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红枣怎么吃最补血——7道赛过阿胶的红枣吃法

2012-12-20  傲骨玉莲

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 俗话 “一日食三枣,终身永不老”,经常吃红枣不但可以身体健康,而且可以养颜美容,今天就为大家说说红枣怎么吃最补血!!面色苍白、体弱无力、月经过少的童鞋都来学学。。长期吃效果最好啦,还能改善痛经噢!!


做法:1)将红枣用清水洗净去核2)把去核后的红枣用温水浸泡半小时左右,捞出沥干3)用刀在红枣中间切一刀,但注意不要完全切开4)取适量糯米粉,少量多次的加入清水和成面团5)面团的软硬程度类似耳垂的柔软度即可6)将和好的面团揪成小剂子,搓成长短与枣一致的条状7)把撮好的糯米条夹进大枣后,用手捏合一下8)将糯米依次做好后,放入蒸锅中,水开后,中火继续蒸制10分钟后关火9)用温水把蜂蜜、糖桂花调匀,和芝麻一起淋在糯米枣上即可

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做法:1)干桂圆去壳,红枣洗干净后对半剖开,去核(红枣核燥热,所以对半剖开后一定要把核去掉);2)生姜切成细丝;3)煮锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟;4)加红糖;5)煮20分钟后,加入10克红糖再次煮沸即可食用;

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做法:1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2)山药洗净削皮切小丁备用。3)将1000ml的水注入锅中煮开,放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时

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做法:1)红枣一碗用水泡两个小时,洗净去核。2)去核红枣放电饭锅内加两倍的水,用煮饭档煮,看到锅内的水基本蒸发完,红枣软烂时断电。3)用压土豆泥的压子压碎晾凉。4)将红枣泥装入干净的瓶子里,加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。5)喝时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质,所以用温水冲泡蜂蜜。


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做法:1)准备好各类原料。2)将大枣和枸杞用冷水泡开。3)一起倒入锅中煮熟。4)出锅冷却。5)将大枣去皮和枸杞捣成泥。6)倒入软化的麦芽糖和蜂蜜搅拌均匀。7)有料理机的话放入料理机搅拌会更加细腻。8)放置一天待原料充分吸收融合,喝时用温开水冲饮。

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文源/网络

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