一个人的生命从年轻到衰老，是无法抗拒的自然规律，如何能延缓衰老，我觉得保持年轻的心态忘老是一副妙方。
曾经有一个哲人说过“忘老则老不到，好乐则乐常来.”这句话说得很有道理，现在科学研究表明是，人的心理机能对人体的各个器官有着极其微妙的作用，它可能延以延缓机体的衰老过程，古人云：“壮心与身退，老病随年侵””人老心先老“说的就是人的心理机能与生理机能的辨证关系。延缓生理的衰老，就是要从心理消除衰老，就是“忘老.”
如何“忘老”？首先应该学会遗忘，永远忘掉逝去的岁月，永远忘掉过去没有用的不开心的事，其次就是让自己“忙”起来，让自己有健康的爱好，因为有好的爱好，就会让人的精神上有了寄托，这样能保持好的心情，人闲则懒惰，人就会变得呆滞了。再次最重要的就是要保持年轻的心态，要时时想一些开心的事，对生活要充满新鲜感和乐趣，对周围的事物充满好奇心和求知欲，永远进取。现在不是很多老人也是在退休后才学会上网的吗？在聊天室和年轻的朋友在唱在跳。让自己的心永葆年轻，这样，“老”就不会降临到你的头上。
