篇名
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五体经穴疗法
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五谷杂粮滋养法
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肝脏篇
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拍打胁肋
(摇拍胁肋)
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大枣绿豆粥:大枣、绿豆煮粥饮
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心脏篇
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拍胸部
(摇拍胸背)
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木耳粥:木耳、山楂、玉米共著粥,加姜、葱、盐调味。
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脾脏篇
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拍肚子
(摇拍上腹)
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大米荔枝粥:大米、荔枝、大枣共煮粥,六成熟时加入淮山药片,再煮至粥熟即成。每日2次。
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肺脏篇
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拍肩背
(摇拍颈背)
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雪梨黑豆粥:雪梨、黑豆共煮粥。
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肾脏篇
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拍小肚子
(摇拍下腹)
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花豆粥:花生仁、蚕豆煮粥。
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胆囊篇
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踝压阳陵踩足背
(坐压足背)
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大米山药粥:山药、大米煮粥。
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血粘篇
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踝压太冲
压小腿
(跟压阴交)
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大米豆腐粥:大米粥煮至五成熟时,将香菇切末,豆腐切块,姜丝、蒜片、精盐一同放入大米粥煮熟每日食用。
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胃肠篇
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踝压三里压嘴唇
(压唇吞津)
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生姜大枣饮:生姜、大枣共煮。
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痤疮篇
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跟压三阴交
揉手
(双手互揉)
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薏苡仁粥:薏苡仁煮粥。
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泌尿篇
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指压中极 坐压足跟(压小腹)
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赤小豆大米粥:赤小豆和大米共煮粥。
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眼睛篇
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拳揉眼内
坐压足背
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木耳鸡蛋糕:木耳、绿茶、鸡蛋共煮。
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口腔篇
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伸舌刮苔
尺压合谷
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萝卜鲜藕汁:生萝卜、鲜藕捣烂绞汁含漱,每天数次。
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贫血篇
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压唇吞津
胎息俯位
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木耳大米粥:大枣,黑木耳、大米共煮。
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鼻腔篇
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手捋鼻廓
坐压足尖
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鲜藕大米粥:藕、大米煮粥,加蜂蜜。
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糖尿病
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拳揉耳窝
揉推中腹
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苦瓜饮:苦瓜煮水代茶饮。
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解酒篇
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揉推胁肋
拳揉耳窝
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橘皮饮:橘皮水煮沸,加少量细食盐摇匀后当茶饮。
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损伤篇
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揉推胸部
对摇手指
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银杏大枣粥:银杏煎汁,同大枣、绿豆共煮烂,加冰糖服用。
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风湿篇
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揉推中腹
坐压足内
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南瓜大米粥。南瓜、大米共煮粥。
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咽喉篇
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按揉咽喉
尺压列缺
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鸡蛋陈醋饮:鸡蛋一个,用陈醋共煮片刻后,将蛋去壳再煮15分钟后,一日服下,连服三次可愈。
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更年期
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揉推下腹
坐压足背
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枸杞羊肉汤:枸杞子、栗子、羊肉同炖熟,调料适量,每天1剂。
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中风篇
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对摇手指
指揉耳窝
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人参、熟附子水煎服,每日2次。
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神经衰弱篇
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尺压劳宫
跟压阴交
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枸杞大枣粥:枸杞子、黑芝麻、红枣、大米共煮粥。
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体虚多病篇
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揉推中腹
踝压三里
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大枣大米粥:大枣、大米熬粥食用。
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美容篇
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对摇手指
盘腿坐位
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鲜藕饮:鲜藕煮水加白糖饮。
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衰老篇
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膝压承山
对摇手指
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核桃芝麻乳:核桃、黑芝麻磨粉,用牛奶、豆浆冲服。
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妇科篇
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揉推中腹
坐压足背
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大米虾仁粥:油菜、大米、虾米共煮。
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醒脑篇
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指压太阳
坐压足尖
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芹菜酸枣汤:鲜芹菜、酸枣仁共煮汤,经常服用。
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便秘篇
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揉推中腹
卧压承山
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红枣饮:红枣炒焦,加水煮加红糖饮。
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感冒篇
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拳拍臀骶
盘腿卧位
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生姜茶叶饮:生姜、茶叶沏茶或熬汤热饮。
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肥胖篇
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坐压足跟
走压足内
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云苓大米粥:将云苓磨成粉后与大米同煮成粥。
