黑豆的简单吃法与作用

1、黑豆与大米熬粥（最好事先把黑豆泡3小时，再煮到8成熟，最后与大米一起煮粥）
2、作用：
黑豆性平，味甘，具有消肿下气，祛风除热，调中下气，补肾养血，解毒利尿，活血美肤的功效。
可以促进消化，防止便秘的发生，增强活力和精力，降低血中胆固醇，软化血管，延缓衰老，还具有补血明目的功效。
适于高血压，心脏病，冠心病，肝病，体虚乏力，尿频，腰酸，盗汗，亮发等症。
3、黑豆+牛奶=更好的吸收牛奶中的B族元素
   黑豆+精肉=治疗肺结核，慢性肝病