期心肌梗塞、心绞痛
|
经络图没有
|
按,选左臂,离心脏近
|
曲泽
|
|
长期独门,急性胃肠炎
|
心包经的合穴,对心脏供血不足和肝气不足有益
|
按揉
|
郄门
|
腕横纹上5寸处
|
急性乳腺炎、急性心绞痛
|
心包经的郄穴
|
按揉
|
间使
|
|
老年痴呆、失眠、健忘、神志不清
|
|
按揉
|
内关
|
握拳时手臂中间两筋,腕上两寸两筋之间
|
功效是心、胃、胸全管,心律不齐,冠心病等
|
疏通穴,非补穴
|
掐按,身体虚弱,不能掐按;双内关配双三阴交强健脾胃,保心养闹。
|
大陵
|
|
健脾养心,失眠、消化不良、急性胃疼等
|
心包经原穴,治失眠效果最佳
|
|
劳宫
|
手的正中心,
|
中暑、晕车、口臭等
|
人劳累以后休息的地方,养气血的补穴,心包经的火穴,不足能量
|
按揉内外劳宫(手心内背)和内外涌泉,治疗作息紊乱引起的失眠
|
中冲
|
中指指尖上
|
开窍醒脑、祛热清火,心中烦躁。
|
井穴
|
|
足少阴肾经------激活先天之本
|
太溪
|
脚内踝后缘的凹陷中
|
肾病,通风,关节病,老年痴呆等,使人消除恐惧,
|
肾经原穴,全身第一大补药,激发身体原动力相当于激发先天之本
|
太溪穴加足三里,补充先天之本和后天之本。太溪穴加太冲穴降血压。太溪补肾,太冲排浊。每天按揉3-5分钟,防止肾病。
|
涌泉
|
足趾向下卷时足前部的凹陷处,约足第二三趾缝与足跟连线的前三分之一与三分之二交界处
|
口腔疾病,高血压;心绞痛、生殖系统、不易衰老。
|
人身第二长寿穴,肾经的井穴,即源头。打通涌泉穴,打开生命之门,精力会源源不断被激发起来。
|
每天搓脚心100次,跪膝法、金鸡独立在于引血归源。跪膝法是跪着在地板上或床上走,调节腰椎、调节肝肾。
|
然谷穴
|
内踝骨前斜下方2厘米处高骨头下缘
|
糖尿病特校、男科病、治失眠
|
肾经荥穴,平衡水火
|
少海穴加然谷穴治失眠
|
大钟穴
|
脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处
|
通二遍、强腰壮骨,清脑安神
|
肾经络穴,治慢性病
|
|
水泉穴
|
|
治膀胱炎,前列腺病
|
肾经郄穴,治急性并
|
|
照海
|
内踝下缘
|
咽喉、咽炎等
|
|
|
|
复溜
|
太溪斜上
|
静脉曲张、盗汗、失禁、眼疾要穴,治疗麻木等
|
调节肾经的杠杆,是枢纽。补肾滋阴,利水消肿
|
先揉肺经尺泽穴再揉复溜穴,加太溪,最补肾、最降压。
|
交信
|
内踝上2寸
|
女性月经不调等生殖系统病
|
女福大穴
|
|
筑宾
|
内踝上5寸
|
通风、结石、抑郁、癫痫
|
排毒穴
|
|
阴谷
|
膝窝处、委中穴的内侧
|
生殖系统并和颈椎病
|
|
|
手少阴心经---护命摄神,百病祛根
|
极泉
|
腋窝顶点,中部有动脉搏动处
|
冠心病;肺心病(穴位拨动),咽干烦渴淋巴结,调节心率脑血栓,上肢不举抑郁症,腋窝正中找极泉
|
心经的起点
|
可以拨动到手发麻,胳膊发麻
|
青灵
|
肘上3寸处,靠近肘边
|
肩臂不举衣难穿,头痛肋痛点即安,青为疼痛灵为验,就在肘上3寸边
|
治疗痛症非常有效
|
|
少海
|
肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点,肘横纹尺侧纹头凹陷处
|
肘关节(穴位拨动);烦躁,失眠,心脏痛,手臂麻缠,牙龈肿痛等等
|
滋阴降火;合穴,其水火相济的作用,治耳鸣要穴
|
按揉;少海加合谷去火快
|
灵道
|
手掌下面小指侧横纹下面1.5寸,摸的时候有一根筋,就在筋外侧一点儿,揉的时候贴着筋往里掐揉
|
主治神志方面:恐惧、悲伤、癫痫、抑郁、精神分裂以及房颤、早搏、心动过速等
|
宁神安心,化痰开窍,及时缓解心脏病、心绞痛
|
多揉左边穴位
|
通里
|
腕横纹上1寸处,紧挨着灵道
|
|
调节人的情致和心脏本原病
|
|
阴郄
|
|
治急性病发作、盗汗、恐惧、悲伤等
|
|
|
神门
|
腕横纹小指侧线上的骨头下边
|