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慢性肝炎
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踝压阳陵
踝压太冲
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枸杞大米粥:枸杞子、大米共煮熟后,放动物肝脏(切碎),加香油、葱花、盐等。
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心绞痛
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揉推胸部
尺压内关
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花生代茶饮:干花生壳或花生秧煮水代茶饮。
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五更泄
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指揉丹田
盘腿坐位
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莲子蜂蜜饮:莲子肉细嚼,蜂蜜调开水送下。
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肺心病
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按揉咽喉
揉推胸部
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花生猪肺汤:花生仁,大蒜、猪肺共煮。
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阳萎
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指揉丹田
膝压承山
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韭菜粥:韭菜粥加大米。
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胆结石
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摇拍胁肋
压唇吞津
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木耳玉米粥:黑木耳、玉米渣共煮粥。
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亚健康
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揉推下腹
跟压三阴交
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首乌大米粥:何首乌煎成汁后沥去药渣;同大枣、大米成粥,加红糖食用。
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溃疡病
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踝压三里
膝压承山
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花生牛奶乳:将花生米捣烂,与牛奶一同煮开,取出待凉,加入蜂蜜,睡前食用。
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青春痘
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跟压三阴交
坐压足尖
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薏苡百合粥:薏苡仁、百合共煮粥。
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前列腺肥大
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指压中极 坐压足跟
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冬瓜薏苡粥:冬瓜、薏苡仁共煮粥。
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近视眼
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拳揉耳廓
膝压光明
(压小腿)
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黑豆芝麻饮:黑豆、芝麻磨碎加白糖适量,每日早晚各取1匙,温开水送服。
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牙周炎
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坐压足外
尺压合谷(踩脚)
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苹果鲜汁:苹果数个榨汁,口含后咽下,每日喝五个苹果的果汁。
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慢性疾病贫血
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指揉耳窝 盘腿坐位(揉耳窝)
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小米红枣粥:小米、红枣共煮粥。
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鼻窦炎
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手捋鼻廓
尺压列缺
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山楂拌油菜:山楂、陈醋、油菜。
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Ⅰ糖尿病
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跟压涌泉 指揉耳窝(踩脚心)
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南瓜玉米粥:南瓜、玉米煮粥食。
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酒精肝
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揉推胁肋 坐压足背(揉肋巴骨)
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陈醋生姜饮:陈醋、红糖、生姜片共煎水服,有较明显的解酒效果。
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内伤篇
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盘腿坐位 指揉耳窝(盘腿)
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核桃大米粥:核桃仁捣碎与大米煮粥。
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颈椎病
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踮步小跑 摇拍颈背(拍颈背)
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薏米干姜粥,加白糖食用,每天1次,连服1个月。
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声音嘶哑
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坐压足尖 尺压列缺(踩脚尖)
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青萝卜汤:白罗卜、青罗卜切片水煮1小时。
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更年推迟
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坐压足跟 盘腿坐位(踩足跟)
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木耳黑豆粥
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老年痴呆
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指压太阳
跟压涌泉
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山楂大米粥:山楂、大米煮粥,加红糖。
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失眠
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摇拍胸背
尺压内关
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莲子百合汤:莲子、百合、瘦肉(猪、牛、羊)一起煎汤调味服用。
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瘦弱篇
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压唇吞津
踝压三里
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羊骨大米粥:羊骨、大米煮成粥,加调味品。
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老年斑
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双手互揉
踮步小跑
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生姜饮:生姜切成片,用蜂蜜加水熬食之。
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未老先衰
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压唇吞津
盘腿卧位
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山楂大米粥:山楂、大米煮粥食用。
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月经不调
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跟压阴交
背伸足尖
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生姜大枣饮:红糖、生姜、大枣煮水。
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嗜睡篇
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拳揉眼内
踮步小跑
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槐花泡水饮:槐花每天15克泡水饮用。
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痔疮
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膝压承山
卧压承山
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红枣饮:红枣炒焦,加水煮加红糖饮。
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流感篇
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指压太阳
胎息俯位
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葱蒜生姜汤:大葱、大蒜、生姜煮汤趁热饮。
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腹胖篇
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膝压委中
胎息俯位
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小豆山楂粥:赤小豆、山楂、大枣同煮。
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脂肪肝
