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冬至吃什么?饮食养生谨记“三多三少” - 大洋新闻

 g-g 2009-12-23
冬至吃什么?饮食养生谨记“三多三少”
 

    导言:冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”。因此,此时节更应当科学地运用养生之道,调理得当。

    此外,在精神调养方面,要尽量保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,时刻保持快乐,心态平和,振奋精神,在日常生活中发现生活乐趣。避免劳累过度,积劳成疾,同时要注意加强身体锻炼。
 
 

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