传统体育养生方法导论 尹海立 编著 高等教育出版社 日前,拜读了《传统体育养生方法导论》一书,感触最深的就是传统体育是名符其实的、点石成金的养生术。 《传统体育养生方法导论》的作者尹海立副教授是国家级裁判员、健身气功援外国际教练员、国家级社会体育指导员、武术六段,现任职于鲁东大学体育学院民族传统体育教研室主任,主要从事体育养生文化和武术搏击教学与实践的研究。先后主持参与了国家社会科学基金课题2项、国家体育总局武术运动管理中心2项、国家体育总局健身气功管理中心课题1项等国家级体育项目,取得了不俗的业绩。书中作者将健身气功?易筋经,健身气功?五禽戏,健身气功?六字诀,健身气功?八段锦一一做了介绍,并有配有亲自表演的附图,详细介绍练习方法。 《传统体育养生方法导论》不仅意在弘扬中国传统的体育养生术,尤为注重将古老的中国气功和群众健身结合起来,深入浅出,简单易学。尹海立副教授在序言里这样阐述: 几千年来,华夏大地的帝王将相追求的长生不老术,发展出独具一格的中国传统医疗技术,就是我们现在所看到的中医学理论。该理论认为人体是一个小宇宙,是与自然界万事万物息息相通的,而且还建立了阴阳学说、五行学说、脏象学说、天人合一论、形神同一论等理论。但是,在20世纪末和本世纪初,东西方文化刚刚开始融合的时候,大部分人都认为这些理论没有科学根据,甚至把它们说成是玄学。随着科学信息和网络科技的发展,人们逐渐发现了这些理论的巨大价值。在医学界,用这些中国古老医学的历史结晶——中医学理论来解释人体不规律的变化现象,更容易被理解和接受。传统体育养生学,作为中国传统医学与传统体育之间的一门交叉学科,是有关华夏民族甚至全世界民族如何进行身心保养、防治未病、健康长寿等的一系列原理和方法的知识体系。 如何本着科学发展观来去粗取精、去伪存真、挖掘整理、继承精华、发展创新,是新世纪下需要我们思索、承担和解决的重要课题,也是我们肩负的不可推卸和抗拒的责任和义务。历史经验证明:一个国家的富强,一个民族的振兴,重要的一点是取决于民族的素质,而构成民族素质的重要基石是人民的健康体魄。只有不断增强人民健康的体魄,才有可能不断地提高民族的素质。因此,推广养生之道,普及健康之法,已不再是老年的健康长寿问题,也是关系到全民族振兴和国家富强的大事。 本书的特点是:一方面考虑到本书的学术性,在框架结构上主要由传统体育养生的基础理论、基本方法和教学实践为主;另一方面又考虑到学术著作也能为一般读者所接受,所以又进行了一些具体的体育养生法功法的实践介绍,如太极拳养生法、五禽戏养生法、八段锦养生法、六字诀养生法等,以供读者在实际操作时参考运用。本书主要以高校民族传统体育专业人士为读者对象,也可作为社区卫生保健和健身气功站点的指导用书。(康威) 附:《传统体育养生方法导论》目录 第一章 传统体育养生方法概论 |
|