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养生经“六伤、十二莫”

 月色如水 2009-12-09
生经“六伤、十二莫”
养生   2008-11-16 14:35   阅读8   评论0  
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养生经“六伤、十二莫”

  六伤

  1、久听伤神。2、久视伤血。3、久卧伤气。4、久立伤骨。5、久坐伤肉。6、久行伤筋

  十二莫

  1、莫强食。2、莫强酒。3、莫强举重。4、莫忧思。5、莫大怒。6、莫悲愁。7、莫大惊。8、莫跳动。9、莫多言。10、莫大惊。11、莫贪欲。12、莫怀恨。

  十二少

  1、少思(多思劳动)。2、少念(多念志散)。3、少欲(多欲志昏)。4、少事(多事劳形)。5、少语(语多气乏)。6、少笑(多笑伤脏)。7、少愁(多愁则心摄)。8、少乐(多乐则意溢)。9、少喜(多喜则记忆错乱)。10、少怒(多怒则专迷不理)。11、少好(多好行则憔悴无欢)。12、少恶行(多恶憔悴无欢)。

  养生之道最重要的就是不要向外攀援,不攀援外境,内心才会宁静而不浮躁。这即孔子的“思无邪”或黄帝的“

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