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揉推胁肋
拳按眼眶
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香菇大米粥:山楂、香菇、大米共煮粥。
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高血压
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跟压涌泉
尺压合谷
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醋花生仁:将花生仁浸泡在食醋中密封,浸泡一星期以上。
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结肠炎
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踝压三里
坐压足内
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韭菜生姜乳:将韭菜.生姜洗净切碎捣烂.取汁兑入牛奶内.沸腾后服用。
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慢性
支气管炎
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揉推胸部
尺压列缺
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萝卜大米粥:白罗卜、大米共煮粥。
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耳鸣
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指揉耳窝
坐压足跟
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黑豆桔皮汤:狗肉500克、黑豆100克、桔皮炖烂食之。
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胆囊炎
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揉推胁肋
踝压阳陵
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红绿汤:绿豆、赤小豆加水同煮,代茶饮。
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高血脂
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指揉耳窝
踝压阳陵
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海带绿豆粥:海带、绿豆煮粥日服。
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胃炎
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揉推中腹
踝压三里
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鹌鹑蛋乳:牛奶煮沸,打入鹌鹑蛋,再沸即成。每日早晨空腹服一次。
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痈疥篇
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双手互揉
卧点承山
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萝卜芹菜饮:大红罗卜、芹菜、洋葱取汁饮用。
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前列腺炎
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指压中极
跟压涌泉:
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车前小豆粥:车前子水煎取汁,加赤小豆共煮粥。
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白内障
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膝压光明 背伸足尖
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爆炒羊肝:炒羊肝:羊肝切片,素油爆炒,调以佐料后食用。
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口臭
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伸舌刮苔
坐压足内
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橘皮代茶饮:橘子皮30克,水煎后当茶饮。
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低血压
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跟压三阴交
胎息俯位
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韭菜炒鲜虾。
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偏头痛
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指压太阳
尺压合谷
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鱼头汤:鳙鱼(大头鱼)头、生姜片、米酒。鱼头切块,用水半碗,同生姜、米酒放砂锅内煮透,趁热吃完。
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Ⅱ糖尿病
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跟压三阴交
坐压足跟
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山药大米粥:山药、大米煮粥。
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酒精脑
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指压太阳
跟压涌泉
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萝卜芹菜汁:萝卜或芹菜洗净榨汁,稍加热后饮下。
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能量篇
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尺压劳宫
坐压足尖
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龙眼大米粥:龙眼肉、红枣、大米煮煮粥。
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腰脱篇
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摇拍下腹
膝压委中
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绿豆米醋膏:用绿豆研末,用米醋调匀后,涂敷疼痛处,每日2次,再加上杜伸炖公鸡,炖烂后喝汤。
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扁桃体炎
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尺压列缺
背伸足尖
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蒲公英饮:新鲜的蒲公英水煎后,含漱后饮下,1日3~4次。
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骨质疏松
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跟压涌泉
坐压足跟
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骨头炖豆:骨头(猪、牛、羊)、黄豆、黑豆文火炖烂,加调味盐、姜等,适量服用。
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动脉硬化
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拳揉眼内 对摇手指(摇手指)
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海参冰糖羹:先将水发海参用文火炖烂,加入冰糖稍煮,日服1次。
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抑郁症
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踝压太冲 坐压足外(压足背)
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山楂大米粥加香菇。
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精力不足
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坐压足跟 坐压承山(踩足跟)
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枸杞大米粥:枸杞子、大米煮粥。
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皮肤老化
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拳揉眼内 背伸足尖
(伸脚尖)
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橘皮生姜饮。
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免疫力低下
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指揉丹田 胎息俯位(揉肚子)
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茯苓大米粥:白茯苓磨粉、大米煮粥日服。
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子宫糜烂
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拳拍臀骶 走压足跟(击臀法)
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大米油菜粥:油菜、大米、虾米煮粥。
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智力下降
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尺压劳宫 摇拍胸背(压手心)
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桃仁蜂蜜饮:山核桃仁、蜂蜜同熬煮,每日早晚用服。
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习惯性便秘
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坐压足内 坐压承山压脚内侧)
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白萝卜汤:白萝卜切块煮,再加入芹菜
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久咳不愈
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尺压列缺 坐压足尖(压手腕)
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生姜拌核桃:生姜切薄片,加核桃仁和红糖拌匀服。
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肥胖篇
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揉推中腹 跟压阴交(推揉肚子)
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冬瓜大米粥:连皮冬瓜切块与大米同煮。
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