治疗冠心病、心绞痛、高血压、失眠、、头晕、血压高、癫痫等
|
心之原穴,功能强,宁神安志
|
双神门配双昆仑治疗心虚之妙药
|
少府
|
掌心感情线上,握拳,小指所点处就是,心脏有问题的此处很敏感
|
治疗先天性心脏病、头颈痛,心悸、惊恐、尿失禁等
|
|
|
少冲
|
小指指甲内侧旁1毫米处
|
心火大、爱烦躁
|
心经最后一穴位
|
|
任脉----------打通任脉,万毒不侵
|
会阴
|
前后阴之间
|
男性前列腺病、生殖系统、泌尿系统等
|
任脉的起点
|
揉
|
曲骨
|
耻骨结合处
|
专治前列腺疾病
|
|
将痛点揉散
|
关元
|
肚脐正下方四横指(脐下三寸)
|
第一性保健穴,失眠;肾虚;妇科;
|
男子藏精,女子蓄血的地方。
|
|
石门
|
|
避孕、小腹胀、调理月经
|
三焦经的募穴
|
|
气海(丹田)
|
脐下1.5寸。关元与脐的中点
|
十二经之本,五脏六腑之本,性命之祖。腹式呼吸,延年益寿
|
小肠经的募穴
|
静坐,守丹田是养心大要
|
神阙
|
肚脐眼
|
强壮脾胃和体质,消化、生殖等
|
激发元气、元神,养生疗病妙法。
|
按压揉100次,意念集中于此,治疗失眠最有效;拍打肚子
|
水分
|
肚脐眼上1寸
|
分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症
|
|
|
下脘、中脘和上脘
|
脐上四寸
|
胃的募穴,肠胃病
|
中脘为腑之会穴
|
摩腹法
|
巨阙
|
|
调节心脏、治疗胃下垂
|
心脏的募穴
|
按揉;推腹法:排浊气、浊水、宿便。
|
鸠尾
|
剑突处
|
驱散心中闷气
|
|
|
膻中
|
正中线上两乳头连线中点
|
心包募穴,心脏、呼吸、循环等;调节心脑血管功能、抒发胸中闷气乳腺疾病
|
人体大穴,气之会穴,称中丹田
|
由檀中往两边推
|
紫宫、华盖、天突
|
紫宫养护心脏,华盖保护肺;天突对慢性咽炎、咳嗽、气喘有作用
|
|
|
|
承浆
|
|
治流口水或口干、六神无主
|
|
|
督脉———人体太阳升起的地方
|
长强
|
臀部的尾骨尖上
|
防治脱肛、痔疮、大补腰肾
|
督脉第一个穴位
|
|
腰俞
|
|
治腰疼
|
俞是通道、通路的意思,腰俞跟腰通着
|
拔罐,将气血引过去
|
腰阳关
|
|
补肾强腰,治腰疼、男性前列腺疾病和妇科病
|
拔罐提升人的元气
|
捏脊法
|
命门
|
腰部正中线,与肚脐正对
|
壮腰补虚,温补脾肾;磨擦生热
|
改变“先天之本”
|
命门处有肾俞到命门挤压,命门处搓热
|
悬枢、脊中
|
命门往上的穴位叫悬枢、脊中
|
调节三焦按悬枢;补益脾胃,揉脊中
|
|
|
中枢
|
|
治胆系统毛病
|
|
点揉
|
筋缩
|
筋缩的旁边是肝俞
|
治疗椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫
|
此处会很痛,筋缩盘绕
|
|
神道
|
神道的旁边是心俞
|
心脏供血不足、心绞痛
|
|
|
大椎
|
|
祛除热毒,抵御风邪
|
|
手搓
|
风府
|
后发迹正中一横指的凹陷中
|
抵御风邪;头疼、头重高血压引起的头疼、眩晕等
|
|
|
百会
|
大拇指插耳洞中,两中指头顶接处
|
开窍醒脑,降压美发、升阳举陷
|
百会为白脉所会,百病皆主,按压百会,激发阳气,治疗失眠;按揉加振颤
|
经络之“天、地、桥”天为百会,地为涌泉,脊柱和神阙(肚脐眼)为桥
|
印堂
|
|
治疗头胀痛、胃下垂、脱肛等
|
|
|
人中
|
|
中暑、昏迷
|
|
|
|
神庭
|
前发迹正中直上0.5寸
|
头疼、眩晕,精神、心理疾病等;有印堂到神庭腿,睡前揉20,醒脑、治失眠
|
|
|
耳朵
|
|
耳者,宗脉之所聚也
|
搓耳朵寿命长
|
耳朵后面(耳轮后面)有条沟叫“降压沟”用手从下往上掐或推。
|
揉耳垂养颜治失眠;掏耳窝调和五脏;揉外缘强健四肢;捏三教滋阴补肾;搓全耳通达全身
|
手
|
|
|
|
|
心虚手上取三点心、肝、肾
|