女人水做的,汤水当然十分重要,这里的“汤水”包括汤和糖水。
大家有好的汤水方子尽管贴在这里,最好有做法和图,造福大众嘛。 春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。 秋冬时节最好进补。一锅猪脚姜醋,从冬至前开始吃,可以吃到春节,猪脚有丰富的胶原蛋白。还有核桃黄酒炖阿胶。这些都比较适合秋冬吃。 夏至那天要吃人参炖鸡,一年都补。 补肾要吃黑的东西,什么黑豆,芝麻之类的。 适时进补,管一年的哦。 现在是春季,自然是喝适合春天的汤水。 春季养肝脾,补阳,只能清补,什么大鱼大肉的,是不适合滴。要多吃蔬菜少吃肉。油腻的也不好,还要去肝火。 吃东西要喜甘忌酸。甘的食物,好像枣,淮山,桂圆,百合,土豆,南瓜之类的。 春天湿气重,去湿的食物,如茨实,苡米之类;湿气重的食物,如西兰花,大白菜(黄牙白),包菜(椰菜)之类。 去肝火的草药,如鸡骨草(新鲜的不行),白花蛇蛇草之类。 适合春季吃的蔬菜,如菠菜,芹菜,韭菜之类。 最大众的,红枣桂圆汤水 红枣,桂圆,枸杞,莲子,煮一个小时。 如果不放莲子,煮10分钟。 如果放新鲜莲子,煮20分钟。 放适量红片糖。 关火前打一只鸡蛋。 虫草,增加免疫力,滋阴补肾。
肉类中,鸡肉补,猪肉性平,所以一般做完手术后,或者发烧的时候都不适合吃鸡肉。 虫草炖瘦肉: 切片猪肉2两,虫草6条,红枣,桂圆,枸杞,姜两片,炖两小时,关火前放少许盐。你知道吗?皮肤在经过冬天干冷的损害之后,真的需要好好保养,春天就是一个关键的季节。不要以为冬天过了就可以不保养,台湾的春天有时来得较晚,面对干冷的天气和风吹,还是必须加强保湿,让肌肤保持润泽。另外春天也是满容易过敏的时候,有过敏现象的人要特别注意。我自己也听中医师说过春天是各种植物生长复苏的时候,人体也一样,只有在春天如果好好保养,补充足够的营养、强壮身体机能,才有办法迎接未来的三个季节。 春季美容养生DIY4帖 枸杞莲子茶 材料: 枸杞10粒、莲子5粒、红枣5粒、干燥玫瑰(粉红色佳)5朵。 作法: 1.将所有材料先过水洗一遍。 2.加适量的水煮开,煮滚后再转小火煮2~3分钟。 3.喜欢甜味可以加少许蜂蜜。 雅妍小提醒: 趁着肌肤好不容易脱离冬天的魔掌,这道简单好做的茶饮,富含维他命C及有益的药材,用来保养肌肤最好不过了!还有美白的效果呢! 洛神花茶 材料: 洛神花15克、荷叶10克、蜂蜜少许。 作法: 1.将所有材料先过水洗一遍。 2.加适量的水煮开,煮滚后再转小火煮5分钟。 3.加少许蜂蜜调味。 雅妍小提醒: 我自己很喜欢喝洛神花茶,尤其加了点蜂蜜,酸酸甜甜的很可口。这道茶饮能益气活血,我的体验是针对春天天气渐暖,对脸上水肿的改善也满有效的。 党参枸杞鸡汤 材料: 红枣10粒、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。 作法: 1.将所有中药材过水洗一遍。 2.鸡腿肉切块,再川烫去血水。 3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中,炖到鸡肉熟烂就可以了。 4.可加少许盐调味。 雅妍小提醒: 不是春天就不能吃补。春天为万物复苏之时,在这时候调理好身体,才能有健康的面容。这道鸡汤可以补你的气血,让你的脸色自然红润。 山药排骨汤 材料: 新鲜山药400克、玉米1根、莲藕200克、排骨适量。 作法: 1.将所有的材料先洗净。 2.山药去皮后切块,玉米切块,莲藕去皮后切片。 3.排骨先川烫去血水。 4.将所有材料放进过中,加水煮开,煮滚后转小火炖约30分钟即可。 5.加盐调味。 雅妍小提醒: 这道没有很中药的汤常常出现在家中的晚餐桌上。春天喝这个补方可以补气益虚,正好在一季的开始为身体打好底子,而且它能消除水肿,对皮肤和身材都有美容效用。 转自<台湾大长今美容宝典:赖雅妍教你如何汉方美容> 图为:赖雅妍 |
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