养生之道在适可而止

要健康长寿不可过度逞强，过度逞强会伤害身体。所以孙思邈告诉我们“六伤”和“十二莫”的道理。

（一）六伤

久听伤神；久视伤血；久卧伤气；久立伤骨；久坐伤肉；久行伤筋。

（二）十二莫

莫强食；莫强酒；莫强攀重；莫忧思；莫大怒；莫悲秋；莫大惧；莫跳动；莫多言；莫大笑；莫贪欲；莫怀恨。