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耳鸣、耳聋的穴位按摩疗法
添加时间：2010/10/29 耳鸣、耳聋是指随着年龄增长逐渐出现的进行性听力减弱，重者甚至导致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。科学研究结果显示：耳鸣、耳聋与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用。 1.按揉印堂 取穴：位于两眉头连线的中点。 方法：右手半握拳，大拇指伸直，将拇指指尖按在印堂上，适当用力由轻渐重，由重渐轻揉按约1分钟。 功效：祛风开窍、安神宁志。
2.按揉听宫 取穴：位于面部耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。 方法：双手半握拳，食指伸直，将食指指腹分别放在同侧听宫上，适当用力按揉约1分钟。 功效：开窍聪耳、通络镇痛。 3.按揉翳明 取穴：位于耳垂后高骨下方，乳突肌与下颌骨之间的凹陷后1寸处。 方法：双手拇指指尖分别放在同侧翳明上，其余四指附于头部两侧，适当用力按揉约1分钟。 功效：明目聪耳、通络止痛。 4.按揉风池 取穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。 方法：双手拇指指尖分别放在同侧风池上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按约1分钟。 功效：疏风清热、开窍镇痛。 5.摩揉百会 取穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。 方法：右手掌心放在头顶百会上，从轻到重，先顺时针方向、后逆时针方向摩揉约1分钟。 功效：醒脑安神、镇痛除烦。
6.按揉少海 取穴：屈肘时，位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。 方法：左（右）手拇指指腹放在右（左）肘关节少海上，其余指握住手臂，适当用力，按揉约1分钟，双手交替进行。 功效：理气通络、益心安神。 7.掐揉合谷 取穴：位于手背第一、第二掌骨之间，即“虎口”处。 方法：手拇指指尖放于另一手的合谷，其余四指放在掌心，适当用力掐揉约1分钟，以有酸胀感为度，双手交替进行。 功效：疏风解表、宣通气血、活络镇痛。
8.合按内、外关 取穴：位于掌背横纹上2寸、尺骨与桡骨之间为外关。位于手腕横纹正中向上2寸、两筋之间为内关。 方法：一手的中指和拇指置于另一手的外关和内关，两指对合用力按压约1分钟，双手交替进行。 功效：宁心安神、理气止痛。 9.按压劳宫 取穴：位于手掌心，当第二、第三掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。 方法：用双手手指指腹端，按压手部的劳宫约1分钟。 功效：祛湿清热、清心降火。 10.拳揉肾俞 取穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。 方法：双手握拳，将拳头放在同侧肾俞上，适当用力按揉约1分钟。 功效：补肾益气、聪耳明目。 11.按压八髂
取穴：骶椎、髂骨后上棘突与后正中线之间，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、第二、第三、第四骶后孔中，合称“八髎”。 方法：用手指指腹端，按压腰部的八髎。 功效：平衡阴阳、缓解症状。 12.按压脾俞 取穴：背部第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 方法：用双手手指指腹端，揉搓背部的脾俞1分钟。 功效：舒筋导滞、通气解痉。 13.揉搓涌泉 取穴：位于足底（不含脚趾）前1/3处，足趾向足心弯曲时呈凹陷处。 方法：左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手掌心按于涌泉上，反复搓擦约1分钟。 功效：醒脑开窍、补肾聪耳。 14.揉捻太冲 取穴：位于足背侧，第一、第二趾跖骨连接部位中。 方法：用双手手指指腹揉捻足部的太冲1分钟。 功效：舒筋通络、补肝益肾。 15.按压丘墟 取穴：位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。 方法：用手指指腹端，按压腿部的丘墟约3分钟。 功效：温经散寒、祛风除湿。 16.按压丰隆 取穴：位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）处。 方法：将拇指指尖，按于腿部的丰隆，其他四指放在掌心处。用力压揉，以有酸胀感为宜。 功效：祛湿导滞、醒脑开窍。 17.按压足三里 取穴：小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。 方法：用双手手指指腹端，揉搓腿部的足三里约3分钟。 功效：通络止痛，补益脾胃。 转载保留链接，尊重别人，尊重自己，好人好运，谢谢！ |
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